作者 [美]賽德希爾·穆萊納森
? ? ? ? ? ? 埃爾德·莎菲爾
1、稀缺，即稀有缺少的意思。稀缺會(huì)俘獲大腦，強(qiáng)行侵入我們的思想之中，改變我們的思維方式。
2、越是稀缺的東西，我們就越想要擁有，注意力就越集中在這上面。而專注于某一事物就意味著我們會(huì)忽略其他事物，這就形成了一定的思維局限，我們稱為管窺之見。
3、專注紅利是稀缺俘獲大腦時(shí)所產(chǎn)生的積極成果，它能讓資源得到充分有效的利用。
4、設(shè)置截止日期便產(chǎn)生了時(shí)間稀缺，加深了緊迫感，這會(huì)逼迫我們集中精力提前完成任務(wù)，收獲更大的成效。
5、稀缺會(huì)形成帶寬負(fù)擔(dān)，這意味著它不僅使人的認(rèn)知能力受限，而且會(huì)降低自我控制能力。還使人變得更笨，更沖動(dòng)。
6、邊際效用遞減，即你擁有的越多，對(duì)你而言，每一樣額外增加的物品的價(jià)值就會(huì)降低。一個(gè)人越是富有，就越不懼怕失去。
7、稀缺的本質(zhì)是沒有余閑，這就迫使我們產(chǎn)生了權(quán)衡式思維，即左右權(quán)衡怎樣將有限的資源最大化利用。
8、太多的時(shí)間反而做不好一件事。因?yàn)槿诵员緫?，容易拖延。所以余閑是低效地利用了時(shí)間和金錢，是一種奢侈的心理享受。
9、窮人思維即在小物件上斤斤計(jì)較，而在大物件上卻揮金如土。沒有合理的規(guī)劃，稀缺只會(huì)進(jìn)一步延伸并加劇稀缺，使貧者越貧，富者越富。
10、稀缺不僅會(huì)令我們?nèi)氩环蟪觯恢绾畏峙滟Y源，而且還會(huì)讓我們?cè)谏畹钠渌矫媸肿銦o措。我們不得不在認(rèn)知能力受限和自我控制能力被減弱的情況下，依靠更多的腦力去勉強(qiáng)度日。生活，就這樣變得舉步維艱起來。
這本書持續(xù)看了幾天，到后面就看不下去了。應(yīng)該是現(xiàn)在修養(yǎng)不夠，另方面也得出個(gè)教訓(xùn)，看書千萬不能拖延。一旦拖延，就看不下去了。
今天一整天都耗在學(xué)校里了，被各種瑣事纏身，忙得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)。待回來時(shí)，已經(jīng)晚上八九點(diǎn)了。打算看的書才翻了幾頁，我開始懷念行動(dòng)營(yíng)的日子了?？磥恚挥斜槐撇拍苡兴袆?dòng)?？纯?，我不就是進(jìn)入隧道視野了嗎？終日為目前小事忙忙碌碌，卻毫無成就感。
這幾天要聽完三場(chǎng)大牛拆書分享、學(xué)兩節(jié)攝影課、準(zhǔn)備家長(zhǎng)會(huì)材料、寫課題簡(jiǎn)報(bào)、請(qǐng)科任老師們吃飯、寫期中考試質(zhì)量分析情況、每天看一本書、批改作業(yè)……路上籌劃著這些東西，腦子快要爆炸了！我又要跌進(jìn)生活的漩渦了，終日為瑣事所累。想到這兒就滿天烏云，天啦，事情太多太多了！焦慮情緒又一次主宰了我！
終于明白那句話：知道那么多道理，還是過不好這一生。你看看，不去做，然并卵。沒有行動(dòng)，何來的改變？
罷了，把事情理清楚，慢慢一件件做。你看，剛一小時(shí)的功夫，你不是就完成了心理學(xué)筆記了嗎？所以，要相信自己，你并不是很差！外事開頭難，但真因?yàn)殡y，才有存在的意義呀！
做，就對(duì)了！
365無戒極限挑戰(zhàn)營(yíng)? ? 第022天
