早上好！#幸福實修#～每天進(jìn)步1%#幸福實修10班@呂敏一富陽

20170823（30/30）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘? 朵玫瑰（完成?，未完x）

群內(nèi)讀書

早起v

擁抱v

今日3朵玫瑰

早睡

早起

擁抱老公

【幸福實修30天目標(biāo)】

早睡早起

腹式呼吸法(提t(yī)? y)一百次

擁抱老公和孩子

【幸福金句】閉上眼睛才能看見自己，每天每件事輕松滿足，人生則成功快樂！

【覺察日記】當(dāng)情緒來的時候和內(nèi)心的小孩在一起，告訴她我看見她了。這很重要。關(guān)注當(dāng)下，我需要幸福，需要真正的看清自己的感受，不要依托先生，兒子，領(lǐng)導(dǎo)，甚至同事，朋友。別忘了自己是那個攤牌的人。? ?

? ? ? ? 記住，當(dāng)恐懼來臨，第一件事是平靜。讓平靜成為習(xí)慣

? ? ? ? ? 每個人都是一個世界，有人認(rèn)為你好就有人認(rèn)為你不好。那你說你能活在別人的觀念里面嗎，有四十五個人就有四十五種評價，那就要展現(xiàn)出四十五個我出來。每天要為自己的行為做出各種各樣的解釋，最后別人還是不滿意。把這些得是觀念都放下的時候，我們才能坦蕩的把事情做好，只有這樣，人生才會無憂無慮，才能堅守自己的原則，朝自己認(rèn)定的方向去努力，不然的話，我們永遠(yuǎn)活在別人的眼中別人的眼中是各種各樣的挑剔和看法，等到若干年后連自己是誰都搞不懂了。

? ? ? ? 父母是永遠(yuǎn)比我大的人！照顧好他們！永遠(yuǎn)

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