? 在青春這個(gè)特殊的階段，我們的情緒發(fā)生了某種變化，相較于以前也更為復(fù)雜，那么在青春的情緒又有哪些特點(diǎn)？我們?nèi)绾伪磉_(dá)自己的情緒？又將如何控制調(diào)整自己的情緒？
? 先從本能的層次來(lái)說(shuō)吧。對(duì)于一個(gè)剛出生的嬰兒，他可能有著怎樣的情緒？每一個(gè)嬰兒剛生下來(lái)，首先就是哭鬧，這其實(shí)是一種本能的反應(yīng)，因?yàn)樗麄兛赡苁窍雽で髱椭?。就像是很多嬰兒一旦感受不到保護(hù)或者幫助，他們就會(huì)哭，一旦大人抱起他們，他們就立馬不哭。還有一種很普遍的可能就是他們感到饑餓，也會(huì)引起本能的哭泣。所以無(wú)論是如何導(dǎo)致他們哭，都是基于本能這個(gè)層次，但我們也無(wú)法得知他們是否還有其他的情感，因?yàn)閷?duì)于一個(gè)嬰兒來(lái)說(shuō)，他們還不會(huì)說(shuō)話，只能用哭的方式來(lái)表達(dá)。
? 到了情感的層次，情緒和情感，你就有了更加復(fù)雜的變化。我們一般說(shuō)到情緒首先會(huì)想到的就是喜怒哀樂(lè)等等，這也是我們通常生活中比較常見(jiàn)的這種情緒，他們就被稱(chēng)為基本情緒。為什么說(shuō)是基本呢？因?yàn)槊恳粋€(gè)人都會(huì)有這樣的情緒，比較持久的普遍的情緒。當(dāng)然除了這樣的基本情緒外，我們還可能會(huì)產(chǎn)生害羞焦慮厭惡等等的更加復(fù)雜的情緒，這也就是復(fù)雜情緒，也正是這種樣各種各樣的情緒豐富了我們的生活。除此之外，我們?cè)谏钪杏械臅r(shí)候還會(huì)聽(tīng)到一個(gè)詞叫心境，這是什么意思？它其實(shí)就代表是一種微弱的，沒(méi)有什么針對(duì)性的情緒的狀態(tài)。它具有幾種特點(diǎn)，首先這種情緒具有彌散性，也就是說(shuō)它具有某種感染性，你的情緒可能也會(huì)導(dǎo)致他人產(chǎn)生同樣的情緒。第2點(diǎn)就是這樣的情緒具有持久性，它是長(zhǎng)期持續(xù)具有的穩(wěn)定狀態(tài)。有的時(shí)候我們也經(jīng)常聽(tīng)別人說(shuō)生活要有激情，這種激情是什么意思呢？它相較于心境來(lái)說(shuō)是短暫的爆發(fā)式的，所以并不穩(wěn)定，但是持久的激情也會(huì)慢慢變成一種熱愛(ài)，可如果這種激情并不能持久是盲目的莽撞的，那么就可能會(huì)走偏出現(xiàn)問(wèn)題，所以我們也需要理性加以控制，就像是很多人在生活中找不到激情，就去找一些極端的方式，比如說(shuō)吸毒等等。還有一種情緒，它被稱(chēng)為應(yīng)激，指的就是在一種出乎意料的緊迫的情況下，人們產(chǎn)生的極度緊張的情緒狀態(tài)，但是往往這種情緒也是出其不意的急中生智，但同時(shí)也可能會(huì)讓你驚慌失措。如果具體要來(lái)解釋情緒是如何產(chǎn)生的，我們還要結(jié)合到人腦的各個(gè)區(qū)域的劃分，但這是我們生物上的問(wèn)題，在此就不一一敘述了。所以青春期的情緒特點(diǎn)，其實(shí)是比較多元化的，我們也可以把它總結(jié)一下，首先在青春期的情感反應(yīng)比較強(qiáng)烈，我們富有一種激情和熱情。其次在青春期的情緒也是比較容易波動(dòng)的，可能別人說(shuō)一句你不喜歡聽(tīng)的話，你便會(huì)有很大的反應(yīng)，相反你也可能非常的固執(zhí)。有的時(shí)候這樣的情緒也會(huì)衍生成閉鎖性，也就是你拒絕與外界交流，所以這樣的情緒各種各樣，我們也需要加以區(qū)別對(duì)待。
? 那么理性的層次要如何解釋?zhuān)课艺J(rèn)為從理性的情緒上來(lái)看，我們就需要通過(guò)自己的理性來(lái)控制情緒。因?yàn)樵谇啻浩诘那榫w是比較容易波動(dòng)的，也是不穩(wěn)定的，很可能這種情緒就會(huì)讓你的人格發(fā)生某種改變，因此導(dǎo)致閉鎖等等……所以我們需要通過(guò)理性來(lái)反省自己的情緒是否正，道是否會(huì)阻礙自己的發(fā)展，尤其是在這個(gè)時(shí)刻，理性是非常重要的，可能有的人理性能力比較強(qiáng)，他們可以加以反思，在青春期就可以順利的度過(guò)。但有的人陷入了自己的情緒當(dāng)中，沒(méi)有理性的反思，只會(huì)越陷越深，最終在青春期這個(gè)階段自暴自棄，與外界斷絕交往，變成一個(gè)脾氣易怒的人。所以，一個(gè)人反思能力的強(qiáng)弱也決定了它在青春期情緒的變化。
? 那么德性層面的情緒要如何解釋?zhuān)课艺J(rèn)為這個(gè)時(shí)候的情緒就不僅僅局限于你自己的情緒，有些人不只能控制好自己的情緒，當(dāng)其他的同伴遇到問(wèn)題時(shí)，也會(huì)去以某種方式替他疏導(dǎo)，幫助他從情緒的漩渦中走出來(lái)，這樣你不僅做好了自己，同時(shí)還幫助了別人，可以說(shuō)是德性的層次。
我們最終也可以總結(jié)一下青春期的情緒，首先第1點(diǎn)就是我們的情緒反應(yīng)可能會(huì)比較強(qiáng)烈，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候我們富有極高的激情和熱情，會(huì)為了目標(biāo)和理想不惜一切去追求，但是也可能會(huì)因?yàn)橐稽c(diǎn)小事而沖動(dòng)。第2點(diǎn)就是我們情緒的波動(dòng)固執(zhí)，有的時(shí)候我們的情緒非常的不穩(wěn)定，經(jīng)常容易從一個(gè)極端跳到另外一個(gè)極端，另一方面情緒還有一種頑固性，比如需要很長(zhǎng)時(shí)間才可以長(zhǎng)期去擺脫。并且在這個(gè)時(shí)候更多的我們也會(huì)有了情感的細(xì)膩性，對(duì)很多事情的看法也會(huì)越來(lái)越主觀越來(lái)越深入，并且在這個(gè)時(shí)候隨著我們控制情緒能力增強(qiáng)，也會(huì)去掩飾自己的情緒，不愿意和別人分享。 等等等等，都是青春情緒的特點(diǎn)，它比起我們之前更加多樣化，更加多元化，更加豐富。
那我們又將如何表達(dá)自己的情緒呢？有的人可能會(huì)選擇直接表達(dá)出自己的情緒，也有的人可能會(huì)將自己的情緒隱藏起來(lái)。不同的人也會(huì)有不同的情況，所以他們也有不同的方式來(lái)表達(dá)自己的情緒。比如有人就會(huì)通過(guò)彈唱或者干其他自己喜歡的事情來(lái)表達(dá)。當(dāng)然，在人與人之間交往的時(shí)候，也一定要把握一個(gè)分寸和一個(gè)度，不能無(wú)止境的表達(dá)你自己的情緒，比如說(shuō)有一個(gè)人會(huì)因?yàn)槟臣路浅Ｐ老?，就一直在另一個(gè)人面前炫耀，這也會(huì)讓別人感覺(jué)很煩，所以我們需要先意識(shí)到自己某些情緒表達(dá)的問(wèn)題，才可以去努力改變，這也就是意識(shí)加上能力，有的時(shí)候意識(shí)到問(wèn)題也是一種能力。
? 那么我們又要如何調(diào)節(jié)自己的情緒的？在人生的漫漫長(zhǎng)路上有喜也會(huì)有悲，那么面對(duì)喜的事情，我們當(dāng)然可以很好的接受，因?yàn)樗刮覀兏械介_(kāi)心，但是你也需要通過(guò)適當(dāng)恰當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)表達(dá)，不可以過(guò)度。當(dāng)然了，人生也不可能全部都是喜，全部都是喜事，在某方面來(lái)看也不是一件好事，人生總會(huì)是悲喜交而，我們有的時(shí)候也需要去面對(duì)自己的負(fù)面情緒，因?yàn)樗梢詭椭忝鎸?duì)各種突發(fā)情況，提高自己的心態(tài)度。而不是被殘酷冷淡的現(xiàn)實(shí)一棒子打垮。但是也不可以讓負(fù)面情緒極端的進(jìn)入你的生活當(dāng)中，不可以長(zhǎng)期的投入負(fù)面當(dāng)中，這樣反而會(huì)讓一個(gè)人每天都不斷的積累負(fù)面情緒，最終就會(huì)轉(zhuǎn)變成一種悲傷的性格。所以在面對(duì)不同問(wèn)題的時(shí)候，也不可以走向一個(gè)極端，需要控制好度。但是其實(shí)不同的人調(diào)節(jié)自己負(fù)面情緒的方式也是不一樣的，比如說(shuō)有的人就會(huì)通過(guò)做一些自己喜歡的事情來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。還有的人可能會(huì)與自己信賴(lài)的長(zhǎng)者進(jìn)行溝通，比如說(shuō)自己的父母或者各種同學(xué)與他們敞開(kāi)心扉交談，說(shuō)出自己所感到困惑的地方，讓他們來(lái)試圖為你找到一條出路。還有的人會(huì)通過(guò)自我提醒的方式，避免自己走向失控的情緒等等，還有各種各樣的方法?？傊欢ㄒ獣r(shí)刻保持一個(gè)積極樂(lè)觀的心境，不要被情緒打垮。
