第5章 情緒，心靈的顏色（1-2）

這一章我拆了兩部分。都很干的干貨。

這里是第一部分，情緒是什么。

情緒是什么？

情緒是一種包括主觀體驗(yàn)、身體感受和行為反應(yīng)三個(gè)因素在內(nèi)的復(fù)雜的心理狀態(tài)。

其中，身體感受是人類(lèi)情緒的一種很直接的表現(xiàn)形式。
腳感神經(jīng)：在我們危及的情況下調(diào)動(dòng)一切身體資源做出本能反應(yīng)；
副交感神經(jīng)：幫助我們恢復(fù)生理平衡。

（還真是無(wú)時(shí)無(wú)刻被理智和感性莫名拉扯呢~）

文中還列舉了對(duì)情緒七大常見(jiàn)誤解的誤解和事實(shí)趴。個(gè)人認(rèn)為其實(shí)是這一部分最實(shí)用的內(nèi)容噠！

究其原因，對(duì)需求有了更加特別的理解——

情感的需求，需要從情感層面——而不是物質(zhì)層面——去滿(mǎn)足。

這里又祭出了海賊王、湯婆婆之類(lèi)的卡通，在我心中，湯婆婆最美！

最后是馬斯洛需求理論。

這一部分給我最大的感受是，情緒人人都有，憂(yōu)郁和焦慮都是正常的情緒，焦慮的原因是情感需求沒(méi)有得到班組。

5-情緒是什么.jpg