活在當今這個時代， 每個人的壓力都是很大的——金錢方面 、工作方面、 婚戀家庭方面…… 從小父母就教育我們要好好學習、長大了出人頭地， 等到我們終于落戶在一個一二三線城市，卻又為高昂的房價和生活成本而頭疼不已；工作上又面臨升職的壓力、同事之間的競爭，諸如此類人際關系的問題。等到歲數大了，又頻頻被父母親戚朋友催婚，成天為愛而不得而痛苦糾結。 終于成家了，又遇到子女的教育、金錢的壓力、夫妻關系的問題 。到了中老年，還會面臨健康的問題、養(yǎng)老的問題 。
在如此的壓力之下，社會中的每個人都處于一種焦慮的狀態(tài)。每個人的幸福感都在逐漸的降低?！案鶕?017年聯(lián)合國發(fā)布的世界幸福報告顯示，在155個國家中，中國人的幸福指數僅排名第79位。在過去40多年里，中國人的 物質水平、生活質量和人均壽命都顯著提高，但就主觀的幸福感而言，如今的中國人還不如25年前那么幸福。”
報告的結論有點悲觀，可是時代的巨輪，讓我們再也回不到過去那個簡單平和的年代 。那么，在當今這個紛紛擾擾的世界 ，如何才能切切實實的擁有一份幸福感呢？我總結了以下幾點 ：
首先，在這個世界上，自身擁有資源越多的人，才有可能獲得更多的資源。世界是公平的。當別人在努力的時候，你在干什么呢？不要埋怨社會的不公、父母的沒用，你想要得到一個東西，就要為之去努力奮斗。當你歷經千辛萬苦， 終于夢想成真的時候，也就是幸福感爆棚、獲得巔峰體驗的時候。根據心理學家馬斯洛的“自我實現(xiàn)人”的概念，當一個人的生理的、安全的、社交的、尊重的和自我實現(xiàn)的需求都得到滿足的時候，人的內心也就達到了幸福圓滿的狀態(tài)。
其次，這個世界有有用的事情，也有沒用的事情。想獲得幸福感，就要沒有目標、沒有壓力地做些沒用的事。我們來到這個世界，不是為了房子車子票子，而是為了好好的體驗大千世界的豐富多彩，感受人間至情至性的親情友情愛情。讓我們放下對物質的追求和渴望，向內心發(fā)掘我們真正喜歡并愿意為之付出時間和精力的事情。當一個人沉浸在自己的愛好之中，全身心的投入，進入心流的狀態(tài)，自然就會感覺到幸福祥和的味道 。
最后一條，是和放棄有關的。每個人生而都是不完美的。我們有長板、有短板；有擅長做的事 ，也有怎么也做不好的事；我們想得到的東西很多 ，但是因為各種原因，總是有些事情不盡如人意。不要和自己過不去，完全的拋棄那些自己怎么努力也得不到的東西吧 ！它們是不屬于你的，就這樣——果斷的放棄！做自己喜歡并擅長的事，你才會擁有生命中真正的幸福感。
