我39歲才開(kāi)始有規(guī)律地跑步，40歲才開(kāi)始跑馬，看到身邊無(wú)數(shù)衣著光鮮青春飛揚(yáng)的年輕跑友，自嘆起步有點(diǎn)晚。不料，有位前輩聞言說(shuō)到：一點(diǎn)不晚，40多歲，跑步正當(dāng)年！對(duì)此我心里一直心存疑惑。眾所周知，大部分體育運(yùn)動(dòng)的黃金年齡是20～30歲，這位前輩應(yīng)該是在安慰我吧。那么
40多歲跑步到底晚不晚？
可能真不晚。我后來(lái)自證了那位前輩安慰的話。2015年9月20日，我第一次參加北京馬拉松，凈成績(jī)3:21:25。當(dāng)時(shí)已滿40周歲的我，在跑步方面已經(jīng)遠(yuǎn)超20~30歲的自己。當(dāng)然，粗略一算，可能超過(guò)了95%的20~30歲年輕跑友。凈成績(jī)954名/26294，位居TOP3.6%；考慮到40+年齡組一向競(jìng)爭(zhēng)比較激烈，應(yīng)該也超越了95%的比我年輕的跑友。
貌似我跑得已經(jīng)挺快了？非也，當(dāng)年都沒(méi)進(jìn)精英（年齡組前100），我這一成績(jī)排年齡組（40-44歲）200位/3498人，位居TOP5.7% ，40~44年齡組果然競(jìng)爭(zhēng)太激烈了！冠軍都在我們這個(gè)年齡組。同日，來(lái)自肯尼亞的41歲（比我還大一歲）老將基普春巴勇奪北馬冠軍，力壓一眾年輕高手。 他的馬拉松最好成績(jī)，是2012年在法國(guó)Reims創(chuàng)造的2:06:05，當(dāng)時(shí)他已經(jīng)38歲。
巧合的是，再早一年的2014北京馬拉松比賽中， 奪得中國(guó)大陸第一名的荊海峰，1973年生人，當(dāng)年41歲。查詢鏈接是北馬官網(wǎng)的”業(yè)余選手綜合排名“http://www.beijing-marathon.com/html/page-2932.html。 姓名：荊海峰；參賽號(hào)20163；年齡段40~45歲；完賽成績(jī)2:31:14，職業(yè)：餐飲服務(wù)人員/Waiter。高手果然民間！
所以，40歲千萬(wàn)別覺(jué)得自己老，跑步，我們正當(dāng)年。不過(guò)，別著急得意。要說(shuō)跑得快，40多歲的人不但談不上老，可能還有點(diǎn)“嫩”。
59歲是跑馬拉松的黃金年齡？
上述個(gè)例是不是具有代表性？帶著這個(gè)疑問(wèn)，我不禁想知道那么40-44年齡組會(huì)不會(huì)是不是北京馬拉中跑得最快的？然后就去查了官網(wǎng)數(shù)據(jù)。不查不知道，一查嚇一跳！得到的答案是圖樣圖森破！
55-59歲組連續(xù)兩屆北馬都最快！
根據(jù)2016北馬各年齡段的完賽時(shí)間來(lái)看，跑得最快的是55-59歲組的跑者，平均完賽時(shí)間是4:27:33。而2015年北馬統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，55-59歲組跑者也是跑得最快的，平均完賽時(shí)間為4:29:05。統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，在2016北馬，35-69歲各年齡段的平均完賽時(shí)間，都低于本屆北馬平均完賽時(shí)間（4:38:35）；34歲以下各年齡段的平均完賽時(shí)間都高于本屆北馬平均完賽時(shí)間。而2015北馬也基本如此，只是65-69歲組是一個(gè)例外?！?016年北京馬拉松完賽數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)》
翻譯得直白點(diǎn)：34歲以下的年齡人整體拉低了北京馬拉松的平均完賽成績(jī)水平！年齡還真不是問(wèn)題！
大眾選手黃金年齡段在45-59歲?！C合2015和2016年北馬大眾選手完賽成績(jī)來(lái)看，無(wú)論男女，45-59歲是出成績(jī)的黃金年齡段?！?016年北京馬拉松完賽數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)》
數(shù)據(jù)來(lái)源：2016年北京馬拉松完賽數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，http://www.beijing-marathon.com/html/page-8760.html
看見(jiàn)沒(méi)有？59歲仍然是跑馬的黃金年齡?。?！
55-59歲的人有這么牛？要不是親眼所見(jiàn)，我也不敢相信，因?yàn)槲疑磉吳『镁陀幸晃?，他就是王金甫，大家都尊稱王老大。王老大是常年在天壇跑步的人中可能跑得最快的，2015年剛好59歲。根據(jù)中國(guó)馬拉松官網(wǎng)的數(shù)據(jù)，2015年王老大是北馬第7，全國(guó)第14名，成績(jī)是3:05:28，好快！要知道，這個(gè)成績(jī)比男子馬拉松項(xiàng)目國(guó)家二級(jí)運(yùn)動(dòng)員門檻（310，不分年齡）還要快4分半鐘。厲害了Word王老大！
更有甚者，當(dāng)年的55-59歲全國(guó)第一名叫趙光，凈成績(jī)2:48:16！平均配速是每公里3:59。什么概念？就是用每公里3分59秒的速度連續(xù)跑42.195公里！請(qǐng)問(wèn)現(xiàn)在34歲以下年齡人，有多少人能用4分以內(nèi)配速跑上哪怕一公里？至少我剛開(kāi)始跑步的時(shí)候是達(dá)不到，我跑了3個(gè)月步之后，自測(cè)了一次萬(wàn)米，用時(shí)60分鐘；自測(cè)了一次千米，用時(shí)4分08秒！趙光先生何許人也？我孤陋寡聞，竟然無(wú)從知曉，也沒(méi)從網(wǎng)上找到相關(guān)信息。
寫(xiě)到這里，這個(gè)“59歲現(xiàn)象”連我自己都百思不得其解，但事實(shí)就是如此。首先，我相信中國(guó)馬拉松官網(wǎng)的數(shù)據(jù)；其次，我認(rèn)識(shí)的身邊60歲上下的資深跑者也有好多個(gè)了，他們到現(xiàn)在分分鐘都可以拉劈我，雖然我也跑進(jìn)310了；第三，我在《天生就會(huì)跑》中看到過(guò)一種令人信服的解釋，回頭有空再總結(jié)和分享了。
那么，問(wèn)題又來(lái)了，60歲以后呢？
（未完待續(xù)）
