傾聽自己的心聲。

? ? ? ? 通過前兩天的分析，我們知道幸福是快樂和意義的結(jié)合。快樂就是現(xiàn)在的美好生活，意義來自于目標(biāo)，代表使命感。

? ? ? ? 怎么樣衡量一個(gè)人快不快樂呢？如果一個(gè)人，日常生活中大部分時(shí)候都?xì)g樂友愛，很少有憤怒或內(nèi)疚這樣的負(fù)面情緒，也就是說快樂是常態(tài)，痛苦只是小插曲，那么這個(gè)人就是快樂的。

? ? ? ? 意義又如何考量？是不是目標(biāo)都可以帶來意義呢？比如取得好成績，買大房子，都是目標(biāo)，他們能帶來真正的幸福感么？答案是否定的。有意義的目標(biāo)，必須來自“真我的呼喚”，也就是說目標(biāo)必須是自發(fā)的，要符合我們自身價(jià)值觀以及愛好，而不是為了滿足社會標(biāo)準(zhǔn)，或是迎合別人的期望。創(chuàng)業(yè)、做義工、行醫(yī)、養(yǎng)育子女，不同的人可以在不同的行業(yè)找到意義。

? ? ? ? 要想增強(qiáng)幸福感，最好的方法就是嘗試、汲取經(jīng)驗(yàn)、同時(shí)關(guān)注內(nèi)在的感受。從“忙碌奔波型”轉(zhuǎn)變?yōu)椤靶腋８形蛐汀?，并不代表減少努力或熱忱，他只是將正確的事做的更好。同樣從“享樂主義型”轉(zhuǎn)變成“感悟幸福型”，快樂也不會減少，不同的是要學(xué)會適當(dāng)?shù)南順废順芬m度，而不是無止境的放縱。生命并不長，別再趕時(shí)間了。與其疲于奔命的奔跑，不如靜下來聽聽自己內(nèi)心的聲音。找到生活的快樂和意義。