為什么看了那么多書就是沒記住，為什么聽了那么多課沒多久就忘了，于是我們內(nèi)心就開始懷疑是不是自己的記性不好，其實(shí)，不是記憶的問題，是學(xué)習(xí)方法的問題。

給大家推薦一個(gè)提高學(xué)習(xí)力的底層方法——輸出。

什么是輸出呢？這里提到的輸出是指把自己學(xué)到的知識(shí)，通過某種方式表達(dá)出去。輸出的方式非常多：

---授課給他人

---開分享會(huì)

--組織社群共學(xué)

--與他人聊天

--寫作文章

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為什么通過輸出，學(xué)習(xí)能力可以得到提升呢？

輸出可以檢驗(yàn)自己對(duì)知識(shí)或技能的掌握程度，進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)習(xí)。

當(dāng)我們聽完了一堂課，當(dāng)時(shí)可能覺得自己聽懂了，但是讓我們轉(zhuǎn)述給別人，有些知識(shí)點(diǎn)卻不知道如何表達(dá)。明明當(dāng)時(shí)感覺聽懂了，為何就是講不清楚呢？

成甲在《好好學(xué)習(xí)》一書中講到：“如果我們講不清楚一個(gè)問題，往往是因?yàn)橛行┪覀円詾橹赖闹R(shí)并不知道。為了給別人講清楚，我們就會(huì)逼著自己主動(dòng)探索，想明白問題。”

輸出可以鞏固自己所學(xué)的知識(shí)。

先來了解一下我們大腦的記憶系統(tǒng)——工作記憶和長時(shí)記憶。

我們通常有這樣的體會(huì)，剛讀的英語單詞，如果不反復(fù)記憶，很快就會(huì)完全遺忘，甚至不知道自己什么時(shí)候竟然讀過，背單詞的行為就是一種加強(qiáng)工作記憶的行為。

工作記憶是一種瞬時(shí)記憶，容量非常小，需要將所學(xué)的知識(shí)在腦中反復(fù)演練才能進(jìn)入長時(shí)記憶。

而長時(shí)記憶就像一個(gè)大倉庫，容量非常大，一旦知識(shí)進(jìn)入大倉庫里，它就被永久地保存了。但是大腦運(yùn)行的帶寬有限，為了節(jié)省能量，大腦運(yùn)行時(shí)是有選擇地提取記憶的，不常用的知識(shí)就像扔在倉庫最底層的包裹，藏得越深就越不好提取。

所以芭芭拉·奧克利在《學(xué)習(xí)之道》一書中提醒道：研究表明，當(dāng)你的大腦首次把一個(gè)信息條目存入長期記憶時(shí)，最好時(shí)常去看看，以保證日后需要時(shí)還能找到它。

由此，我們可以清楚地知道，新學(xué)習(xí)的知識(shí)想要保存下來就要不斷地重復(fù)，輸出的過程就是不斷重復(fù)的過程。通過一定量的重復(fù)，知識(shí)就會(huì)進(jìn)入長時(shí)記憶中，剛進(jìn)入時(shí)，我們?cè)贂r(shí)常去回顧一下，等我們想用的時(shí)候就能很快地提取出來。

回憶一下學(xué)習(xí)騎自行車的過程，起初我們通常需要花幾天的時(shí)間反復(fù)練習(xí)，一旦學(xué)會(huì)了，即使很長時(shí)間不去騎，再次去騎的時(shí)候，也不會(huì)感到陌生。掌握了騎車的技藝后，如果經(jīng)常去騎，就可以將技藝得到鞏固和加強(qiáng)。

因此，將學(xué)到的知識(shí)通過各種方式去輸出，知識(shí)就會(huì)得到鞏固。

輸出可以發(fā)現(xiàn)新問題，以輸出倒逼輸入。

當(dāng)我們給別人講述某個(gè)知識(shí)時(shí)，由于別人對(duì)這個(gè)知識(shí)點(diǎn)有不同的見解或者是新的疑問，就會(huì)引發(fā)我們新的思考：這類知識(shí)是否適用于所有的領(lǐng)域，是否對(duì)某些群體來說起不到作用，是否有些論證并不充分等。

為了解決新問題我們就需要去閱讀更多的書籍，查閱更多的資料來推動(dòng)自己繼續(xù)深入學(xué)習(xí)，解開新的疑惑。

我記得印象最深的一件事是，老公跟我說他在閱讀有關(guān)育兒的文章后，跟我分享了“延時(shí)滿足”這個(gè)概念，當(dāng)時(shí)我的兒子只有3個(gè)月，他說當(dāng)兒子有需求時(shí)，先不要即刻滿足他，讓他等一等，可以鍛煉他的耐心，培養(yǎng)他的自控力，當(dāng)時(shí)我就提出了一個(gè)問題：我們的兒子才3個(gè)月，就可以接受“延時(shí)滿足”的訓(xùn)練嗎？不是1歲前的孩子要無條件滿足嗎？我的疑問也啟發(fā)了老公去了解嬰兒期生理發(fā)育的特點(diǎn)。這就是我身邊發(fā)生的輸出倒逼輸入的鮮活事例。