今天，6點半醒來，躺在床上無法繼續(xù)入睡?？紤]到今天要完成本周跑量，索性起床。洗把臉，喝杯水。匆匆忙忙下樓，打開咕咚，6點59分，趕在7點前，開始跑步。

2022年第一次，在早上7點前跑步，即使早了一分鐘，也必須記錄一下。我有許多跑友，常常在7點鐘，就在群里打卡，秀出他們的跑步記錄。能起那么早，真羨慕他們的勤快。而我平時的跑步呢，在周末，通常是上午9點或10點才出門，或者是下午。工作日呢，一般會選在早上上班或晚上下班路上。

今天日出時間是6:55，畢竟已進(jìn)入初冬。冬意料峭，跑步還算愜意。我沿著亮馬河奔跑，靜靜的河水，挺拔的大樹，依然剛勁的灌木叢，耳旁不時傳來幾聲鳥鳴。再向西到了酒仙橋駝房營，河邊的小路中斷，我就轉(zhuǎn)向街頭輔路。我是喜歡陽光的，所以，我跑步時通常沒有什么“原則”，哪里陽光多，我就沖哪兒跑。

我今天的目標(biāo)是12.5公里，這樣才能完成我每周25公里跑量目標(biāo)。一路向西跑了7公里到了東三環(huán)，看來是不會像往常那樣再折返回起點了。正好，平時工作總是單調(diào)的兩點一線，這邊三環(huán)里我極少經(jīng)過，我也很想感受不一樣的地方，可以讓身心放松。跑步正是我少有的實現(xiàn)方式。所以，就繼續(xù)拔路，新源里...左家莊...青年溝...和平里。北三環(huán)的847路公交車，正好在我們社區(qū)有車站。

15.5公里，完事，簡單放松，拉伸。沒怎么出汗，也就未做水飲補(bǔ)給。和平西橋，坐車回家。9:30分，還能買到油條早點，排隊做核酸，嘻嘻，剛剛好！

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