? ? 早上5.53起床，生物鐘最近定在了5.53，早上看到邵君的早起打卡圖，想起了去年1.0打卡，大家在固定點(diǎn)前一起打卡，那時(shí)候生物鐘很快調(diào)整到了5.30，下周開始打卡，養(yǎng)成H5.30起的習(xí)慣。

? ? 昨晚睡得很好，十點(diǎn)前入睡，入睡前看了道德經(jīng)，李尚龍的書籍，練了英語(yǔ)字，寫了日檢視，很滿足地睡覺了。晚上沒有冥想的原因是情緒有點(diǎn)小波動(dòng)，導(dǎo)致心很燥熱。早起的心是清涼的，堅(jiān)持每天早上的打坐。

? ? 最近腦子里想的東西有些多，昨晚開始做排除法，去掉一些欲望，減負(fù)。

? ? 今天是周五，三月即將結(jié)束。明天找個(gè)時(shí)間寫月檢視。

? ? 很喜歡和王老師溝通，他的磁場(chǎng)很強(qiáng)大，每次溝通總感覺時(shí)間不夠用。下周找他請(qǐng)教。