不要小看每一天的力量
前言
時間是稀缺資源，隨著年齡的上漲會越來越稀缺，尤其是屬于自己的時間。那難道無解嗎？
以前的我和你一樣，一直被時間追著走，一直和生活來回爭奪著主動權(quán)。
曾經(jīng)覺得自己是截止日期大王，只要有截止日期的事情越緊急我干得越來勁，再然后，活兒干完了，我累趴了。成就感的停留時間很短，因為下一波焦慮已經(jīng)抵達。于是如此往復(fù)，心理思索著，這時間要怎么才能夠用？
很多人不一定會有耐心讀完這改變的過程，那就先看看結(jié)果這道熱炒，我再來上過程這幾道需要細細琢磨的冷盤。
熱炒
100天，說長不長，說短不短，一年的三分之一不到一點，總共12周，兩個季節(jié)的交替和一個季度的更迭。
在過去的這100天里，我一共吃了713只”番茄“。
每一只番茄是以25分鐘為單位專注精力去完成要事的工作方法。
在過去的這100天里，我一共寫了100篇反思日記，12篇周反思，3篇月反思。
我自己都驚呆了，我從來不寫日記，因為從來沒寫完過一本日記，于是后來就放棄了。當(dāng)然我寫反思日記的過程也不是提筆就洋洋灑灑能寫兩千字的，第一篇確實無從提筆，覺得哪有這么多可以記錄的，也沒什么值得反思和檢視的，腦袋里想想就好。但其實當(dāng)我寫完第一個21天的時候，我已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了反思日記的力量。不帶評判的檢視和復(fù)盤，讓我每天都擁了一次調(diào)整和進步的機會，而不是等所謂的年終總結(jié)和從來執(zhí)行超不過幾個月的新年計劃。
反思日記是我們?nèi)松募m錯本。
在過去的這100天里，我做到了100天的早起。
我曾經(jīng)以為這世界上有一類人不適合早起，而我就是那一類人。我的早起時間段集中在早上6點到7點半，沒有夸張到4點，我覺得不適合我。如果我能堅持在6點左右的話，已經(jīng)是很理想的個人作息了。固定的作息現(xiàn)在已經(jīng)形成規(guī)律，我能夠很明顯的察覺到自己的能量高低，我高能量的時候做最重要的事情，讓我坐上了效率的火箭。早睡早起這四個字聽起來很容易，很養(yǎng)生，很中老年，可是它真的是根基。你每天如果都能做到，那真的不得了，因為這幾個字是打開精力管理的四字箴言。
在過去的這100天里，我找到了我的三圈交集。
開始了注冊了兩年被凍結(jié)過三次的公眾號，發(fā)文五篇，閱讀數(shù)接近八千。也開了播客節(jié)目，4期，播放量一千多。這些數(shù)字很不起眼，放在當(dāng)下流量的面前一文不值也很微不足道。但對我來說挺有價值的，因為我開始了，有我認定的價值觀的方向，有內(nèi)容和資源，這是一場馬拉松，我們跑著唄。
我清楚自媒體的成功屬于小概率事件，可是這抽獎再難，我也得把自己先放進抽獎池，你說對不對？為什么不可以是我呢？人生有些時候需要有蜜汁自信，你自己都不相信自己，還希望誰來相信你？我是非常真心誠意地喜歡所有凡人不凡系列的故事，每個人我都是親自采訪，每一個故事都是獨一無二，每一個人物都是鮮活堅定的去活出自己想要的生活，可以幫他們做個簡單的記錄，已經(jīng)讓我很快樂了，而且當(dāng)看到很多大段真誠的留言向我涌來的時候，我是真的覺得這事做對了，而我才寫了四個，等我寫完五十個的時候，我還會是現(xiàn)在的我嗎？
在過去的這100天里，雖然我人在歐洲，但是認識了非常多優(yōu)秀的世界各地的小伙伴。
有每天四五點起來，用早起時間寫公號且小有成就的世界500強風(fēng)控高管；有要繼續(xù)精進自己專業(yè)的電氣工程師；有兩個孩子還再攻讀博士學(xué)位的老師；有自己創(chuàng)業(yè)還在不斷總結(jié)寫文章輸出寫了幾十萬字的兩個孩子的媽媽；也有遠在加拿大已經(jīng)功成名就退休當(dāng)爺爺?shù)钠髽I(yè)家，還有很多很多個像我一樣，對自己生活進行修正和改觀的分布在世界各地的小伙伴們，他們每天都高能，當(dāng)我不想跑的時候，我看看他們我又會繼續(xù)跑起來。我的時光旅人板塊就是貢獻給這些個可人兒的小伙伴，我會把他們踐行時間管理的故事以采訪對話的形式寫下來，去幫助更多人在日?，嵤碌囊坏仉u毛面前有踮起腳向外張望的可能。改變隨時都可以，主要問題在于看待問題的角度和落實的方向。我希望我可以結(jié)合我所學(xué)和世界上所有時光旅人的經(jīng)驗，去助力更多人有改變的可能。
在過去的這100天里，我一共做了三場分享。
分別是我踐行時間管理的第28天，第42天和第98天。每次分享的內(nèi)容都不太一樣，因為每個階段我的感悟都不同。這三次的分享讓更多的人知道了我的名字和我的改變，這些人也見證了我從找夢，到發(fā)愿，到執(zhí)行，從零到一的過程。素未謀面，但是每次分享所帶來的的反饋都讓我聽見了生命的一次又一次的回響，夫復(fù)何求！
在過去的這100天里，改變不僅僅只停留在我的身上。
我的朋友，我的家人都慢慢開始有所改變。當(dāng)我開始做了的時候，無需言傳，身教是最好的勸說。
最后是這一切的秘密，請點右側(cè)的鏈接 -->?時間管理100講。
從第一講開始，開啟你的第一個21天，第一個100天。
人生的無常和有常時刻交替，有很多方面并不能為我們的意志所左右。撇開生命的變動不居，還有一小部分是我們所能把控的，這一小部分將會幫助我們抵御時刻會出現(xiàn)的風(fēng)暴。唯有你穩(wěn)了，看出去的世界才能波瀾不驚。
感謝葉老師，感謝易效能，感謝同頻的小伙伴，感謝遇見，感謝所有！
冷盤1
2020年4月13日，我第一次以非常正式和認真的姿態(tài)開始了時間管理系統(tǒng)性的學(xué)習(xí)。報名參加了第一期的時間管理訓(xùn)練營課程。下面是一些重要節(jié)點的記錄：
5月23日打卡記錄
這周寫下了三圈交集，感謝過去自己的努力讓這三圈交集的地方能出現(xiàn)答案。答案其實在心理其實有了很久，只是沒有肯定一直在懷疑，也有些許的外界因素，但都過去了。這交集就是我的人生使命，我會帶著這份使命去影響更多人。9年前，我實現(xiàn)了我人生中的第一個夢想，從香港落地北京，從零開始打拼，從幕后到了幕前，自己感覺是全世界最棒的工作。3年前從上海去到巴黎，帶著所有的希望，但是被生活的突發(fā)直接一路打趴到了地獄，還活著就好。從小被愛滋養(yǎng)著長大，身邊人也用最大的愛讓我重生，快兩年了，我也做好了重新復(fù)出的準備。這一次，我的內(nèi)心更強大了，我的使命是去幫助更多人活出更不一樣的人生。
正式開始了自媒體的布局，平臺賬號注冊基本完畢，還有些需要等待審核認證。從兩年前就有一個關(guān)于點子的文檔，我里面隨手填充了很多念頭，慢慢來，一次先做好一個。易效能的出現(xiàn)是一個驚喜也是一個機遇，我也會將時間管理類的輸出放進我的自媒體號。
先做起來，不管有多少讀者，聽眾和觀眾，都是最珍貴的存在。
里面記錄的都是我所遇見的最真實的故事，有70歲放下所有決定只身來到巴黎學(xué)習(xí)的日本老太太，有橫跨非洲大陸和毒梟打交道的巴西記者，有放棄建筑師職業(yè)去島上買面包的教授等等他們都會被收錄在凡人不凡的專欄下；另外一個專欄，我取名叫時光旅人，我會對身邊一些踐行時間管理，踐行易效能的朋友進行采訪和記錄，寫下他們和時光的故事，當(dāng)然也包括我自己踐行的輸出。所有文字都會有音頻的輸出，話筒是我的生命，必須繼續(xù)出現(xiàn)在我的生命中。
??各大平臺搜索”靜聽微光“-下周首發(fā)。
望請多多指教！
5月22日打卡記錄
“開花結(jié)果都是一瞬間的，開花只開一下。其他時間都在扎根，哪怕只為了一瞬間的花開，也要平時默默扎根，不要茍且而活?！?/i>
無獨有偶，在這近42天的反思日記里頭，我也多次提到了植物。在巴黎開始正式禁足前，我們已經(jīng)提前一周開始禁足了，買了很多種子和土，親手播種，每天呵護，高峰期每天光澆水就有得忙活，現(xiàn)在“孩子們”都長大了，開始了捉蟲之旅，很苦惱。
我摘錄兩段之前的觀察筆記，和大家分享，讀來還是很感慨。
2020年4月20日
這些天看著這些植物靜靜等待，從種子破土而出需要多大的力量，但是他們在出土前都靜靜地等待著，時機一到，蓄勢待發(fā)，像極了人生。這些綠油油的小家伙給了我很多力量這段時間，他們不急不躁，每天都在長大。我們摸不著時間，但是看著這些植物我們能夠發(fā)現(xiàn)時間的痕跡，他們每時每刻都在生長，用盡全力，但絲毫不匆忙，不慌張。要向這些優(yōu)秀的植物們學(xué)習(xí)，畢竟他們是真的人類的老前輩啊。
2020年5月18日
這兩個月來我們種了很多植物，能吃的不能吃的都種了，印象尤其深刻的是才種子到出苗的那段時間，很慚愧生長在城市對于四季交替，植物運作的規(guī)律上的認知猶如一個外星人。種子種下去后，天天盼出苗，著急啊，怎么這么急啊巴不得種下去隔一小時就長出來果子，可不要笑話我。我每天都看著這空空的土地，等啊盼啊~終于喜出望外的盼到了一些種子破土而出，真的是破，土，而，土，他們頂開頭上一層層厚厚的泥土，然后直起了還弱小的腰桿，看著都敬佩。所有的時間都是用來做準備的，不急不躁，待到長須扎根淤泥之時，便是蓄勢待發(fā)之日。你們太了不起了！
最后再來分享一個我之前采訪的故事。
“我遇到過一個研究植物，發(fā)明陽臺花園的教授。她匆匆從田地里趕來，接受完采訪便心急火燎的要走開。忙著跟我道歉，說不能相陪，因為現(xiàn)在是播種的季節(jié)，只有一個春天，不能錯過?！?/p>
她的這句話給我當(dāng)時像陀螺一般旋轉(zhuǎn)的生活節(jié)奏敲響了一個警鐘，我仿佛聽見叮的一聲。我當(dāng)時逐漸開始明白人生是自己選擇的結(jié)果，但是關(guān)于這個選擇依據(jù)什么去做不置可否。如今，又長進了些許。
我的兜里其實還塞滿了很多故事，日后會陸陸續(xù)續(xù)倒騰一些分享給你們。繼續(xù)匯報自媒體相關(guān)的進程，前天是敲定了第一個采訪人，昨天是基本確定了自己想寫的領(lǐng)域(我想寫很多東西但是我沒法在一開始的時候就像八爪魚一樣什么都做，最后什么都不精。正所謂垂直深耕，做減法，做選擇，刪除，擱置，不斷回響)，也對各大平臺做了一個簡單初步的研究，手機上也下載好了，關(guān)于名字還沒有太確定，很喜歡靜聽微光這個名字，有我自己的名字也有比較好的寓意，和我想做的也契合，但不知道在這個以個人IP著稱的年代，我的這個IP看起來不是吻合。我得再思考一下，也請各位如果有想法，可以給我分享一些你們的點子。
5月21日打卡記錄
我其實平日并沒有寫作的習(xí)慣，有些時候?qū)τ谟行┦录涗浵聛?，每次事后閱讀都覺得應(yīng)該都要去記錄的，當(dāng)時的感受現(xiàn)在其實是回想不起來的，只能感受大概，但是寫下來就能幫你記住細節(jié)。
2017年末我?guī)е屑耶?dāng)，簡裝出行，從上海一路北上，歷經(jīng)21天抵達了巴黎。這其實是一段曠世的旅程，我走過類似的一些旅途比如川藏線，比如東非三十多天飛了十六次的出差，再比如埃及全境一個月的冒險，但都不是一個人，而2017年那次我選擇了用一個比較特殊的方式去開啟我即將開啟的新生活，也給自己在路上拾點勇氣。當(dāng)然出發(fā)準備前其實有點反悔，我為什么要這么折騰自己，好辛苦啊。但是鑒于和太多人說了我要坐火車穿越西伯利亞，一言既出駟馬難追，自己追吧。我今天想分享的是當(dāng)時在列車上關(guān)于過國境以及遇見貝加爾湖的一些思緒。我自己會看都覺得不可思議，我記不太得細節(jié)了其實。所以記錄真的是很重要。
2017年10月21日上午9點
*時區(qū)完全搞暈了
根本不知道現(xiàn)在幾點了。我還是北京時間。俄羅斯分好幾個時區(qū)！
搞半天還是在一個時區(qū)?。”本r間ing！
起了個大早在提著壺去打水的時候，貝加爾湖就毫無預(yù)兆的出現(xiàn)了。這是貝加爾湖呢~但我手里提著壺呀。想起了尼羅河，這是尼羅河呢，我剛洗完的衣服還是要曬呀！再美的景色都是路過，只有生活本身才最重要。
于是就沿著湖邊走了有四五個小時，列車員說我們只是沿著湖畔走了一小段。當(dāng)火車靠近湖邊開過時能看見清澈見底的湖水。路過的都是田野鄉(xiāng)村，一幢幢沿湖而建的小木屋被涂上了各種各樣的顏色。時而還能看到有人在釣魚。路過幾段連樹枝都沒有的湖景時真的感受到了這個藍色的明眸魅力所在。
火車蜿蜒交錯地走著，路過時而靠著湖邊時而躲進森林只能從樹的間隙中發(fā)現(xiàn)那些許的藍色。列車員好心為我打開了車窗，貝加爾湖在列車行駛方向靠右的地方。外頭已經(jīng)零下，景色動人的人同時也非常凍人。想著江軍一個人是怎么穿過這貝加爾湖的。實在是好生敬佩。那是人類在選擇挑戰(zhàn)自然，那自然選不選擇你就全看你的命的。所以江軍說得對，是貝加爾湖選擇了他，也成全了他。
2017年10月20日 貝加爾湖
終于入境俄羅斯，接下去就要在廣袤無垠的大地上馳騁了。
列車入境一般都在半夜，海關(guān)和邊檢上蹦下跳開箱檢查拆柜子敲墻抬床，全套呈上好不熱鬧！
尤其是配上俄語，那眼神那裝扮，我都想好了臺詞，身臨其境如同諜戰(zhàn)片一般。
只是每每半夜，在最困最餓最冷的時候讓你爬出被窩起立對答實在是消受不起！
戲演完了，明天到伊爾庫茨克，繞著貝加爾湖走。
已和列車員預(yù)約了左側(cè)車窗的佳位！
好夢
旅途的意義不是走更遠，看更多，其實是個回程，終點是自己的心。路上遇見的那些人和那些事都變成了你的經(jīng)歷和體驗，帶著這份體驗回到現(xiàn)實的世界，去決定怎么個活兒法。
我都會整理輸出到我的個人公眾號上，來匯報一下我的準備工作，昨天敲定了我要寫的第一個對象。我的公眾號的名字是靜聽微光，我原來做記者采訪過成百上千的人，平凡人，名人，官員，政要都有，不分國籍，最打動我的依舊是人性的光芒。所以在我眼中，平凡的小人物可以看做是一道道微光，我相信故事的力量，這每一道微光將變成我們心中的光芒。
去記錄，去反思，去分享將成為我終身的實踐，請多多指教！
5月20日打卡記錄
昨天還做了一件特別重要的事情，現(xiàn)在是早上，我來回播一下昨晚我記錄下來的內(nèi)容和當(dāng)時的心情，內(nèi)容關(guān)于三圈交集。
2020年5月20日 22:38分
有點小激動，斷斷續(xù)續(xù)從吃完晚飯開始寫三圈交集，其實不是第一次寫，今年年初的時候?qū)戇^一次，當(dāng)時的草稿找不到了…想起了葉老師課程里提到過的人生中花在找東西的時間累計有三年。我再也不要過這樣的人生了，其實從2017年起，我就開始了整理之路，這是一條不歸路，整理干凈后就再也沒法回到過去了，信息整理也是一樣，其實都沒好意思說說自己的缺點，我有九年的照片沒整理過了，我其實就是導(dǎo)出存到盤里，也沒看過的。就是這樣，但真的不能再這樣了。
好了，回到三圈交集。我又去聽了一下十周的課，邊聽變想，回過去再聽，有一句話很重要：
于是我開始寫，我把自己放到之前讓自己快樂的情境中去，回顧自己的優(yōu)勢和感覺有意義的事件，我填滿了三個圈。非常緊張開始從兩個圈中間找交集，害怕會找不到。于是慢慢的有兩圈交集，再到三圈交集，最終我的人生使命是兩個標(biāo)簽：分享，故事。這是我其實從小一直做到長大的事情，非但沒做厭還越做越喜歡，但是有一個很大的問題，除了工作之外和我的公益項目外，我大部分都是點對點，小范圍的分享，連朋友圈都懶得發(fā)的這樣一個人。所以沒有系統(tǒng)性的輸出，因為沒有受眾所以沒有鞭策，想什么時候偷懶都可以。我很多年前咬牙發(fā)誓我一定要做節(jié)目，于是注冊了公眾號，凍結(jié)了兩次，解凍了兩次，錯過了無數(shù)自媒體的紅利期。但是這次不同了，我一定會堅持輸出，先從能做的地方做起，能有一個觀眾哪怕是我自己都會堅持輸出。我的三圈交集有幸是我的成功因子，我若不堅持，誰替我成功？我若有幸將它變成使命，那必須從今天就開始播種，開干！
訓(xùn)練營的各位同學(xué)，你們都是我的見證人，我在訓(xùn)練營里認識了很多有趣的，平凡的，厲害的，有絕活的同學(xué)，每個都是寶貝。我放上了一張我公眾號的二維碼，0篇。我們一起見證從0到1的過程吧！
冷盤2
28天班會分享
現(xiàn)在我來具體說一下我在訓(xùn)練營的一些收獲和感想。我是一個對自己要求很高的人，尤其在工作上，因為我們要拍攝，剪片子，我對于每個作品的要求都特別高，有些時候都是完美主義，盡管我知道不能所有事情準備好了再開始，但是這一點上還是需要時時刻刻非?？桃獾奶嵝炎约?，不要完美要開始。所以有些時候當(dāng)我沒有達到自己要求，或者沒有完成自己預(yù)期的工作量的時候，我就會出現(xiàn)自責(zé)和內(nèi)疚的心理活動，這樣的情況還挺經(jīng)常，我其實一直沒有找到原因，我一直往一個角上鉆：我是不是不夠努力，我是不是還不夠勤快，我是不是還不夠自自律，然后往往越想越自責(zé)。在這次的訓(xùn)練營里我找到了藥方，三句話：事情是可以做不完的；要接納自己；慢慢來比較快。這三句話不到10秒就能念完，要悟明白可要花些時間。
關(guān)于在自責(zé)這塊的轉(zhuǎn)變，我每天只選和目標(biāo)相關(guān)的最重要的三件事，我目前還做不到三個月和1年的，但是會開始實踐，我目前還是按照兩周到一個月的目標(biāo)來操作的。開始的時候我安排要事，時間預(yù)估上很迷茫，我怎么知道這件事要多久呢？所以就出現(xiàn)了有些天安排的過重了的情況，因為實際番茄數(shù)完全超過了預(yù)估，有一次最后一項任務(wù)花了六個番茄鐘都沒搞定，那天下午晚些時候就有點累癱了，出現(xiàn)了一小波的情緒和行為反彈，什么都不想做了，自責(zé)感又出現(xiàn)了。于是次日的課，就關(guān)于預(yù)估時間的方法問了葉老師，葉老師給出了九字箴言：多預(yù)估，承諾少，做更多。我后面就按照這個口訣去做預(yù)估和排序的，沒有再出現(xiàn)崩潰和累癱的情況。
其實還有很多其它收獲，雖然名字是時間管理，其實是從最簡單的步驟開始教你如何管理人生。后面大家還會聽到關(guān)于項目的拆解和情緒的管理的指導(dǎo)，我覺得把背后的道理講明白了。
42天結(jié)營分享
我受益最大的的三個點分別是：思維，情緒和心境。
首先，關(guān)于思維。原來的生活和工作狀態(tài)現(xiàn)在回看像極了同時扔四五個球的雜耍演員，雖然表演的不錯，還有聚光燈的光環(huán)，但是一刻都停不了。其實我原來一直都覺得事情是可以做完的，做不完是我自己的錯。很幸運的是在課程的一開始，葉老師就提到了事情是可以做不完的，也是不可能都做完的，我們需要根據(jù)二八法則圍繞我們?nèi)松淖谥己桶舜箨P(guān)注去做這個選擇，做完那百分之二十就好。我感覺我在那一刻被徹底喚醒，打破了原來和自己相對僵化的關(guān)系，重新建立了一個嶄新的，非常友愛的關(guān)系，在這份新的關(guān)系里，我不會再做自己的差評師，因為我明白了要完全地接納自己，接受事情是完不成的，自己偶爾狀態(tài)是可以不好的，不用365天每一天都效率一百分，我們是有權(quán)利去按那個暫停鍵，告訴自己，休息一下沒關(guān)系的，第二天我們繼續(xù)出發(fā)。我之前完全跳過了這一步不加評判的反思，直接上來就是自責(zé)。所以我覺得感受到了一種徹底的解放，一種新世界般的自由。
第二點是關(guān)于情緒，有一節(jié)課說道了關(guān)于潛意識，我們?nèi)绾伪粷撘庾R牽著鼻子走做出了很多事后反悔的一些事情。我覺得這個關(guān)于情緒的知識點非常的寶貴，因為我們之所以進步和變向成熟是我們開始反思和做出修正。但是察覺是非常不容易的一件事情，所以我覺得這個知識點特別寶貴。很多時候我們對自己的很多情緒其實都是后知后覺的，并且也沒有后知后覺之后的反思，往往就這么帶過了。我把一個關(guān)于情緒的修正點放入了我的日檢視清單里頭，我有意識的在一些事件中去察覺自己的情緒變化，我覺得很有意思，我從后知后覺的反思開始，到有些時候可以當(dāng)知當(dāng)覺趕緊收住，我希望慢慢有一天可以達到先知先覺的狀態(tài)，我想這會需要很多時間的修正和刻意練習(xí)。
第三點是心境的轉(zhuǎn)換，也正是所謂的境由心轉(zhuǎn)。經(jīng)過這些天的慢慢修正呢，我覺得我看待或者對待很多事情的態(tài)度和感受到的反饋都不一樣了，比如我覺得身邊的人變得更可愛了呀，和自己的關(guān)系更好了呀，有些時候特別是一周過完后能感受到巨大的滿足感呀，還有今天我看到有一朵云在對我笑呀，我覺得我的世界被加了層美化的濾鏡。我們在課上提到了關(guān)于線上人生的概念，讓我聯(lián)想到了關(guān)于生命的有常和無常，其實生命是變動不居的，線上人生的好的習(xí)慣當(dāng)它自動化和我們?nèi)跒橐惑w的時候，我們其實多了一層盔甲，在無常到來的時候，我們有這樣一個砝碼，可以有這個可能去重啟。我很感恩在這樣一個不確定的大環(huán)境下，葉老師和團隊能夠輸出給我們?nèi)绱擞幸饬x的內(nèi)容。還有課上提到的生活中的那些小確幸，那些花開，葉落，日出、日落在我們有心有意的觀察下都變得好特別，這些小份的確幸合起來就是幸福了。我的番薯葉已經(jīng)兩米多了，我特別自豪。
最后來說說新的標(biāo)簽，我將開啟全新的自媒體生涯，想開始很多年找個各種理由，這次一定要開始。我各大平臺的用戶名都是：靜聽微光。為什么叫這個名字呢？我原來做記者的時候發(fā)現(xiàn)平凡小人物的真實故事最有力量，也最能打動人，他們像是一道道微光，我相信故事的力量，這些道微光會變成光芒去照亮更多的人。這是一個生活成長類的自媒體，里面也會包括關(guān)于易效能時間管理的繼續(xù)輸出。從一個老媒體人到新自媒體，我也是歸零再出發(fā)，你們都是我從0到1的見證人，謝謝你們，感謝這21天，甚至有些人是42天的陪伴，再次感謝葉老師和您的團隊。希望大家之后的生活都能順?biāo)臁?/p>
98天分享
我來說一下對我來說很重要的改變，我從來沒有像現(xiàn)在這樣明白精力和能量對于做事的重要性。我最早在聽喜馬拉雅音頻課的時候并沒有實踐早睡早起和反思，但恰恰是這三點才是系統(tǒng)的根基，所以所收獲的東西完全不一樣。踐行過程中我慢慢發(fā)現(xiàn)，早睡早起和反思其實能量更大，為什么這么說？早睡早起反思這六個字給我打造了一個驛站，我也是在踐行的過程中慢慢悟到的，每次我能量不足的時候我都會回到這個驛站，把自己整頓好了再重新出發(fā)。而這個驛站是住在我心里的，我隨時可以疲憊的進去，精神相對飽滿的出來。所以我更強大了，這份強大是從我的內(nèi)心深處蔓延開來的。
第二，關(guān)于反思。我從來不寫日記，不會寫，也覺得沒必要。所以開始寫反思日記的時候，覺得沒啥好寫的。寫著寫著發(fā)現(xiàn)，我的天哪，我腦子里有這么多東西啊，再到后來，雷打不動早上寫，天不塌我不停的氣勢。為什么？因為可以及時的修正自己，包括自己的情緒，自己的計劃，對別人的態(tài)度等等。每年到頭我們對年終總結(jié)都很有印象，開頭第一句話大家都寫啊，時光飛逝，一年又過去了！有沒有！哈哈哈反正我每次開頭都這樣寫。一年到頭誰還及得自己干了什么！要回顧總結(jié)一整年太難了。反思日記的好處是我們可以及時的糾偏。不帶評判的檢視自己過去的一天，把沒有做到位的地方在腦中復(fù)盤一下，寫下下次可以怎么改進。就是這些不起眼的一點一滴，塑造了我們和別人不一樣的一年和十年。還記得我們以前學(xué)校里的糾錯本嗎？反思日記是我們?nèi)松募m錯本。
第三，關(guān)于人生的意義。21天訓(xùn)練營里葉老師有很詳細的講到關(guān)于利他和大愛。很多你聽起來覺得沒有必要的立意很高的點，比如意義類的，對社會對世界的貢獻等等其實都是我們每個人繞不開的需要思考的話題。我以前做過一個公益課程的項目，讓我特別開心，特別持續(xù)和純粹的快樂。我覺得我只是給予，但最后我才是收獲最多的那個人。真的，當(dāng)你懷著利他和大愛的心去做事的時候，其它的一切都會朝你回流。我還沒有看過能斷金剛這本書，也是葉老師課上提到的，里邊的種子法則就是這個道理。
最后的一個大收獲，是我開始了我想了很久從未開始的自媒體項目。在課程中， 我很有幸找到了自己的三圈交集，也就是優(yōu)勢，意義和快樂的三圈，我的交集里面的關(guān)鍵詞是故事和分享。所以在6月中我重新開啟了我凍結(jié)了三次的注冊已久沒有寫過一個字的賬號：靜聽微光。靜代表我，聽是聆聽。微光呢就是我所遇到的或者聽聞的發(fā)著光的平凡人他們雖是凡人，活法很不一樣，做了很多非凡的事情，我想把他們的故事寫下來分享給更多人去思考人生不一樣的可能性。還有個板塊叫時光旅人，會去寫踐行時間管理的人們，他們是怎么用更實際的方法把自己的夢想落地的。
還有太多其他收獲，我覺得這門課其實不僅僅是時間管理，更是人生管理。我們管不了時間也管不了他人，但是能管我們自己。不要小看每一天的進步，哪怕只有0.1%。每天都做好一件事的力量是巨大的。很多時候我們都身不由己的被卷入社會的洪流之中，選擇權(quán)不在我們。但是回望這過去的將近100天的時間，我能說我每一天都過得挺明白的，我知道自己在干嘛，我知道我要去哪兒。如果這100天的改變都能這么強大，我相信一整年的改變會是翻天覆地的。很道理聽起來好像蠻簡單的，但是你有沒有做呢？有沒有做到呢？做完后有沒有反思呢？這三個問題是三個階段，你所突破的每一個問題答案的背后都是不一樣的心境層級。
