這幾天中獎了，得了流感，發(fā)燒39.8℃，在床上躺了兩天多，到目前為止，整個人還是昏昏沉沉，無精打采，非常有必要學(xué)習(xí)及科普一下流感這貨。

什么是流感？

首先討論流感不是什么，可能會有所幫助。它不是普通的感冒，而是相當(dāng)獨特的東西。許多人每次感冒都會自動推遲診斷自己流感，這種情況很常見。

流感有兩種主要類型A和B.由于癥狀可能非常相似，因此很難確定個體可能具有哪種類型。然而，特定菌株的季節(jié)性爆發(fā)使得當(dāng)一個人感染流感時，它更可能是由那一年左右最多產(chǎn)的菌株引起的。

流感如何傳播？

通過液滴感染。受感染的粘液和唾液顆粒是傳播流感病毒的完美載體。流感在社區(qū)內(nèi)的人群中具有高度傳染性。各種致病病毒已經(jīng)完善了進化的方式和方法，因此很難完全消除致病菌株。流感病毒改變了它的表面結(jié)構(gòu)，使得身體很難逐年將其識別為流感。

1.通過打噴嚏和咳嗽甚至說話。

2.通過污染含有感染粘液的組織。

3.通過觸摸有病毒的東西，然后將其轉(zhuǎn)移到鼻子，嘴巴或眼睛。

4.使用受污染的餐具，如杯子，眼鏡和流感患者使用過的餐具。

該怎樣做才能預(yù)防流感？

疫苗接種是預(yù)防和發(fā)展流感并發(fā)癥的最有影響力的方法。

洗手是保護自己和寶寶免于感染流感的另一個重要策略。

避免認為自己需要使用抗菌洗手液。液體肥皂或簡單的洗手皂可以做到徹底的工作。

正確洗手非常重要

1.使用新鮮的自來水。

2.將肥皂放在手上的泡沫上。

3.確保清洗雙手以及手掌和手指。

4.在每個手指和指甲周圍洗凈。

5.確保徹底擦干雙手。

6.保持雙手充足的滋潤，避免皮膚干燥，保持皮膚的完整性。

還能做些什么來預(yù)防流感？

1.盡量遠離生病和流感的人。

2.當(dāng)流感爆發(fā)時，限制自己的社交活動（如果可能）。

3.吃非常健康的飲食，支持免疫系統(tǒng)運作良好。

4.有流感疫苗。請咨詢您的全科醫(yī)生，工作場所健康與安全代表或社區(qū)健康中心。

5.考慮服用免疫支持維生素和礦物質(zhì)。有一些堅實的背景研究支持攝入富含鋅的食物和補充劑，與醫(yī)療保健提供者討論自己的個人需求。

6.小心不要與患有流感的人分享工作和吃表面。

7.當(dāng)周圍的人咳嗽和打噴嚏時，試著到戶外呼吸新鮮空氣，而不是吸入這些人感染的水滴。

8.除非剛洗手，否則不要觸摸自己的臉，眼睛，鼻子，嘴巴。

9.隨身攜帶抗菌凝膠或一次性擦拭巾。

10.避免與患有流感的人共用牙刷，床單和毛巾。

11.重要的是，避免過于迂腐得流感，需要做很多事情來降低風(fēng)險。

流感的癥狀

這些可能與普通感冒的癥狀非常相似，然而，流感通常會以更高的強度發(fā)作并且趨于持續(xù)更長時間。流感并發(fā)癥可能非常令人擔(dān)憂，這也是推薦流感疫苗的原因之一。

1.溫度升高。正常溫度范圍約為36.1-37.3攝氏度。

2.全身酸痛和疼痛。疼痛的關(guān)節(jié)和骨骼。

3.流鼻涕或鼻塞。

4.眼睛酸痛，水汪汪。

5.喉嚨痛，頭痛。

6.一陣刺激性的咳嗽。

7.總體感覺不適。

8.能源短缺。

9.改變食欲和睡眠模式。

10.對平時的活動感到非常疲憊和不感興趣。

11.兒童有時會出現(xiàn)腹瀉，肚子疼，惡心嘔吐。

感冒和流感癥狀有什么區(qū)別？

1.感冒癥狀往往會持續(xù)較短的時間。流感可持續(xù)一周或更長時間。

2.流感由高溫發(fā)出信號，感冒一般只會導(dǎo)致低燒。

3.流感對肌肉酸痛和疼痛更為常見。

4.在流感癥狀開始時，喉嚨通常會有干燥的感覺。

如何減少流感的傳播

1.使用紙巾而不是手帕。

2.在灼傷鼻子后洗手，咳嗽或觸摸臉部時用雙手捂住嘴巴。

3.使用飲食用具一次，然后徹底清洗。

4.上廁所后徹底洗手。

5.如果生病了，那就遠離其他人。打電話給病人工作并限制社交活動。

6.如果寶寶生病，請將寶寶留在家中，

7.如果覺得自己太不舒服，請讓另一位負責(zé)任的成年人照顧寶寶。

8.如果可以的話，去睡覺和休息。這將有助于支持免疫系統(tǒng)，幫助自己更快恢復(fù)。

如果曾經(jīng)患有流行性感冒，會再次有嗎？

是的，這是限制流感蔓延和嚴重程度時遇到的最具挑戰(zhàn)性的問題之一。幾種流感病毒在任何時候都存在，沒有一種病毒引起流感。而且這種病毒在變異和重新發(fā)明時非常聰明，因此去年使用的流感疫苗不太可能在下一次提供免疫力。

可能去年感染了流感，但不要以為這意味著自己不會有再次患上流感的風(fēng)險。盡管癥狀可能非常相似，但致病病毒可能完全不同。

特別推薦使用流感疫苗的人群

1.孕婦。

2.免疫力下降的個人，如艾滋病毒，艾滋病和癌癥。

3.非常年幼的寶寶，年齡在6個月至5歲以下。

4.65歲或以上的個人。

5.患有心臟病，慢性肺病或呼吸系統(tǒng)疾病和/或慢性神經(jīng)系統(tǒng)疾病的患者。

6.一些藥物使個人更容易感染流感。

7.超重或肥胖的人。

8.在醫(yī)院，老年護理機構(gòu)工作或有大量人群和傳播的人很可能。