我平時(shí)是個(gè)不怎么社交的人，大學(xué)同學(xué)也忘的差不多了。不過(guò)陰差陽(yáng)錯(cuò)，年后被稀里糊涂的拉進(jìn)了一個(gè)中學(xué)同學(xué)的群。
在此之前，我一直在思考一個(gè)問(wèn)題。但對(duì)答案，我不是特別確定。
群內(nèi)閑聊時(shí)，恰好碰到女同學(xué)A君。我還記得她，是因?yàn)樯现袑W(xué)的時(shí)候我非常關(guān)注她。倒不是因?yàn)樗嗥粒灰驗(yàn)樗砩嫌袃煞N現(xiàn)象。
上中學(xué)時(shí)，我一直想不明白。
她上課從不睡覺(jué)，下課倒頭就睡，平時(shí)來(lái)得最早走得最晚，幾乎沒(méi)有愛(ài)好，唯一的愛(ài)好就是上自習(xí)。比誰(shuí)都努力，就是考不好，傳說(shuō)中白努力定律的踐行者。
對(duì)于這種跟我?guī)缀鯖](méi)有什么交集的人，在群里聊天時(shí)，我倒突然對(duì)她產(chǎn)生了興趣。她現(xiàn)在的生活是什么樣的呢？我…很…好…奇…
一頓聊……
結(jié)果不出所料，在她身上，我的答案似乎得到了某種程度的驗(yàn)證。學(xué)習(xí)焦慮和匆忙病之間是一定有著某種聯(lián)系。而這兩個(gè)特點(diǎn)，也可以說(shuō)是壞習(xí)慣，都是高效管理時(shí)間的殺手。
其實(shí)在我們平時(shí)的工作（學(xué)習(xí)）和生活中，學(xué)習(xí)焦慮和匆忙病是非常常見(jiàn)也非常典型的，如果不改掉，工作和生活的質(zhì)量只能 呵呵 了。
先聊聊學(xué)習(xí)焦慮
友情提醒：千萬(wàn)不要參考“百度百科”當(dāng)中的關(guān)于學(xué)習(xí)焦慮的解讀。
而且網(wǎng)上大多你所看到的對(duì)于“學(xué)習(xí)焦慮”的解讀都是錯(cuò)誤的，因?yàn)閷W(xué)習(xí)焦慮概念的重點(diǎn)根本就不是焦慮。
那學(xué)習(xí)焦慮這個(gè)概念的重點(diǎn)是什么呢？
我們可以把“學(xué)習(xí)焦慮”這個(gè)詞解讀為兩種意思的結(jié)合體，“當(dāng)下的不自信”和“對(duì)未來(lái)的迷?！?/b>。
學(xué)習(xí)焦慮的特征常常表現(xiàn)為無(wú)目標(biāo)感的學(xué)習(xí)，覺(jué)得什么都想學(xué)，什么都要學(xué)。這種無(wú)目標(biāo)感并不是焦慮而是迷茫，焦慮往往表達(dá)的是對(duì)目標(biāo)的不確定感，而迷茫表達(dá)的是無(wú)方向感。
那么有學(xué)習(xí)焦慮的人，為什么往往表現(xiàn)為什么都要學(xué)呢？其實(shí)核心原因只有一個(gè)：對(duì)自己的現(xiàn)狀很不自信。
我們?yōu)槭裁匆牡魧W(xué)習(xí)焦慮的狀態(tài)呢？
首先我們得想清楚，一種源于不自信的行為產(chǎn)生，它能有什么好結(jié)果呢？其次，雖然學(xué)習(xí)焦慮會(huì)促使人們行動(dòng)，帶來(lái)很多的嘗試和體驗(yàn)。但實(shí)際上，這種缺乏內(nèi)在動(dòng)力支撐的體驗(yàn)，如同無(wú)效社交，會(huì)消耗大量的高質(zhì)量時(shí)間，得不償失。
真正的自信由內(nèi)向外，由外向內(nèi)的自信持續(xù)不了多久。真正的自信來(lái)源于內(nèi)在的動(dòng)力，它可以是理性的理想，也可以是感性的激情。
對(duì)于迷茫的無(wú)方向感而言，最好的解決辦法就是找到目標(biāo)，這種目標(biāo)可以是大目標(biāo)，夢(mèng)想，也可以是小目標(biāo)，掙點(diǎn)兒小錢(qián)啥的，不過(guò)關(guān)鍵的關(guān)鍵是這個(gè)目標(biāo)最好和真正的自信或者說(shuō)內(nèi)在的動(dòng)力有關(guān)聯(lián)。
關(guān)于學(xué)習(xí)焦慮，舉兩個(gè)生活中常見(jiàn)的例子：
1.親子之間：
由于內(nèi)心并不知道該把自己的孩子往什么樣的成長(zhǎng)方向引導(dǎo)，某些家長(zhǎng)就會(huì)讓孩子什么都學(xué)，學(xué)生時(shí)代時(shí)間安排的滿(mǎn)滿(mǎn)的；再若家長(zhǎng)由于自己某些方面的缺失，從而產(chǎn)生對(duì)下一代天然的不相信。
當(dāng)有這種情況產(chǎn)生時(shí)，我們可以想想“丁俊暉的父親是怎么引導(dǎo)丁俊暉的？”同時(shí)我們作為家長(zhǎng)可以再想想“丁俊暉的父親是怎么把目標(biāo)和丁俊暉的內(nèi)在動(dòng)力聯(lián)系在一起的？”
即使我們不認(rèn)為我們的孩子有某種天賦或者可能，我們至少要想清楚一個(gè)問(wèn)我們到底要怎么引導(dǎo)我們孩子的成長(zhǎng)？真的是別人家的孩子做什么，我們就慌了神的跟著做什么嗎？
2.自我提升：
某些成年人為了彌補(bǔ)某些早年的不足，或者具有別人眼中的標(biāo)配能力，再或者跟風(fēng)學(xué)習(xí)，這些都是某種不自信的表現(xiàn)。
人要想越來(lái)越平庸，那就跟住風(fēng)聞好屁，不過(guò)放心，是風(fēng)就都有停的時(shí)候。
自我提升絕不是為了越來(lái)越平庸，那一定不是自我提升的目的，除非你要大隱于市，否則你一定會(huì)找到屬于自己的領(lǐng)域，自我提升是為了更好的生活或者有所建樹(shù)。
表現(xiàn)在自我提升時(shí)的學(xué)習(xí)焦慮，究其根本依舊是不自信和目標(biāo)的問(wèn)題。
所以，我們可以這樣判定，如果現(xiàn)在處于學(xué)習(xí)焦慮的狀態(tài)，我們只需要沉下來(lái)，做到兩點(diǎn)：發(fā)覺(jué)內(nèi)在的動(dòng)力，找到與之相關(guān)聯(lián)的可以行動(dòng)的目標(biāo)（這個(gè)目標(biāo)就是簡(jiǎn)化后的目標(biāo)）。
之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)密密麻麻的時(shí)間管理表變得很簡(jiǎn)單清晰了。
再聊聊匆忙癥
最后一次和群里的A君聊天，我意味深長(zhǎng)的@了她一下，“這么多年了…你還是一點(diǎn)沒(méi)變……”。
學(xué)習(xí)焦慮和匆忙癥，讓我想起了沒(méi)有半毛錢(qián)關(guān)系的一句話(huà)：“不是老人變壞了，而是壞人變老了……”
時(shí)光荏苒，不可不求思變，找到真正的自信和屬于自己的目標(biāo)。
學(xué)習(xí)焦慮，匆忙癥，這都是表面現(xiàn)象。藏在背后的，是那一顆顆不自信的心和那一片又一片的茫然。
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