很多人喜歡田園生活。周末或放假時(shí)喜歡去田園走走，在農(nóng)家房子里坐一坐會(huì)感覺非常放松，因?yàn)榇緲阕匀坏木吧屓说鼧s利。

清晨入古寺，初日照高林。

曲徑通幽處，禪房花木深。

山光悅鳥形，潭影空人心。

萬籟此俱寂，唯聞鐘磐音。

多么美好，無物欲，無私念,重新看到世界原有的美好靜謐，和人與人之間的真誠。

李銀河老師說，喧鬧有兩種，一種是物質(zhì)的，另一種是精神的。

物質(zhì)是耳中聽到的噪音，比如日夜不停地蓋樓施工叮叮咚咚的噪音；缺乏耐心的人們開車時(shí)因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)堵路拼命按喇叭的聲音；在公共場所不管不顧，大聲喧嘩的吵鬧聲；因?yàn)橐稽c(diǎn)小事陌生人之間大打出手，互相謾罵的尖叫聲。

內(nèi)卷本來就讓人疲憊，這些物質(zhì)上的噪音會(huì)讓人心緒更加低潮，更加讓人煩躁。

有空多聽聽輕松的音樂，多去擁抱大自然。

精神上要保持清凈，做好本職工作，多陪家人。少上網(wǎng)看亂七八糟的東西，不要被忽悠買理財(cái)產(chǎn)品。不要陷入商家的圈套。

我們有一個(gè)朋友，盡管沒見過面，但是經(jīng)?？此奈恼?，寫得蠻好，邏輯清晰，文情并茂，語言優(yōu)美通順，觀點(diǎn)善良。

有一天她參加了商家組織的一個(gè)活動(dòng)，需要大家給她投票，前十名有獎(jiǎng)勵(lì)。

一旦進(jìn)到了商家這個(gè)游戲中，感覺她變得急躁。她一開始在群里發(fā)紅包，然后抱怨拿紅包的人不給她投票。其實(shí)那個(gè)投票操作非常簡單，只要群里的人看到她的信息都會(huì)幫忙。即使她不發(fā)紅包人家也會(huì)投票，因?yàn)槿豪锒嗍峭ㄇ檫_(dá)理的人，又是舉手之勞。

投票游戲讓她變得不相信人，不停地抱怨。抱怨時(shí)她寫的短文，看出她內(nèi)心十分喧鬧。她看什么都不順眼，眼里沒有美好的事情。全是想要，想贏。

要盡量避免類似的喧鬧，要把內(nèi)心的干擾降低。

我根本沒有資格嘲笑別人，都是理解。因?yàn)槲抑廊糇约合萑肫渲?，肯定冷靜不如她。如果我與前一名差一萬票，會(huì)就此罷休；若只差幾票，會(huì)激發(fā)人競爭的精神，全身心思想那幾票，被票數(shù)操控住，到那時(shí)我完全做不到超然，因?yàn)槿诵木褪沁@樣被設(shè)計(jì)的，所以我們最好不參加此類活動(dòng)。

名著勸告我們，酗酒的人一定要滴酒不沾。有競爭精神的人一定要遠(yuǎn)離無聊的競爭。

不做電子產(chǎn)品的奴隸，做信仰的奴隸

每天讀好書寫作聽音樂讓內(nèi)心寧靜，在寧靜的空中自由地翱翔。