有一種脆弱的父母，自身能量特別低，每天勉強(qiáng)維持一日三餐，上完班，做完最基本的家務(wù)，就已經(jīng)很不容易了，幾乎沒(méi)有什么能量和熱情去回應(yīng)孩子。久而久之，孩子的需求得不到回應(yīng)，他就會(huì)慢慢覺(jué)得：“我想跟父母玩耍，哭鬧著尋求父母的關(guān)注，這些需求太可恥了。父母已經(jīng)很不容易了，為了保證我的衣食住行，他們幾乎耗盡了所有力氣。我還是不滿足，提出各種要求，那就是沒(méi)良心了。”

情感虛弱無(wú)力的父母，會(huì)讓孩子覺(jué)得提出正常的需求是件很羞恥的事情。

因?yàn)楦改缸陨砩μ?，或者所有精力都消耗在基本的生存中，孩子才?huì)以自己的需求為恥，覺(jué)得向外發(fā)出聲音是可恥的，什么都靠自己搞定，能不求人就絕對(duì)不求人。這樣長(zhǎng)大的孩子，不懂得拒絕別人，不敢表達(dá)自己的攻擊性，不能捍衛(wèi)自己的界限。他會(huì)投射性地認(rèn)為別人都很脆弱，“我不能對(duì)別人提要求，不能打擾別人，更不能攻擊別人，萬(wàn)一對(duì)方承受不了怎么辦”。所以，他經(jīng)常會(huì)莫名其妙地背負(fù)別人的事情，活得謹(jǐn)小慎微。

他自認(rèn)為的需要替別人背負(fù)，其實(shí)往往并不是現(xiàn)實(shí)，只是自己的投射而已。

這樣長(zhǎng)大的孩子，身上經(jīng)常透著怨氣。因?yàn)樽陨碚鎸?shí)的需求長(zhǎng)期被壓抑，所以散發(fā)怨氣；因?yàn)椴荒芫芙^別人，所以散發(fā)怨氣。

讀到李雪《有限責(zé)任家庭》里的這一段，特別有共鳴。父母對(duì)我們沒(méi)有什么情感交流，原來(lái)不僅是因?yàn)槲业母改杆麄儾簧朴诒磉_(dá)情感，還因?yàn)樗麄儼阉心芰慷己脑谟糜谏嫔希麄儧](méi)有能量來(lái)回應(yīng)我的情感需求。并不是他們不愛(ài)我，也不是因?yàn)槲业男枨蟛缓侠?，給父母造成了負(fù)擔(dān)。

原來(lái)麻煩別人，打擾別人，提出自己的需求，并不是一件可恥的事情。

拒絕別人，表達(dá)自己的攻擊性并不會(huì)讓真正的關(guān)系破裂，我有權(quán)利捍衛(wèi)自己的界限，不是別人脆弱，是我認(rèn)為他們脆弱。

李雪說(shuō)：我們可以培養(yǎng)自己的結(jié)實(shí)性，學(xué)會(huì)區(qū)分界限---我是我，別人是別人，每個(gè)人無(wú)論堅(jiān)強(qiáng)還是脆弱，都要為自己的人生負(fù)責(zé)，也只能為自己的人生負(fù)責(zé)。我們可以選擇，讓自己逐漸成為結(jié)實(shí)的人，能夠接受沖突，也能夠接受和解。我們也可以選擇，讓自由意志在關(guān)系中綻放，在關(guān)系中學(xué)會(huì)協(xié)商和妥協(xié)。