【日精進(jìn)打卡第1225天】
姓名：陳穎嘉
公司：馬來西亞盛和塾
【知～學(xué)習(xí)】
? 努力、謙虛、反省、感謝、利他、樂觀
? 用六項(xiàng)精進(jìn)來表達(dá)我們的生活方式。
今天經(jīng)典誦讀：
?《六項(xiàng)精進(jìn)》2遍共2420遍
?《六項(xiàng)精進(jìn) — 通篇》0遍共15遍
?《大學(xué)》2遍共2420遍
【經(jīng)典名句分享】
? 好學(xué)近乎知，力行近乎仁，知恥近乎勇乎?！吨杏埂?br>
【行～實(shí)踐】
一、修身：
① 吃早餐、午餐和晚餐
② 每天早晚都會(huì)拉拉筋，舒舒筋骨
③ 每天早上起床后都會(huì)喝一杯溫的竹鹽水
④ 堅(jiān)持睡前打卡
二、齊家：
① 早上跟家人聊天
② 下班回到家在客廳陪爸爸、媽咪和小狗
③ 開電視給爸爸看
三、建工：
1）打印議程、簽到表、P & L 和 Balance Statement
2）上傳 16/1 活動(dòng)照片
3）和 Linda 講解如何向理事們報(bào)告
4）做續(xù)費(fèi)塾員優(yōu)化后的報(bào)告
5）轉(zhuǎn)賬續(xù)費(fèi)和買書的款項(xiàng)
6）和 Kelly 布置場地和分發(fā)資料
7）寫 11月份的 Payment Voucher
??? 16/12/2019 開始實(shí)踐的目標(biāo)：
??? 早起運(yùn)動(dòng)? 10/32
? 早餐喝奶昔? 13/32
? 晚上12點(diǎn)前睡（先從12點(diǎn)開始） 20/32
? 不吃油炸? 9/32
? 不喝珍珠奶茶? 25/32
【積善】：
??? 發(fā)愿從2016年06月27日起在我活著的每一天內(nèi)有機(jī)會(huì)都會(huì)行善。今日2善，總計(jì)556善。
? 在家里捐款的桶放硬幣（滿了爸爸就會(huì)拿去所在地）
? 吃完晚餐做掃除道
【省～覺悟】
① 喝很少水
② 睡覺之前必須把手機(jī)放到離自己較遠(yuǎn)的地方
③ 時(shí)刻保持自己對(duì)家人和身邊的人該有的耐心
④ 還沒把自己的生活規(guī)律調(diào)整好
⑤ 工作時(shí)間需要調(diào)整坐姿
⑥ 忙起來跟身邊的人說話的語氣需有意注意
⑦ 還沒開始實(shí)行教練給我的任務(wù)（一天喝三公升的水）
⑧ 最近情緒不是很好，得好好調(diào)理
⑨ Acc 方面需持續(xù)增強(qiáng)
【感謝】
? 感謝父親，母親的養(yǎng)育之恩和一路上的陪伴
? 感謝我還能看到家人的每一天每一刻每一分每一秒
? 感謝自己這幾年來有一個(gè)清晰的目標(biāo)
? 感謝爸爸義不容辭地接送我上下班
? 感謝曾經(jīng)幫助過我，讓我成長的每一位
? 感謝 KK老師和 Katherine 這幾年的栽培和給予幫助
? 感謝十一位理事為盛和塾付出
? 感謝自己還活著，能為社會(huì)及身邊的任何人服務(wù)
? 感謝盛和塾能讓我發(fā)揮自己的長處
? 感謝能讓我?guī)椭叫枰獛椭娜?br>
? 感謝盛和商學(xué)的全部老師，老師們都很棒，是我的好榜樣
? 感謝自己會(huì)有早睡的時(shí)候，讓自己睡好
? 感謝服務(wù)過我的每位服務(wù)人員
? 感謝為農(nóng)業(yè)付出的農(nóng)民們和為社會(huì)付出的人民們
? 感謝志工家人們滿滿的正能量
? 感謝自己有所成長，有新的突破
? 感謝天時(shí)、地利、人和
? 感謝為環(huán)境而做出貢獻(xiàn)的環(huán)衛(wèi)工人和環(huán)保人士
? 感謝 KK老師，Katherine，Kelly，Elaine 為盛和塾付出
? 感謝為孩子們付出的天使們
? 感謝盛和塾執(zhí)行團(tuán)隊(duì)一起努力
? 感謝所有志工學(xué)長的付出與持續(xù)不斷地在打卡
? 感謝給我?guī)須g樂的志工學(xué)長們
? 感謝小黑與小綠一直陪伴著我
? 感謝讓路給爸爸過的所有車主
? 感謝昨晚能睡好
? 感謝每天都在陪我的他
? 感謝姐姐幫我做新年餅
? 感謝美蘭姐先付著午餐的錢
? 感謝 KK老師、Dennis 和 Linda 幫忙簽名
? 感謝 KK老師、Katherine、Kelly 和 Elaine 的幫忙與協(xié)助
? 感謝 Dennis 的專業(yè)和諒解
? 感謝 Linda 提早到
? 感謝 Kelly、Elaine、美蘭姐和 Linda 與我一起共進(jìn)午餐
? 感謝和理事們一起吃晚餐
? 感謝素食館的工作人員
? 感謝 Mr. Law 和 Wayne 續(xù)費(fèi)
? 感謝幫我查詢包裹的代購員
? 感謝公司請(qǐng)的新年晚餐
? 感謝美蘭姐和 Elaine 幫忙我收拾東西
? 感謝 Elaine 送我回家
? 感謝 Kelly 和 Elaine 跟我一起去買珍珠奶茶
【志愿】
?????????????? 還在世上活著的每一天，都會(huì)行善積福，為陪伴在我身邊的每一位家人、好朋友積福積功德。
??? 一件事，一群人，一輩子，一起走，在一起， 飛更遠(yuǎn)。
【打卡始于20190627，持續(xù)打卡于20200116】
