今天上班，一坐下來(lái)就是3個(gè)小時(shí)，才起身出去上個(gè)廁所，算是運(yùn)動(dòng)了下。一天下來(lái)，連一杯水都喝不完的節(jié)奏，也就沒(méi)啥貨了，所以才一坐下來(lái)就大半天。

下班回到家，覺(jué)得累的慌，所以決定吃完晚飯后，一定要出去跑上一圈。越是在自己不想動(dòng)的時(shí)候，越要逼著自己出去走走，緩解下上班久坐帶來(lái)的疲勞感。

當(dāng)我跑完一圈后發(fā)現(xiàn)，原本覺(jué)得特別累的身體，開(kāi)始輕松了許多，也沒(méi)有感覺(jué)那么累、那么疲憊了。于是趁此機(jī)會(huì)，又沿著小區(qū)走了一圈，做完后很累，但又覺(jué)得很爽。

周六就要去參加全程競(jìng)走活動(dòng)了，趁現(xiàn)在還有時(shí)間，多練練快走，避免到時(shí)候弄出個(gè)笑話哈！