身高：170cm? 年齡：33歲
初始體重：77
今日體重:? 74.6kg
昨日體重： 75kg
對(duì)比昨日：-0.4kg
減肥日記：第 18天
6:40餐前耗糖25分鐘
6:50早飯，豆角西葫蘆炒雞胸肉加面條，蛋白二份，菜二份，碳一份
上午測(cè)試設(shè)備
11:47餐前耗糖
12:00豆角西葫蘆炒雞胸肉，糙米飯 。蛋白二份，菜二份，碳二份
下午測(cè)試設(shè)備
17:31 餐前耗糖
20:30工作到下班
22:40睡覺(jué)
日常
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