拆書訓(xùn)練營22：處理現(xiàn)有人際關(guān)系

拆頁來源：極簡主義

拆書目標：學(xué)會處理現(xiàn)有人際關(guān)系

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是時候認真地看一看你現(xiàn)有的人際關(guān)系了。它們讓你快樂嗎？它們讓你滿意嗎？它們支持你嗎？它們幫助你成長了嗎？在評估你現(xiàn)有的人際關(guān)系時，這些都是需要考慮的重要問題。試著給你的全部人際關(guān)系（不問巨細）列出三項內(nèi)容：

1.姓名。第一列是姓名。先填這一列。想一下經(jīng)常與你來往的所有人的姓名。你的家人、摯友、伴侶、同事、老板、老師，以及那個隔著七個房間、在他以為沒人看他時挖鼻子的家伙。想想你生活的方方面面。你在與誰來往？在這一列你可能寫下二十個人，也可能寫下四百個人。無論哪種情況，花點時間，列出你的名單。

2.標識項。完成了第一列，第二列的內(nèi)容則是從“首要”“次要”“外圍”這三項中選一項，填在每個人名后面。首要人際關(guān)系，無論好壞，都是你最親密的關(guān)系。這一檔關(guān)系中可能包括你的心上人、直系親屬以及密友。首要人際關(guān)系中的人就是你人生這部戲的主角。次要關(guān)系這檔與首要關(guān)系相似，只是次要關(guān)系由于各種原因，價值略低。這層人際關(guān)系可能包括你的好友、老板、精挑細選的幾個同事，以及關(guān)系稍遠一點的家庭成員。次要人際關(guān)系中的人是你人生中的配角?？赡苣闵钪械慕^大多數(shù)人都會被劃分到第三類——外圍人際關(guān)系中。外圍人際關(guān)系可能包括多數(shù)同事、鄰居、社區(qū)成員、熟人、遠房親戚等。這些人是你人生這部戲的小角色（而且，有時候還是多余角色）。你傾向于尊重他們的意見，在這些關(guān)系中，你至少也能獲得某些價值。

3.影響。列表中的最后一列要填的是這些人際關(guān)系對你人生產(chǎn)生的影響：“正面”“負面”“中性”，三選一。正面的人際關(guān)系讓你快樂，幫你成長。負面的人際關(guān)系讓你不快、空虛、沮喪、不滿。它們不一定會讓你不高興，多數(shù)時候，你對此感到矛盾、糾結(jié)，五味雜陳。需要指出的重要一點是，首要人際關(guān)系也可能是中性或負面的。這并不意味著這些人際關(guān)系不會改變，而是說某人與你極度親密，并不意味著他們就會帶來正面關(guān)系——有些最為負面的人際關(guān)系恰恰源于排在前兩檔的人。相反，雖然你的外圍關(guān)系中很多都是中性的，但其他外圍檔的人際關(guān)系也可能讓你十分高興，結(jié)果正面的外圍人際關(guān)系就變得更加重要。

I復(fù)述知識

要處理我們現(xiàn)有的人際關(guān)系有三個行之有效的步驟。

1.列出經(jīng)常與你來往的所有人的姓名。你的家人、摯友、伴侶、同事、老板、老師等等，這可能需要點時間。

2.從“首要”“次要”“外圍”這三項中選，在每個人名后面填寫標識項。

3.填寫這些人際關(guān)系對你人生產(chǎn)生的影響：“正面”“負面”“中性”

A1激活舊知

從來沒有思考過原來我們的人際關(guān)系還可以評估處理，很多關(guān)系是在不由自主的情況下產(chǎn)生的，可想起來一句話，你身邊的人多是什么樣，你就會成為什么樣的人，這樣一來，這么做就是必須可行的了。

A2催化應(yīng)用

按照文章中的三部法則，猶如審視自己擁有的物品一樣，把自己所擁有的關(guān)系審視一遍，這就能看出來，哪樣是有更多價值的，值得更充分的重視，我們還需要什么必備的關(guān)系是需要補充的。