每當(dāng)晚上開始哄睡寶寶的時(shí)候，總覺(jué)得那些時(shí)間是浪費(fèi)的，想去用力抓住時(shí)間，于是總是在聽喜馬拉雅和得到的音頻，盡管有時(shí)候也不知道自己要聽些什么。好久沒(méi)有聽DR魏的家庭教育寶典了，于是打開得到，津津有味地聽起來(lái)。

這期主題便是“如何培養(yǎng)寶寶的運(yùn)動(dòng)能力”觸動(dòng)了我。最近好長(zhǎng)一段時(shí)間，總覺(jué)得頭暈眼花，睡不醒，渾身無(wú)力，嘴巴有粘稠的感覺(jué)，醫(yī)學(xué)生專業(yè)術(shù)語(yǔ)叫“體濕”，但其實(shí)我知道，是我長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致。

寶寶現(xiàn)在八個(gè)月了，還不會(huì)爬，我似乎有些著急，于是經(jīng)常在我休息的時(shí)候，就讓她趴過(guò)來(lái)，練習(xí)爬行，我想讓她不要像我一樣感統(tǒng)失調(diào)，各種都失調(diào)。

主題里提到了一句話：四肢發(fā)達(dá)，頭腦也發(fā)達(dá)。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，他的大腦結(jié)構(gòu)，反應(yīng)能力，思考能力，觀察能力都會(huì)與不運(yùn)動(dòng)的人有很大的區(qū)別。

記憶一下子拉到了好幾年前的大學(xué)時(shí)光，那會(huì)做的最多的就是夜跑，而且會(huì)很瘋狂地跑上好多圈，那會(huì)沒(méi)有大腿酸疼，沒(méi)有踹不上氣，也沒(méi)有渾身無(wú)力，更沒(méi)有頭痛欲裂。

那會(huì)，每天精神都很飽滿，忙著去做很多事情，頭腦清晰，做事情效率也高，也不用糾結(jié)很多事情。

朱先生都說(shuō)那會(huì)的我，活力四射，積極樂(lè)觀，似乎有種光環(huán)吸引著他，他感覺(jué)沒(méi)有任何事情可以難倒我。他由一個(gè)愛(ài)打游戲很宅的人變得學(xué)輪滑，學(xué)游泳，還跟我一起堅(jiān)持跑步。

隨著畢業(yè)后，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間越來(lái)越少，也越來(lái)越覺(jué)得自己做很多事情都沒(méi)有精力，時(shí)間久了，都不知道哪里出問(wèn)題了。

盡管知道運(yùn)動(dòng)的重要性，但一直缺乏落實(shí)，買了一套又一套的瑜伽服，一套又一套的游泳衣，辦的健身卡又過(guò)期。

如今生完寶寶，身材嚴(yán)重走樣，水桶腰，一圈又一圈的肥膘，屁股大到不行，大腿粗到不行。唯獨(dú)腦子很不好使了。

今聽到這句話，更加刺激了我的腦細(xì)胞和全身的運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，動(dòng)起來(lái)，一切真的不一樣。

我曾經(jīng)跟朱先生開玩笑說(shuō)，你給我按摩完頸椎后，我覺(jué)得眼睛都是亮的。盡管按摩是被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，但也屬于運(yùn)動(dòng)，會(huì)疏通血液循環(huán)，活血化淤，所以會(huì)有眼前一亮的表現(xiàn)。

而我的每日運(yùn)動(dòng)計(jì)劃全被睡眠和刷手機(jī)占用了，大量的時(shí)間都用來(lái)刷手機(jī)，造成頸椎嚴(yán)重酸疼，視力嚴(yán)重下降。

卻不知道自己在刷些什么，在忙些什么。如今到了一個(gè)四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡(jiǎn)單的境地，難道還沒(méi)意識(shí)到問(wèn)題的嚴(yán)重性嗎？

腦袋都有些不聽使喚，沉得抬不起頭來(lái)，我想我應(yīng)該在敲完這些文字后，來(lái)個(gè)面壁思過(guò)。

每日清晨的早起瑜伽呢拉伸呢，每日工作之余的瑜伽拉伸呢，每日臨睡之前的冥想呢。

如果這些簡(jiǎn)單的動(dòng)作我每日去重復(fù)，還不用大力出汗去跑步，去快走，是不是頭腦也再次發(fā)達(dá)呢。

365極限挑戰(zhàn)訓(xùn)練營(yíng)第150天