2024 年 11 月 20 日是第二十三個(gè)世界慢阻肺日，今年的主題是 “知道你的肺功能”。這一主題深刻地提醒著我們，要重視對肺功能的了解，尤其是對于慢性阻塞性肺疾?。璺危┻@一嚴(yán)重威脅人類健康的疾病。

什么是慢性阻塞性肺疾病？

慢性阻塞性肺疾病是一種常見的慢性氣道炎癥性疾病，其氣流受限持續(xù)存在且呈進(jìn)行性發(fā)展，伴有氣道和肺對有害顆粒或氣體所致慢性炎癥反應(yīng)增加?；颊叱３霈F(xiàn)慢性咳嗽、咳痰、氣短或呼吸困難、喘息和胸悶等癥狀，病情加重會嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，甚至使患者喪失勞動能力和生活自理能力。

慢性阻塞性肺疾病的危險(xiǎn)因素

慢阻肺的危險(xiǎn)因素眾多。吸煙是首要因素，煙草中的有害物質(zhì)會損傷氣道上皮細(xì)胞和纖毛運(yùn)動，降低氣道凈化能力，引發(fā)炎癥和氧化應(yīng)激反應(yīng)，導(dǎo)致氣道狹窄、肺功能下降，無論是主動吸煙還是被動吸煙都與之密切相關(guān)?？諝馕廴疽膊蝗莺鲆?，長期暴露在工業(yè)廢氣、汽車尾氣、粉塵等高濃度污染環(huán)境中，空氣中的有害顆粒和化學(xué)物質(zhì)會深入肺部，刺激呼吸道引發(fā)炎癥，損害肺泡和氣道組織。此外，像煤礦、建筑、化工等行業(yè)的工人長期接觸的職業(yè)性粉塵和化學(xué)物質(zhì)，會對肺部造成慢性損害。反復(fù)的呼吸道感染同樣是危險(xiǎn)因素，會加重氣道炎癥、損害黏膜，使氣道變窄影響肺功能，兒童時(shí)期的呼吸道感染若未及時(shí)有效治療，成年后患慢阻肺的幾率也會增加。

慢性阻塞性肺疾病的預(yù)防方法

預(yù)防慢阻肺需多管齊下。戒煙是重中之重，任何時(shí)候戒煙都不算晚，戒煙能顯著降低患病風(fēng)險(xiǎn)、減緩肺功能下降速度，同時(shí)要避免吸入二手煙。改善環(huán)境空氣質(zhì)量也很關(guān)鍵，在空氣污染嚴(yán)重時(shí)減少外出，如需外出可佩戴防護(hù)口罩，在家使用空氣凈化器。日常要加強(qiáng)鍛煉，像散步、慢跑、太極拳等有氧運(yùn)動能增強(qiáng)呼吸肌力量、提高肺活量、改善肺功能，同時(shí)保持均衡飲食，攝入充足營養(yǎng)以增強(qiáng)免疫力、預(yù)防呼吸道感染。

慢性阻塞性肺疾病的高危人群

慢阻肺的高危人群需格外關(guān)注。長期吸煙者，尤其是每天吸煙 20 支以上、煙齡超過 20 年的人群，患病風(fēng)險(xiǎn)極高。老年人隨著年齡增長，肺部功能衰退、抵抗力下降，更易患病。有慢性呼吸道疾病史，如慢性支氣管炎、支氣管哮喘患者，因氣道已有損傷，易發(fā)展為慢阻肺。長期暴露在污染環(huán)境中的人群，包括接觸職業(yè)粉塵和化學(xué)物質(zhì)的工人和生活在空氣污染嚴(yán)重地區(qū)的居民，肺部長期受有害物質(zhì)侵襲，患慢阻肺的風(fēng)險(xiǎn)也增加。

在世界慢阻肺日來臨之際，希望大家都能重視起來，了解慢阻肺，保護(hù)好自己和身邊人的呼吸健康。讓我們通過積極的預(yù)防措施，遠(yuǎn)離這一可怕的疾病，自由地呼吸每一口新鮮空氣。