? 自從恢復(fù)寫簡書以來，我每天反思自己的所思所言所行，更加清楚地發(fā)現(xiàn)自己身上大問題就是焦慮。一個焦慮的媽媽必然會帶給孩子負(fù)面能量。所以我的對癥下藥，從改變自己開始。聚焦孩子好的一面，感賞孩子進(jìn)步的地方，加油。

? 今天早上孩子到了快十點(diǎn)起來吃早餐，坐在沙發(fā)邊拿著作業(yè)發(fā)了一會呆回到自己的房間繼續(xù)玩手機(jī)。我好言和他說完成英語聽力，他搖搖手拒絕。我保持平靜，自己該做什么做什么。

? 我還是將一張單詞紙貼在了玻璃門上，他吃飯的時候可以看到幾眼。

? 午餐吃得匆匆忙忙，但是還是把貼在玻璃上的單詞過了一遍。

? 然后送兒子去上學(xué)，路上又和他提到“控制手機(jī)”的話題，沒等我說完就說知道了，于是也不再多講。

? 到了學(xué)校兒子直接去教室，我把他的生活用品拿到寢室，發(fā)現(xiàn)桌子上有三張寢室扣分的紙上周剛剛因?yàn)榭鄯侄媾R挺宿的困境，這周又扣那么多的分，我在疑惑管寢室的朱阿姨是否因?yàn)樯现芪覀冑|(zhì)疑她太嚴(yán)格而故意針對我們啊？越想越焦慮，整個下午都不好。擔(dān)心兒子被停宿回家又是不在學(xué)校狀態(tài)。迷迷糊糊地睡了一會兒，終于好一些，不想不煩惱，是自己的問題。

? 感賞兒子中午積極回應(yīng)幾個英語單詞，他還說英語單詞很重要；

? 感賞兒子吃完中飯，抓緊回校；

感賞自己發(fā)現(xiàn)自己的問題，明白自己努力的方向；

感賞老公今天回來買了數(shù)學(xué)錯題本給兒子；

感賞老公晚上幫我烤了面包給我吃；

感賞老公在說話時嗓門大了馬上意識到不對；

感賞老公愿意下周末和我一起去學(xué)習(xí)《愛的語言》。

投射下周兒子統(tǒng)考和學(xué)考順利，發(fā)揮正常；

投射兒子增長學(xué)習(xí)的興趣和動力；

投射我們家庭越來越和諧；

投射自己情緒穩(wěn)定，焦慮減少。