今天可謂是干貨滿(mǎn)滿(mǎn)的一節(jié)課：

通過(guò)前面三節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道了好伙食不等于好營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)楸仨毐ＷC四個(gè)通道的暢通；也知道了腸的七大屏障功能，以及知道了肝是“將軍之官”。

那今天呢？主要教我們?nèi)绾慰茖W(xué)的做到均衡飲食，即如何調(diào)腸、養(yǎng)肝和遠(yuǎn)離隱性饑餓。

而今天在學(xué)完課和聽(tīng)伙伴們分享后，最讓英媽開(kāi)心的事，英媽近期通過(guò)近半年時(shí)間在線(xiàn)上、線(xiàn)下同步瘋狂學(xué)習(xí)健康營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，有了新成果。除了關(guān)愛(ài)自己，關(guān)愛(ài)家人外，也真正意義上照顧到了多年的好朋友們*^_^*

首先受益的是自己，因?yàn)槌晒Π汛髮毷嗄甑钠⑽竼?wèn)題調(diào)理好、還有他的鼻炎也改善很多，或者說(shuō)根本就已經(jīng)沒(méi)有任何癥狀了；其次是老公的胃和鼻炎也緩解很多；再則是自己的眼睛干澀、中耳炎和季節(jié)性鼻子流鼻血問(wèn)題等等。

二號(hào)*紅伙伴分享：

自從學(xué)了健康營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，懂得用知識(shí)指導(dǎo)生活，給孩子均衡營(yíng)養(yǎng)，助力孩子有健康的體格和良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

前段時(shí)間家中大寶不小心感染了**肺炎，因?yàn)橐恢庇性诮o他營(yíng)養(yǎng)支持，因此盡管不幸被感染，媽媽分享說(shuō)：“但狀態(tài)良好，去醫(yī)院簡(jiǎn)直就像是去度假，而且僅一周時(shí)間就極速的恢復(fù)了。相比其他被感染的同學(xué)，就沒(méi)那么幸運(yùn)了，有的要兩三周才得以恢復(fù)，并且整個(gè)狀態(tài)一直很不佳?！?/p>

其次，也因?yàn)榻o到足夠的營(yíng)養(yǎng)支持，學(xué)習(xí)狀態(tài)變得越來(lái)越好，之前由于偏瘦或者說(shuō)有些營(yíng)養(yǎng)不良，導(dǎo)致沒(méi)辦法長(zhǎng)時(shí)間認(rèn)真聽(tīng)課，思考等等，但現(xiàn)在較以前有了很大的改善，也因此學(xué)習(xí)成績(jī)也一路飆升。

三號(hào)*霞伙伴：

學(xué)營(yíng)養(yǎng)管健康，已踐行十多天，但也有收效。首先是自己的睡眠質(zhì)量得到了改善，其次是寶貝女兒的排便質(zhì)量提升了，還有寶貝兒子的胃口開(kāi)了等等。

……

感恩已有20多年經(jīng)驗(yàn)的健康管理師郭老師和潘老師遠(yuǎn)道而來(lái)為我們上系統(tǒng)健康營(yíng)養(yǎng)課程，也感恩所有到場(chǎng)伙伴們對(duì)英媽一如既往的信任與支持，以及給到的積極反饋。

因?yàn)閷W(xué)習(xí)，所以相信；因?yàn)樽龅?，所有得到?/h3>

學(xué)營(yíng)養(yǎng)，管健康，用知識(shí)指導(dǎo)生活。關(guān)愛(ài)自己，關(guān)愛(ài)家人，關(guān)愛(ài)身邊需要幫助的每一位伙伴，讓我們此時(shí)此刻攜手共學(xué)，共同成長(zhǎng)，一起走向健康，美麗，自由的美好生活。