【學(xué)習(xí)內(nèi)容】

第二十一講? 心靈空間(上)

第二十二講? 心靈空間(中)

第二十三講? 心靈空間(下)

【我的收獲】

1. “心靈空間”是什么？

- 心靈空間區(qū)別于物理空間

- 心靈空間是冰山海平面以下的部分

心靈空間圖

（1）最核心的心靈空間：父、母、我——我是通過(guò)我的父母來(lái)到這個(gè)世界的。

（2）更宏觀的心靈空間：每個(gè)人都脫離不了的生存的土壤，也就是我們身邊的環(huán)境和時(shí)代。

- 做個(gè)案時(shí)要考慮當(dāng)事人的時(shí)代背景。

- 所有的信仰（邪教除外）一定是支持和教化所有人找到幸福和愛(ài)的。

- 計(jì)劃生育政策深遠(yuǎn)地影響了所有人的內(nèi)在。

- 相比于國(guó)家大事記，對(duì)我們來(lái)說(shuō)最直接的影響是一個(gè)人的人生大事記。

掌握心靈空間圖的作用和意義：能夠支持我們更精準(zhǔn)地探索，找到當(dāng)事人的情緒卡點(diǎn)在哪里。

2. 生命坐標(biāo)

所有的困惑都源于你不做自己。

我們要探索的是，如果我們沒(méi)有做自己，我們做了誰(shuí)？

我與父母，我與伴侶和子女

- 做練習(xí)是為了讓我們的身體知道，而不僅僅是頭腦知道。

- 父母利用兩個(gè)人之間的問(wèn)題來(lái)呼喚孩子回家，孩子也可能通過(guò)自己的癥狀呼喚爸爸媽媽和好。

- 心在自己的位置上，身體可以去到任何地方。

3. 小結(jié)

（1）心理咨詢師需掌握的3張圖：冰山圖、理解層次圖、心靈空間圖。

（2）對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，完整的愛(ài)是孩子能接收到爸爸媽媽對(duì)TA的愛(ài)，能看到爸爸媽媽之間的愛(ài)。

（3）關(guān)系里的愛(ài)和滋養(yǎng)是我們生活的原動(dòng)力。

（4）治療一個(gè)人時(shí)，是喚醒TA在關(guān)系里愛(ài)和被愛(ài)的力量。

（5）心理治療是尋找當(dāng)事人愛(ài)的源泉，在所有的問(wèn)題和困惑里尋找愛(ài)的部分，而不是解決問(wèn)題。

【我可以這樣用】

我們和父母、子女、兄弟姐妹、伴侶之間的關(guān)系，是我們的核心關(guān)系圈。

幾乎所有的喜怒哀樂(lè)80%-90%都來(lái)自于這個(gè)核心關(guān)系圈

核心關(guān)系圈的愛(ài)和滋養(yǎng)才是我們生活的原動(dòng)力。

PS：我們和父母的關(guān)系向外延展是我們和領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系。

我們和子女的關(guān)系向外延展是我們和員工的關(guān)系。

我們和兄妹的關(guān)系向外延展是我們和同事朋友的關(guān)系。

我們和伴侶的關(guān)系向外延展是我們和合作伙伴的關(guān)系。