什么是能量頻率。能量精力不夠，情緒壓力抑郁，身體亞健康。問(wèn)題是怎么出現(xiàn)的，什么可以決定一生的成就。人有獨(dú)特的頻率。財(cái)富和個(gè)人潛能 天賦。開(kāi)掛的秘訣 能量滿滿。生命中注重生命效能。存在的這個(gè)身體，出現(xiàn)疼痛和卡點(diǎn)，目前的卡點(diǎn)是：睡眠不好 結(jié)節(jié) 炎癥 氣虛堵塞 寒濕，在身體層面的問(wèn)題影響情緒。在身體之外有個(gè)更大的情緒體 能量層面，悶氣 憤怒。外在--心智體 管理大腦的念頭。生出抱怨 評(píng)判 ，在念頭出現(xiàn)的。冥想解決的是工作在心靈的層面。喬布斯 聆聽(tīng)內(nèi)在聲音的指引。生命效能的四個(gè)維度綜合起來(lái)。冥想是心靈的活動(dòng)，念頭照顧好了，身心同調(diào)才會(huì)好起來(lái)。冥想從身心靈，精力能量全面的管理，冥想非?？茖W(xué)，熱門(mén)的，興起。小伙伴們對(duì)于冥想的第一感覺(jué)是什么，作用是什么？增長(zhǎng)能量，靜能生慧，可以跟自己溝通。。。公司內(nèi)部設(shè)置冥想室，開(kāi)設(shè)冥想類課程。能讓心回歸，越是成功人士越是調(diào)過(guò)念頭大腦的調(diào)整。大腦太忙了。幾萬(wàn)個(gè)念頭，身體層面的卡點(diǎn)，把思想理順了煩惱才會(huì)順。當(dāng)下有個(gè)卡點(diǎn)，煩惱是什么？原來(lái)我們內(nèi)在的卡點(diǎn)跟情緒有關(guān)。念頭創(chuàng)造世界。起心動(dòng)念，顯化才會(huì)發(fā)生?？c(diǎn)和煩惱是什么？人生也是有很多卡點(diǎn)問(wèn)題，自從練習(xí)冥想，開(kāi)始是堅(jiān)持，享受 和缺一不可。思，言，行。顯化成物理現(xiàn)實(shí)，有一個(gè)愿望和想法之后吸引來(lái)了一個(gè)靈魂伴侶。往后余生所有的起點(diǎn)都在于自己的想法，自己心中的渴望和欲求。如在其上，其下，其內(nèi)，其外。結(jié)果太糟糕了，倒推顯現(xiàn)的根源。情緒問(wèn)題，抑郁和焦慮、在我們身旁的家庭和關(guān)系中，兩個(gè)情緒困擾的方向。原因是什么。有智慧和知識(shí)如何引導(dǎo)。抑郁和焦慮，卡點(diǎn)原因：抑郁是我們的念頭卡在過(guò)去，焦慮跑到了未來(lái)。記憶力在工作的時(shí)候一直重播重演，還有執(zhí)著恐懼。對(duì)于未來(lái)還沒(méi)有到來(lái)的事情預(yù)先的擔(dān)憂和恐懼，冥想中的正念冥想，幫助很多人，由匱乏到豐盈。念頭至于當(dāng)下一處。整個(gè)覺(jué)知提升起來(lái)，看清當(dāng)下的起心動(dòng)念，能看見(jiàn)自己念頭的能力，當(dāng)下自己在這里思考，行動(dòng)，潛意識(shí)深處自己的價(jià)值信念。學(xué)習(xí)力 領(lǐng)悟力很強(qiáng)，變現(xiàn)輸出很快，進(jìn)去任何一個(gè)領(lǐng)域的底層能力提升起來(lái)?，F(xiàn)在心里，是否有大的卡點(diǎn)，心里會(huì)咯噔一下。如鯁在喉。對(duì)什么東西還會(huì)咯噔？第一，冥想 眼中看待世界充滿問(wèn)題，你眼中的問(wèn)題是他人的解決方案。孩子逃學(xué)墮落父母接到電話生氣。審問(wèn)，你眼中的問(wèn)題是他眼中更好的解決方案。想到自己的父親 一生酒氣，覺(jué)得那是父親的問(wèn)題，想一想他為什么會(huì)這樣？是焦慮 用煙酒去環(huán)節(jié)，避免更大痛苦的一個(gè)方案。老公打游戲特別反感，不求上進(jìn)沒(méi)有責(zé)任感，有可能對(duì)他來(lái)講他要排解更大的焦慮，你眼里的問(wèn)題，是他眼里的解決方案，很多壓力卡點(diǎn)焦慮是怎么來(lái)的，痛苦和卡點(diǎn)是結(jié)果和自己的預(yù)期有落差。透過(guò)雙相調(diào)節(jié)，接近預(yù)期，下調(diào)期待，兩個(gè)具體的方法來(lái)調(diào)整自己。頻率提高的時(shí)候，顯化的現(xiàn)實(shí)會(huì)自動(dòng)匹配好的，冥幫助我們建立最佳的心態(tài)和狀態(tài)。觀察和看見(jiàn)。借助冥想 調(diào)頻。學(xué)會(huì)冥想 靠自己的內(nèi)在調(diào)頻來(lái)解決。1 體式 端坐 瑜伽墊反盤(pán)腿 金字塔能量最穩(wěn)定的 2 呼吸 入息 出息 專注，天人合一? 禪定中可以禪定天下 吐氣練長(zhǎng)，呼吸，調(diào)息法把呼吸調(diào)成 深 長(zhǎng) 勻 松 心念相隨 精準(zhǔn)顯化 一呼一吸讓心回家 3 意念 允許念頭來(lái) 允許念頭走。

失去或者痛苦來(lái)喚醒我們，去重演，智慧和冥想 5樓變成在20樓跑的時(shí)候，很快解決卡點(diǎn)，輕松解決。200以下是負(fù)能量低頻的評(píng)率。不斷地提高自己的評(píng)率。能量頻率的調(diào)查表。5天的課程對(duì)自己是否有改進(jìn)。負(fù)能量掉坑，正念和正能量，能量頻率決定。平凡地小女生 潛能盡顯?？吹胶芏嗳嗽诳c(diǎn)和念頭無(wú)法解決的時(shí)候，看到很多人逆風(fēng)翻盤(pán)。如何在這次的課中遇到巨人。在世界范圍內(nèi)，世界500強(qiáng)成功人士靠冥想，提升頻率，能量提升。海浪的減壓，預(yù)習(xí)技術(shù)。能量頻率會(huì)影響我們這一生顯化對(duì)應(yīng)的結(jié)果，不是匱乏，而是更幸福更自在的人生。解決和提升振動(dòng)頻率。存在的當(dāng)下的每時(shí)每刻都在散發(fā)屬于你自己的獨(dú)特的能量頻率。低于200的時(shí)候需要調(diào)頻。情緒和睡眠

感恩我愛(ài)您，吁出一口氣 慢慢睜開(kāi)眼睛。壓力焦慮做了釋放 智慧回歸生命 遇見(jiàn)更高的自己

情緒解壓 提升睡眠品質(zhì)，能量狀態(tài)更好。

婆媳關(guān)系，這個(gè)人是為了磨練你來(lái)著。 這個(gè)不是沖你而來(lái)，而是為了讓你成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。惡婆婆對(duì)抗了十幾年，打了一個(gè)耳光，想起婆婆就是忍不下。折磨了很多年。認(rèn)為婆婆是個(gè)敵人，婆婆有問(wèn)題。認(rèn)知轉(zhuǎn)念調(diào)頻翻盤(pán)，把敵人視為友人，不是沖你而來(lái)，而是為你而來(lái)的歷練故事。事件的受害者，不好的結(jié)果在這里，冥想 卡點(diǎn)，癥結(jié)在念頭 自由和解脫。這是你大腦的狀態(tài)，生命智慧 完全可以重新定義。翻盤(pán)我的定義，平衡學(xué)業(yè)和iPad，享受學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。有沒(méi)有想到一個(gè)人，當(dāng)年自己是吃虧 受害的，有一個(gè)不好的結(jié)果在那里，冥想 卡點(diǎn) 念頭創(chuàng)造世界，你就自由 。你完全可以喚醒內(nèi)心的巨人，你認(rèn)為別人是什么就會(huì)強(qiáng)化。一個(gè)最厲害的女強(qiáng)人，那個(gè)人會(huì)怎么反應(yīng)，內(nèi)在的模型會(huì)相互吸引。父母想到孩子的時(shí)候，翻盤(pán)我的定義。面對(duì)我們的孩子 只有兩條道路，要么愛(ài)他或者評(píng)判他，當(dāng)你評(píng)判的時(shí)候愛(ài)就消失?，F(xiàn)在愛(ài)會(huì)怎么做，呼喚更多愛(ài)心，如我所愿，放下的是如我所愿，而是如其所是。現(xiàn)在愛(ài)會(huì)怎么做，換回更多的耐心和智慧，要求改造伴侶或者小孩，學(xué)習(xí)了生命智慧，如其所事的存在，生活更加舒服預(yù)約。焦慮和抑郁的人會(huì)導(dǎo)致失眠，睡覺(jué)成為大話題，深度睡眠好的會(huì)顯年輕。會(huì)睡覺(jué)很重要。把你身體自愈的力量，智慧，免疫幫助你。全身放松 釋放壓力，雜念，放松副交感神經(jīng)。

先調(diào)頻--再做事 ，先處理情緒 ，再處理事情。大腦，帶著應(yīng)該的量尺去看問(wèn)題，冥想去尊重事實(shí)。因果法則。每個(gè)事情的顯化都是因果。對(duì)抗已經(jīng)發(fā)生的事情，這個(gè)結(jié)果不完美 花大量時(shí)間去嘚結(jié)果。不要去嘚而是接受結(jié)果，尊重每一個(gè)當(dāng)下因緣和合 最完美 最大的成長(zhǎng)和進(jìn)化，信任不會(huì)出錯(cuò)，整個(gè)人越來(lái)越自在。是電影還是連續(xù)劇，人生是每一個(gè)剎那還有另一個(gè)剎那 結(jié)果之后還有結(jié)果。人生每一集都由自己演。不活在上一集，把這一部分內(nèi)耗的能量剩下來(lái)，下一集要怎么樣。頓悟：在這個(gè)世界上看到的每一個(gè)故事似乎有一個(gè)受害者，我是可憐吃虧受害的不利的，但是受害者和掌控者 加害者 他們之間的能量是一樣。能量場(chǎng)是信息場(chǎng)，受害者 施害者 能量在相互吸引，匹配，兩者是同等的。創(chuàng)造了外在的這個(gè)劇情。

體感 不愛(ài)自己，在人海中行走的仙人掌，刺激物 帶來(lái)靈魂的成長(zhǎng)。爆炸憤怒型--暴力爺爺 冰糖公主。日日清，心生同調(diào)，疾病是念頭跑偏了需要調(diào)節(jié)。

紅靴子 練習(xí) 對(duì)職場(chǎng)小朋友 快速補(bǔ)充能量?？焖偬岣邔Ｗ?，用最短時(shí)間充電10分鐘，不會(huì)勞累。補(bǔ)足能量和精力。

財(cái)富創(chuàng)造，經(jīng)典的練習(xí)，金錢(qián)財(cái)富 變得更加富足。期待財(cái)富。

高能的財(cái)富之夜 豐盛富足

冥想入門(mén)打卡模板

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1.感悟分享：冥想讓我回歸當(dāng)下，找到身體的覺(jué)知了，有感覺(jué)自己變輕松和能量提升。我感覺(jué)自己哭了，看到了小時(shí)候那個(gè)弱小無(wú)助的自己。擁抱自己后又感覺(jué)自己圓滿了。感謝唐老師分享[玫瑰]