性格內(nèi)向的人，大都聽過類似這樣的聲音。
老師提問時說：“你聲音大一點”。
回到家，爸媽會說：“你做事大方一點，別那么扭扭捏捏”。
朋友說：“你多參加聚會呀，別老一個人憋著”。
面試的時候面試官說：“你好像有點兒內(nèi)向，我們傾向于招更活潑的人”。
總之，這個世界一直在督促性格內(nèi)向者：快點變成外向的人啊。
那么，內(nèi)向性格的人要如何接受自己？
今天推薦給大家《內(nèi)向優(yōu)勢：性格內(nèi)向者的潛在競爭力》一書，本書作者神農(nóng)祐樹也是位性格內(nèi)向之人，他從否定自己，改變自己，到接受自己。從腦科學的角度介紹了內(nèi)向性格的特征，并介紹了到現(xiàn)實生活中，內(nèi)向者如何應(yīng)對切實問題，闡述了內(nèi)向型性格的特質(zhì)與優(yōu)勢。
001 接受自己的內(nèi)向
“內(nèi)向不是弱點”。其實，內(nèi)向型性格就很好，我們不必特意做出改變。
作者在書中給出這樣一句話，充分地說明了，性格的形成是一種自然現(xiàn)象，完全沒有必要為了迎合別人而改變自己。
因為內(nèi)向不是弱點，當你了解了內(nèi)向型性格的特點，找到適合內(nèi)向中者的生活方式，弱點還可以轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢。
當你覺得“自己不會交往”，“喜歡獨處”，基本上就可以斷定為內(nèi)向型性格。
人們普遍認為內(nèi)向型性格的人呆板、固執(zhí)、冷漠、難以溝通，相處起來比較困難，而外向型性格的人開朗、活潑、善談、容易接近，再尷尬的局面也能八面玲瓏，談笑風生。
其實，性格的形成是一種自然現(xiàn)象，你完全沒有必要為了迎合別人而改變自己。因為內(nèi)向不是弱點，當你了解了內(nèi)向型性格的特點，找到適合內(nèi)向者的生活方式，弱點還可以轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢。
那么，內(nèi)向者是怎樣的人呢？
其實內(nèi)向者和外向者的差異是天生的，就像有些孩子天生跑得快，有些孩子卻天生跑得慢一樣。但是跑得快慢可能還是心肺能力、腿部肌肉是否發(fā)達所導致的。但是，性格差異呢？這就需要看一下內(nèi)向者的大腦特征。
首先：內(nèi)向者腦回路比外向者更長、更復雜。所以內(nèi)向者反應(yīng)需要時間，凡事深謀遠慮。
其次：內(nèi)向者對多巴胺高度敏感。不喜歡熱鬧刺激性場合，喜歡獨處。
最后：內(nèi)向者副交感神經(jīng)占主導地位。遇事冷靜，善于自省，善于總結(jié)。
因此，內(nèi)向型性格是與生俱來的，所有特征都歸因于其大腦的獨特性，只要了解了內(nèi)向者的特質(zhì)，就能更好地發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢。
002 找到適合自己的方式
現(xiàn)階段是一個網(wǎng)絡(luò)發(fā)達的時代，也是對內(nèi)向者更為有利的時代。
內(nèi)向者們完全可以接受并認可自己的性格，并從中找到出口。
首先：不要假裝去迎合別人。
其次：停止無效社交。
內(nèi)向者對刺激敏感、容易疲勞，對他們來說溝通是一項身俱疲的活動。然而，毋庸置疑，內(nèi)向者也需要社交，因為社交他們有益。
因此，這是一個需要平衡的問題，但我認為內(nèi)向者應(yīng)該把社交看成一種“投資”，要冷靜地核算自己的得失。那么，我們投資了什么？我們在社交過程中投資的是體力和腦力。
如果你得到的回報大于投入的精力，就應(yīng)該繼續(xù)保持，如果沒有回報就應(yīng)該及時止損。
最后：保持自己的節(jié)奏。
就像關(guān)注自己的身體健康一樣，呵護自己的心理健康。
003 樹立自信，發(fā)揮優(yōu)勢
內(nèi)向型性格的人一定要有正確的觀念，即內(nèi)向不是缺陷，而是一種與眾不同的能力，是你獨特的魅力和優(yōu)勢。
勇于向別人說“不”，坦誠心中的想法，讓對方了解你，當你找到正確的打開方式，內(nèi)向型性格就不再是你的短板，而是一種向上的力量。
最重要的是，內(nèi)向有有許多外向者所沒有的優(yōu)點。如果內(nèi)向的人和外向的人合作，或許能組建出最強的團隊。
004 小結(jié)
鴨子和天鵝其實沒有什么優(yōu)劣之分，但以為自己鴨子的天鵝一定很辛苦。
因此，內(nèi)向型性格的人，與其費盡心思地改變自己，不如接受真實的自己，充分了解自己，活出真實的自己。
《內(nèi)向優(yōu)勢》這本書，理論與案例相結(jié)合，真誠地推薦給內(nèi)向型性格的人，同時也推薦外向型性格的人閱讀，這樣可以彼此取長補短，和睦相處。
