2019年第一次報重馬，沒有全馬成績的我，不出所料的沒有中簽，于是報了成都雙遺馬，報名成功后意外地拿到了一個重馬的贊助商名額，就這樣，從沒跑過全馬的我面臨半個月內跑兩場全馬的局面，也是夠尷尬。果然，重馬以335告終，沒有超越雙遺331的成績。
于是，苦練一年，本想在2020年3月份的重馬復仇，與輝哥相約保315爭取310，可是突如其來的新冠疫情打亂了節(jié)奏，被迫延期。下半年，延期的馬拉松相繼官宣，可重馬卻遲遲未官宣。曾經為重馬放棄莫干山越野賽，也因為重馬不官宣報名環(huán)四姑娘山越野賽。好不容易等到重馬官宣，時間卻在四姑娘山后的一周，又讓我面臨選擇的尷尬，沒辦法，硬著頭皮上吧。
由于近期訓練的狀態(tài)不錯，小伙伴們開始慫恿我把目標定位破3，這是之前從未想過的情況，為此，小伙伴們還相約廣陽島進行一次破3的訓練，以415的配速完成了35公里，讓我多少有了一點信心。
臨近比賽，重慶出現(xiàn)了這個季節(jié)很難得的好天氣，連續(xù)晴天，預計比賽當日氣溫將上升到25℃，我和我的小伙伴再一次考慮降低目標。于是，領了參賽包回來后我開始編排比賽當日的計劃安排。
計劃的再好總會出現(xiàn)這樣那樣的小插曲。原計劃跟盧老師（全馬242）一起，讓盧老師帶著破3，起跑區(qū)還沒找到盧老師，輝哥說：劉老師（巴山牛）也要帶龍公的跑友破三，就跟劉老師吧。都是大咖，我當然不用考慮選擇，好吧，我就悄悄滴站到了劉老師身后。
插曲1
隨著發(fā)令槍響，選手們蜂涌沖向賽道，我便緊盯劉老師，盡力地跟在身后。手表報了一公里配速356，我感覺快了，不是破三嗎？配速應該在410-415之間啊，難道是為了先沖出人群？先跟著看吧，或許一會劉老師的配速就回歸正常了，可是兩公里三公里配速都是4分，我已經意識到這不是破三的配速，不能跟了，再跟下去很快就會爆，于是，果斷放棄。這一松懈不得了，第四公里配速迅速掉到422。我已經意識到此刻心理作用的重要性，雖然現(xiàn)在沒有人帶了，但我自己必須按自己的狀態(tài)和目標穩(wěn)住配速，繼續(xù)跑下去。
插曲2
一個人的孤單，不止是賽道上的孤獨與絕望，遇到事情更是覺得無助，出現(xiàn)第二次小插曲更是我意想不到的事。按計劃12.5公里補鹽丸，15公里補能量膠，就在拿能量膠的時候把鹽丸帶出來弄丟了，可是我沒有察覺，也沒有人看到提醒我，就這樣繼續(xù)往前跑。半馬過后，氣溫已明顯升高，前半程的時間比計劃提前了，面臨不斷升高的氣溫，鹽丸和能量膠的補給必須執(zhí)行鐵的紀律，按計劃進行，可是，此時我翻遍腰包卻已找不到一粒鹽丸。我開始有些絕望，非常擔心今天可能無法完賽，而問題竟然是這樣一個小小的失誤。無奈之下，只有將能量膠補給時間提前，把備用的能量膠用上，就這樣，一直在強陽光照射下堅持到35公里，途中每到補給站就抓海綿降溫，已經開始嚴重掉速的我發(fā)現(xiàn)補給站有鹽丸了，于是果斷停下來補給兩顆鹽丸，并裝了兩顆在腰包里，就這樣36公里的配速也直線降到453，成為全程最慢的一公里。
插曲3
因為一周前剛完賽四姑娘山50公里越野賽，自己有感覺身體沒有完全恢復，賽前也一直擔心會影響重馬成績。有時候，擔心的事情總是容易出現(xiàn)。17.5公里時，右膝蓋出現(xiàn)反應，并伴隨輕微疼痛，我心理頓時就慌了，擔心的情況終于還是出現(xiàn)了。堅持一下吧，實在不行半馬后選擇退賽，于是邊跑邊通過跑姿調整膝蓋處的狀況，半馬后不適感逐漸消失，最后選擇了繼續(xù)比賽，好在堅持到了安全完賽。
回憶整個比賽，除了上述的小插曲外，基本比較順利，半馬后遇到三位跑友，一度步頻非常吻合，于是由中國警察在前我在最后，四人非常整齊有節(jié)奏的腳步聲讓比賽變得較為輕松，可是這樣的時間不長，中間的兩位跑友開始掉隊，剩下我和中國警察用著同樣的步頻繼續(xù)前進，可是手表提醒配速418，我發(fā)現(xiàn)配速掉出了計劃，于是提醒掉速了需要提速，可是中國警察跑友好似不能提速，于是，我再一次孤軍奮戰(zhàn)。
大概39公里，原計劃跟跑的盧老師一個人從我身后跑上來，撿走了我身邊的勁跑團的跑友，并說了一句話，只要不掉出5分，仍能破3，配速已經掉到430左右的我聽了之后松了一口氣，已嚴重疲勞的我，心理開始想掉點速，心想能破三就行了，稍微休息一下吧，心理一垮整個人可能就會垮，第40公里的配速就掉到了441。
正當想松懈的時候，向小丫軍團又從我身后追了上來，hoka的破風私兔緊緊將小丫包圍，而且狀態(tài)非常的好，這時候我意識到兩個問題，一是最終可能會多跑出200米以上，一旦松懈，可能難以破三；二是跟著小丫一定會有鏡頭。于是，我再次提速，將配速提至420左右，緊跟小丫大軍。果然最后不但多跑了200多米，還跟著小丫賺了幾個鏡頭。說實話，一直夾在男子第一軍團和女子第一軍團之間，真是全程得不到鏡頭的關照，后來看電視回放時才發(fā)現(xiàn)這期間沒有一個鏡頭。
慶幸的是，最終以02：59：05的成績安全完賽，實現(xiàn)了破三計劃。
比賽結束，但總結不能結束，打開手表看看比賽數據，由于賽前喝了“氧動”泡騰片飲料，整個比賽過程呼吸比較平穩(wěn)，心率最高178、平均160，沒有感覺到明顯的呼吸難受情況。由于跑量不夠，不足300的月跑量造成肌耐力不夠，35公里后掉速嚴重，沖刺困難，最后兩公里被小丫強行干掉。
從19年重馬的335到20年重馬259，實現(xiàn)了大幅PB，在自己第6場全馬時實現(xiàn)破三目標，感謝一年半以來無數個起早貪黑的訓練，還是那句話，跑過的每一步都作數，每一滴汗水都不會白流。
遺憾的是隊友小馬哥因為B區(qū)起跑，影響了起跑后的提速，以31秒之差未實現(xiàn)破三目標。我知道賽前有很多隊友都在觀望，甚至在賭我們兩個誰能破三，但我不在意，依然堅守心中的信念：馬拉松運動戰(zhàn)勝的是自己，贏得的是完賽。真誠地希望小馬哥在上馬的賽道上安全完賽，順利實現(xiàn)破三計劃。
感謝MBA、EMBA的隊友以及西區(qū)各跑團的跑友在賽道上的加油，一聲“海哥，加油！”給了我無盡的動力，讓我完全不好意思慢下來，更不好意思停下來，賽道上隊友和跑友連續(xù)不斷的鼓勵，促成我順利完成破三計劃。
