剛剛早晨把牛奶低價出啦！原本發(fā)愁自己要是不喝了，放著多可惜，放假帶回家但是搬運太困難了。剛好想到學(xué)校有跳蚤群，就出啦！雖然小虧了幾塊錢，但也是解決了一個心頭大患呀！

z昨晚和至本的客服聊天，想咨詢一下自己如果用至本應(yīng)該買哪個產(chǎn)品。聽朋友講，至本客服可以根據(jù)我們的皮膚狀況來推薦產(chǎn)品。于是抱著試一試的心態(tài)，把自己的臉部拍照發(fā)給客服了。

起初并沒有推薦，而是在幫我分析，也給了許多的注意事項。包括詳細詢問我用的產(chǎn)品，以及這些產(chǎn)品是否適合可用。當(dāng)然我本身在用的都是對皮膚沒有刺激的，客服也很客觀的承認(rèn)了，沒有說要推薦自己產(chǎn)品就黑其他。

在確認(rèn)我用的產(chǎn)品安全的情況下，從飲食和睡眠方面給建議。首先大吃我一驚的是牛奶竟然是乳制品，我一直以為牛奶就是原生態(tài)的食物，乳制品是牛奶加工的食物。一天喝好幾盒呢！想著補充蛋白質(zhì)。結(jié)果客服說乳制品會加重皮膚炎癥……Duang~~~~~~~~~~~~當(dāng)頭一棒。

又提到說維生素可以改善，確實，上學(xué)期每天記得吃一顆復(fù)合維生素，好像皮膚確實沒像現(xiàn)在這樣一直紅彤彤的。

當(dāng)然也說了甜食，因為我本身不怎么吃甜食了，所以不提啦。

還有去角質(zhì)的產(chǎn)品，面膜防曬，這些我?guī)缀跻矝]用到。之前出太陽用了防曬，但看到臉上紅彤彤的，于是停用了。就是水楊酸，達咩。

總之，現(xiàn)在需要繼續(xù)養(yǎng)成每天吃維生素的習(xí)慣，一定要記得！然后豐富的蔬菜瓜果，和肉禽蛋沒有奶……可以喝豆?jié){，無糖的。

其次是睡眠！一定要十一點前睡覺。昨天超乖的！聽完客服說的，大概是九點多還是十點多和客服聊，說要十一點睡著，十點半熄燈。昨晚聊完我真的聊完就去上廁所，然后回來把自己床這邊的燈關(guān)了，和室友說趕緊洗漱去，我都要睡了。

rjhz然后爬上床，沒有開臺燈和閃光燈，看了一會兒小說，就困了，和笨蛋說了聲晚安，沒等他磨嘰，就自己睡了。一下睡著了，醒來就是今天早上了。超驕傲！

起來立刻去鏡子前照了一下，看皮膚好點沒~哈哈哈哈