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薩提亞冰山圖
? ? ? ? 2017年10月16日早五點(diǎn)半，我從石家莊到西安，一到家就補(bǔ)了一覺(jué)，睜開(kāi)眼睛好高興，夢(mèng)里我居然又收獲了，這是第五次在夢(mèng)里獲得成長(zhǎng)的感覺(jué)，簡(jiǎn)直太有趣了。這個(gè)夢(mèng)延續(xù)了昨天大家在薩提亞講師培訓(xùn)課堂后聊的一個(gè)問(wèn)題“生命力是怎樣被激發(fā)出來(lái)?或者說(shuō)是怎樣被喚醒？
? ? ? 你不是活在真相中，就是活在幻象里。
? ? ? 你不是活在愛(ài)里，就是活在恐懼里。
? ? ? 無(wú)條件的愛(ài)是滋養(yǎng)生命力的源泉，相對(duì)于愛(ài)的恐懼則障礙生命力的綻放，借由愛(ài)和恐懼我們認(rèn)識(shí)和經(jīng)驗(yàn)我們的生命力。就像借助“無(wú)”，我們經(jīng)驗(yàn)到“有”，借助“壞”我們經(jīng)驗(yàn)到“好”。
? ? ? 今天早上的夢(mèng)讓我對(duì)于生命力的綻放和收縮有了進(jìn)一步的圖像式的體驗(yàn)?，F(xiàn)在記錄如下：夢(mèng)前面那些具體的細(xì)節(jié)和鋪墊都沒(méi)記住，大概是這樣，我們姊妹們都在媽媽家，大家都很喜悅的在一起聊天很享受，準(zhǔn)備餐點(diǎn)時(shí)，我答應(yīng)了我能做的幾個(gè)小菜，包括蒸南瓜，也順口答應(yīng)了十歲的侄子想要水果味的南瓜，不會(huì)做飯的我很少在廚房幫忙，今天我在廚房忙亂多時(shí)，終于興高采烈地端著大盤（里面放了幾盤菜）準(zhǔn)備去呈現(xiàn)給大家，從廚房正往出走，正玩的開(kāi)心、興奮的侄子跑過(guò)來(lái)伸出手說(shuō)：這是給我的南瓜吧？結(jié)果他只捏了一小塊但那一盤都被拖扣到了地上，侄子捏著小塊南瓜準(zhǔn)備放進(jìn)嘴里的手停住，明顯帶著意外和緊張?zhí)ь^轉(zhuǎn)向我。
? ? ? ? ‘糟糕！這盤是給大家做的，這下毀了，他要的水果味忘做了，雖然他只想拿一小塊可是整盤都沒(méi)了，剛給大家通知開(kāi)飯，大家正開(kāi)心等著享用，少一盤菜我期待的喜悅感被破壞啦’（這些信息不到一秒內(nèi)在大腦中顯現(xiàn)）。我的心里體驗(yàn)到的是不好的感覺(jué)。
? ? ? ? “看你，不小心……”我的口氣略帶指責(zé)。（突然意識(shí)到：這時(shí)我的生命力卡在了評(píng)判和不好的感覺(jué)中）。? 也覺(jué)察到：這一刻上面這些不好的感覺(jué)未經(jīng)大腦審批已完全替代了剛才端著大盤子興高采烈的感覺(jué)。（用薩提亞的語(yǔ)言來(lái)說(shuō)就是：我的生命力呈現(xiàn)已從起初的綻放狀態(tài)收縮來(lái)到了觀點(diǎn)層和感受層）
? ? ? ? 當(dāng)我和侄子的目光碰到一起，我看到了略帶恐慌和緊張和意外的眼神，看到了那個(gè)捏著小塊南瓜停下的手，看到了剛才整個(gè)呈現(xiàn)開(kāi)心活躍突然止住快樂(lè)到僵住的身體，我看著孩子這個(gè)人，看到了他的生命力瞬間從綻放到收縮的過(guò)程。（我的眼前出現(xiàn)了老師們講解薩提亞的冰山時(shí)，生命力卡在冰山某層的畫面，我意識(shí)到孩子此刻的生命力已經(jīng)卡在了“擔(dān)心”、“害怕”、“緊張”的感受中，卡在了“我干了一件壞事”的想法里）。我想起，我答應(yīng)了孩子給他做水果味的南瓜，還忘了做，內(nèi)心升起一份歉意。（最多一秒內(nèi)，我大腦接受到和閃過(guò)上面這些信息，心里一個(gè)聲音：無(wú)條件的愛(ài)哪里去了？）
? ? ? ? 我已舒了口氣，綻放出帶著輕松與愛(ài)的笑，端著大盤俯下身安慰侄子道：“沒(méi)關(guān)系的，寶貝，只要沒(méi)有燙到你就好，姑媽給咱再做一盤，下次記著咱們把菜放到桌子再吃”
? ? ? 眼前的畫面：孩子眼里的“擔(dān)心”、“害怕”、“緊張”瞬間融化，一掃而空，重新煥發(fā)出剛才跑來(lái)時(shí)的喜悅，把小塊南瓜愉快地放進(jìn)嘴里，使勁點(diǎn)下頭：“嗯！姑媽，我去拿掃帚和拖打掃！”說(shuō)著已經(jīng)歡快的跑向洗手間。我看著孩子的生命力再次綻放。
? ? ? 以上是夢(mèng)里記得住的細(xì)節(jié)。
? ? ? 在那個(gè)當(dāng)下，我通過(guò)侄子的變化過(guò)程讓我清楚的看到一個(gè)生命活在愛(ài)、喜悅中和活在擔(dān)心、緊張時(shí)的不同生命狀態(tài)，也讓我自己非常清晰的體驗(yàn)到活在愛(ài)和喜悅中以及活在擔(dān)心、焦慮中的不同感覺(jué)，以及自動(dòng)化呈現(xiàn)出來(lái)的不同語(yǔ)言行為模式；還讓我體驗(yàn)到當(dāng)我有意識(shí)地啟動(dòng)愛(ài)、喜悅后，我自己生命狀態(tài)的變化，也看到對(duì)對(duì)方生命狀態(tài)的影響。這個(gè)過(guò)程真的是太美妙了，
? ? ? ? 夢(mèng)醒后，我感覺(jué)自己再次深刻的體驗(yàn)到了：當(dāng)我懷著無(wú)條件的愛(ài)去與人互動(dòng)，我們很容易就建立連接，當(dāng)對(duì)方接收和體驗(yàn)到被愛(ài)、被重視，我們就在生命力的層面產(chǎn)生了連接，這時(shí)候不僅自己的生命力是綻放的，也會(huì)幫助對(duì)方的生命力得到綻放。
? ? ? 我還收獲到：當(dāng)我對(duì)一件事情感覺(jué)不好時(shí)，那個(gè)不好是來(lái)自我的評(píng)判，而不是無(wú)條件的愛(ài)，在那個(gè)當(dāng)下我的生命力就停滯在了我的觀點(diǎn)里、感受里或者期待里不能綻放，如果我再帶著評(píng)判去指責(zé)對(duì)方，或講道理給對(duì)方時(shí)，對(duì)方即使表面上接納、認(rèn)同我，感受也會(huì)停留在他不好的感覺(jué)里，同時(shí)對(duì)方的生命力也將停滯在感受層或者觀點(diǎn)層無(wú)法綻放，這一刻雙方的生命力都將處于低的狀態(tài)。
? ? ? 再次強(qiáng)調(diào)：
? ? ? ? 當(dāng)我?guī)е鵁o(wú)條件的愛(ài)去接納對(duì)方，欣賞對(duì)方時(shí)，我就活在純?nèi)坏膼?ài)里，我的生命力自然綻放。當(dāng)我?guī)е鴲?ài)、接納和欣賞與對(duì)方互動(dòng)時(shí)，即使對(duì)方原本感覺(jué)不好，生命力卡在自己的感受、想法或期待里，當(dāng)接收到無(wú)條件的愛(ài)時(shí)那鎖住內(nèi)在生命力的感受、觀點(diǎn)、期待就會(huì)有所松動(dòng)。然后，我的生命力就可以穿過(guò)松動(dòng)去連接到對(duì)方的生命力。連接上就意味著我可以用我的愛(ài)滋養(yǎng)對(duì)方的生命力，所謂滋養(yǎng)就是幫對(duì)方從不好的感受中開(kāi)脫出來(lái)，當(dāng)對(duì)方的生命力從被鎖住的狀態(tài)探出頭，能綻放一點(diǎn)時(shí)，自我修復(fù)的功能也就開(kāi)啟了。
? ? ? ? 說(shuō)的好繞口，總之太興奮了，關(guān)鍵是夢(mèng)里也可能成長(zhǎng)哈?。?！
? ? ? ? 如何激發(fā)一個(gè)人的生命力這個(gè)過(guò)程有點(diǎn)像用一根蠟燭去點(diǎn)燃另一根蠟燭，用一個(gè)生命去溫暖和點(diǎn)燃另一個(gè)生命。
2017.10.23? 哇，謝謝親愛(ài)的林老師，剛才在課堂老師的一句話讓突然我明白，為什么我做了一個(gè)夢(mèng)，在夢(mèng)里真切的體驗(yàn)到我們之前學(xué)習(xí)到的一些內(nèi)容，竟那么興奮。原來(lái)在夢(mèng)里正如老師說(shuō)的，我在看到孩子時(shí)，我同步看到了孩子內(nèi)在的冰山包括生命力的部分，而不再像之前還需要借助思考去探索對(duì)方哈，還是老師英明，一句話讓我對(duì)自己的興奮有了更清晰的了解，還得繼續(xù)提高自我覺(jué)察力！
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