你最近一次生氣是什么時(shí)候？
也許是開(kāi)車(chē)路上另一個(gè)司機(jī)遲遲堵在前頭，也許是討厭的同事一句玩笑話，也許是跟家人一次無(wú)心的爭(zhēng)執(zhí)，
不管是什么，再問(wèn)自己一句，一年后你還會(huì)為此生氣嗎？
答案肯定是否定的。
或者再換個(gè)問(wèn)題問(wèn)自己，一年前的事情你還會(huì)為此生氣嗎？
如果答案是肯定的，那么恭喜你，你很可能已經(jīng)患上了一些心理疾病。
人的心理天生有自愈的能力，即使是身邊至親離開(kāi)我們，在經(jīng)過(guò)六個(gè)月到一年的悲傷后，我們也能從痛苦中走出來(lái)，淡然看待一切。就像我們受傷時(shí)，血小板會(huì)自動(dòng)聚集到傷口處凝結(jié)成團(tuán)，堵住傷口進(jìn)行止血，皮膚的纖維組織會(huì)自動(dòng)修復(fù)，使之結(jié)疤。心理上的自愈是我們天生的能力，就如同橡樹(shù)種子有能力長(zhǎng)成一棵大樹(shù)一樣。
即便是在最極端的情況也是如此。追尋生命的意義一書(shū)的作者寫(xiě)出了自己在集中營(yíng)的親身經(jīng)歷。非人的對(duì)待與殘酷的重體力勞動(dòng)，尊嚴(yán)的剝奪，還要面對(duì)隨時(shí)可能被送進(jìn)毒氣室的恐懼，在任何一個(gè)作家筆下都可描述成令主人公精神崩潰甚至發(fā)狂地人間地獄。但事實(shí)卻并非如此。人們像豬玀一樣被脫光自己的隨身衣服進(jìn)入集中營(yíng)，他們卻為自己沒(méi)有被送進(jìn)真正毒氣室而歡呼慶幸。穿著不合腳的鞋子在雪地行走染上凍瘡，卻仍然在晚上歇工時(shí)自己又活下來(lái)一天放心下來(lái)。每天只有一碗豌豆湯，里面幾乎沒(méi)有豌豆。為了緩解饑餓，人們最?lèi)?ài)說(shuō)的話題就是，從前自己喜歡吃的美食，他們談?wù)撝龇ㄎ兜?，仿佛自己即將能出去吃到一樣。人們就是這么安慰自己的心靈。住的地方是十幾個(gè)人睡在一個(gè)小通鋪上，兩層薄薄的被子。沒(méi)有枕頭，只能用手墊著。還要受臭蟲(chóng)侵?jǐn)_。但是沒(méi)有人抱怨床鋪硬度枕頭高度，就連最神經(jīng)衰弱的人都可以倒頭大睡。當(dāng)自己前方的犯人挨了守衛(wèi)的鞭子慘叫時(shí)，你只是麻木的看著這一切，在這之前還不忍心看掉過(guò)頭去而自己因此也被鞭打。守衛(wèi)拖著前天還和自己聊天的室友尸體拖過(guò)門(mén)檻時(shí)，他的皮鞋拖在地上，仍發(fā)出咯噔咯噔的聲音，你卻仍然可以漠然的吃下豌豆湯里最后一粒豌豆。麻木，冷漠傳染在每個(gè)人的心理，也只有麻木才能使他們最終在可怕的集中營(yíng)中堅(jiān)持活下去，而不是選擇自殺。
在此時(shí)，人們最關(guān)心的只有自己能否活下去，以及自己家人的健康。只是這兩點(diǎn)，支撐他們的心靈并不導(dǎo)致崩潰。
由此我們可以看出，人類(lèi)是十分頑強(qiáng)的生物，我們心理治愈遠(yuǎn)超出自己的想象。
但也有相反的例子，比如ptsd（創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。），這是指?jìng)€(gè)體經(jīng)歷、目睹或遭遇到一個(gè)或多個(gè)涉及自身或他人的實(shí)際死亡，或受到死亡的威脅，或嚴(yán)重的受傷，或軀體完整性受到威脅后，所導(dǎo)致的個(gè)體延遲出現(xiàn)和持續(xù)存在的精神障礙。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是我們親身經(jīng)歷身邊人接連離去時(shí)而造成的巨大心理創(chuàng)傷。
許多美國(guó)越戰(zhàn)老兵便是如此，這場(chǎng)被許多人認(rèn)為是沒(méi)有意義的戰(zhàn)爭(zhēng)，引起許多美國(guó)人的不滿。浴血奮戰(zhàn)的老兵們被認(rèn)為并非是為了正義而戰(zhàn)，只是一場(chǎng)鬧劇。30萬(wàn)以上的士兵患上了ptsd。他們不斷持續(xù)體驗(yàn)著可怕的場(chǎng)景，無(wú)數(shù)次在噩夢(mèng)中驚醒過(guò)來(lái)。閉上眼睛仿佛就能聽(tīng)到頭頂?shù)偷捅P(pán)旋的飛機(jī)的轟鳴聲，身邊大炮與炸彈的爆炸聲，以及不斷看到自己熟悉的戰(zhàn)友血染的尸體...只有通過(guò)專(zhuān)業(yè)的臨床心理醫(yī)生的治療才能愈合他們的傷痛。
若是幾年前曾有一些人或事傷害了你，導(dǎo)致你現(xiàn)在想起仍然憤憤不平，怨氣連天。我建議你試著去原諒甚至忘卻這些人或事，把關(guān)注點(diǎn)放在你身邊更需要關(guān)懷的人身上。人生短暫，許多人在經(jīng)歷了我們難以想象的打擊后仍然堅(jiān)持著往前生活下去，帶著笑容面對(duì)未來(lái)，比如那些失獨(dú)家庭甚至遭受車(chē)禍的人們，我們應(yīng)該有更好的理由去學(xué)會(huì)釋?xiě)?，不再用怒氣折磨自己。?dāng)我們學(xué)會(huì)放手時(shí)，以更宏觀的觀點(diǎn)，樂(lè)觀主義者的眼光看待一切，盡管也許有一百個(gè)使我們自己不快的理由，但使自己快樂(lè)的理由，一個(gè)就夠了
