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蝦仁蒸蛋｜星寶的減肥食譜-Day 6
今日餐單： 早餐：黑咖啡（200ml）蝦仁蒸蛋（雞蛋一個，蝦仁一個）蔬菜沙拉（蝦仁三個，西紅柿一個，生菜兩片午餐：全麥通心粉沙拉（全麥通心粉，西...
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大基數(shù)減肥｜已瘦8.8斤｜星寶的減肥日常-Day 6今日體重：95.9kg初始體重：100.3kg累計減重：4.4kg 昨晚上看到爸媽吃蒜蓉生蠔和蝦，還有我最愛的椒鹽月餅，我沒忍住。大家可千萬別學(xué)...
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萵筍雞蛋意面｜星寶的減肥食譜-Day5
今日餐單： 早餐：金槍魚全麥堡（全麥饅頭片兩片，生菜一片，西紅柿兩片，無油荷包蛋一個，沙拉醬（一丟丟，可能1ML都不到））蔬菜沙拉（黃瓜一根+剩...
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看到別人的馬甲線，你不羨慕嗎？｜星寶的減肥日常-Day 5今日體重：96.1kg初始體重：100.3kg累計減重：4.2kg 5天瘦了8斤，OMG，這也太開心了吧～我要崇拜我自己了～我這已經(jīng)瘦出一個小毛...
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金槍魚意面｜星寶的減肥食譜-Day 4
有了之前的經(jīng)驗，今天調(diào)整了下沙拉的比例，果然，有種吃不飽的感覺，哈哈～ 其實呢，吃不飽就對了，想當(dāng)初，我就是這么一口一口吃胖的，現(xiàn)在只不過是把之...
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減肥堅持不下去，是我們沒有毅力嗎？｜星寶的減肥日常-Day 4今日體重：96.8KG初始體重：100.3KG累計減重：3.5KG 有了之前的經(jīng)驗，今天調(diào)整了下沙拉的比例，果然，有種吃不飽的感覺，哈哈～ 其實...
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減脂餐中你不知道的那些事兒｜星寶的減肥食譜-Day 3在運(yùn)動強(qiáng)度不變的情況下，我發(fā)現(xiàn)這兩天的減重情況比較緩慢，仔細(xì)研究了下這兩天的食譜，發(fā)現(xiàn)了一些在食材搭配的過程中我們?nèi)菀缀雎缘募?xì)節(jié)，主要有3點(diǎn)。 ...
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減脂餐，你吃對了嗎？｜星寶的減肥日常-Day3今日體重：97.5KG初始體重：100.3KG累計減重：2.8KG 「今日收獲」減肥還是開開心心的才能夠長久堅持，剛開始別把自己逼太緊了，慢慢來...
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星寶的減肥食譜-Day 2
今天的雞胸肉沙拉特別好吃，特別特別好吃，特別特別特別好吃。重要的事情說三遍～ 奉上食譜： 早餐：牛奶燕麥（180ml，里面加了三個大杏仁）水煮蛋...
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