面對(duì)鏡子里的自己說我愛你，嘗試著去給身體對(duì)話，用我們自己的方式去愛他，我們的肥胖是因?yàn)槲覀儾欢米詯?，有些時(shí)候是感覺吃的太多或者說是我們不愛自己的表現(xiàn)，我們可以用三碗米飯做實(shí)驗(yàn)分別貼上喜歡，不好不壞，和我恨你幾個(gè)標(biāo)簽，每天對(duì)著米飯做出相應(yīng)的表情和動(dòng)作等過一段時(shí)間米飯的腐敗程度和我們貼的標(biāo)簽相吻合，我們表達(dá)愛意的那碗還好，表達(dá)憎恨的那碗腐敗的最嚴(yán)重所以說我們要對(duì)自己表達(dá)愛意，因?yàn)?/p>