早上好！我是滕滕，愛非堅持/踐行100天

20170709，第29天【昨天完成情況】

?健康：作息時間 早5:30一晚20:30

?運動：步行1021步

?休閑：睡覺

【易效能今日三只青蛙】

【易效能100天目標】

養(yǎng)成5:30起床，22:30點之前睡覺的習慣；

目標體重57kg，今天體重60.4kg

每日看書/聽書一章，感恩日志發(fā)朋友圈；

每天陪女兒學習30分鐘，看書/英文

【感恩分享】

? ? ? 昨天是突發(fā)狀況的一天，又吐又拉的，從上午十點多開始睡覺迷迷糊糊睡到下午四點，身體是又累又乏，放下所有已定計劃，感受身體發(fā)出的信號，好好的睡個安穩(wěn)覺，把手機設置靜音，如果在以前，我一定會強撐自己要把事情先做好再休息。親愛的身體，感恩你這些年無怨無悔的付出，抱歉我這么多年對你的忽略，從今天開始我要好好的愛你，好好的珍惜你，對不起，請原諒，謝謝你，我愛你！

? ? ? 感恩已有夢想當真