談到做事拖延，并不是做事過程中很拖延，而是遲遲沒有開始行動。

是不是設置了最后期限，事情就一定會做完？不是的。

造成遲遲沒有開始行動的真正原因有兩個:

一個是來自內部的恐懼。

人們忽略了一個事實: 只要做事，就一定會出問題。

并不是那些做得好的人就有多么聰明，多么有天賦。你不必因此而懷疑自己，或者變得自卑。

每個人的知識儲備是不一樣的，做同一件事情，總有人能先做好。

那么這個問題如何來彌補呢？

首先要接受現(xiàn)實，消除內心的恐懼，然后努力多做，積累的經驗越多，自己變得越聰明。

另一個是來自外部的恐懼:過分在意外界的評價。

這其實是自尊心在作祟。

自尊心是一把雙刃劍。

一方面有人為了提高自己的自尊心，發(fā)憤圖強做事。

另一方面有人為了保護自己的自尊心，時常逃避。

這與思維方式有關。成長型思維模式的人，無論遇到多么大的挑戰(zhàn)，他們都會堅持，他們做的事不是為了得到別人的評價，為的是自己能夠成長。

固定思維模式的人，活在別人的評價里。他會認為做任何一件事，他人都會給予要么肯定、要么否定的評價。這些評價就決定了這件事情的意義。

對于他人的評價，并不是說都是不可取的。我們要學會分辨什么是建設性的建議，什么是非建設性的建議。

對于非建設性的建議直接刪除，對于建設性的建議，要懂得認真的反思。

沒有哪一個人，從一開始就知道如何把事情做對就好。

所以，不要恐懼，開始行動，堅持解決一個又一個的問題，進而提高效率。