我是玉麗，堅持每天寫文章，這是我每天一篇的第80篇，文章以“讀書分享”、“育兒筆記”為主，記錄自己以及孩子的成長。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ①
“我家槿槿根本就坐不住的，沒耐性，跑來跑去，不像你家桐桐可以自己坐在那里專注的玩”，這是比女兒小九天的槿槿爺爺常說的話。因為女兒和槿槿她倆在一起玩，常出現(xiàn)的場景就是，槿槿坐不了一下就跑開了，而女兒常常在槿槿跑來跑去的過程里，她依然在玩自己的，無論是在她自己家，還是在我家，無論是在看書，還是玩玩具，基本都是這樣的情景。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ②
在去年一年教書的過程里，碰到幾個在課堂上安靜坐不了2、3分鐘，就總要動一下的孩子，他們在課堂上常常集中不了注意力，大家安靜寫作業(yè)時，他們總是拖拖拉拉，半天在那里東張西望，只要任何地方出現(xiàn)一點動靜，他的注意力就會立馬跟隨動靜而走。家長常和我說已經(jīng)沒有辦法了，孩子在家寫作業(yè)時也一樣拖拉，半天在那里發(fā)呆。
大家看完這兩個例子，就知道這里說到的是孩子“注意力”的問題，也就是人們常說的“專注力”，是父母非常希望孩子擁有的一種能力，這種能力對孩子未來多方面有著深遠的影響。
那首先來看一下，什么叫做注意？注意，是指心理活動對一定事物的指向和集中，是我們進行一切活動的前提和基礎。注意力的持續(xù)性、穩(wěn)定性的發(fā)展會對兒童未來的學習、情緒和人際關系等產(chǎn)生重要影響。
那么是什么原因讓有些孩子像上面例子里的孩子一樣，注意力缺失，缺乏專注力呢？這個原因是多方面的。
? ? ? ? ? 首先，是過于嘈雜的環(huán)境。
家里天天人來人往，人聲鼎沸，基本時刻都處于熱鬧而又嘈雜的狀態(tài)。孩子會被家庭里的這種噪聲所影響，無法集中注意力。這樣的噪聲有人為的，說話過于大聲、電視音量過高等；也有自然的噪聲，馬路上車輛的鳴笛聲、行人的嘈雜聲，雷聲、雨聲等等。
像桐桐的小伙伴槿槿，家里就住在馬路邊上，天天車來車往，并且家里是個小賣鋪、麻將館，從早到晚車來車往、人來人往，基本沒有特別安靜的時刻，這樣的環(huán)境是無法給孩子一個安靜的環(huán)境的，也就造成槿槿好動、坐不住，也就很難形成良好的注意力。這也是我常常反對我媽媽，讓別人來家里打麻將的原因，因為麻將并不是個特別好的習慣，什么樣的人都有，說話的分貝通常都較大，并且還有脾氣不好的罵人、摔麻將子等等，就是個非常嘈雜吵鬧的環(huán)境，所以通常他們在打麻將時，我都會把女兒帶到樓上，陪她玩、看書、睡覺等等。
? ? ? ? ? 其次，父母過多的干預。
現(xiàn)在的家庭，基本都是一個孩子，四五個成人一起帶著，就算沒有四五個人，父母也一樣，基本把全部的注意力都集中在孩子身上，時刻關注著。
當孩子自主的在玩游戲時，家長有時候會害怕孩子不會玩，忍不住插手幫孩子、教孩子；當孩子沉浸在自己的世界玩或看東西時，家長總受不了那樣的安靜，不知道孩子在干嘛，動不動就問“孩子你在干嘛？”“孩子，要不要喝水？要不要尿尿？”
給孩子過多的玩具和書籍，外界的刺激太多，只給孩子短暫的興趣，無法讓孩子從中發(fā)揮想象力，感受創(chuàng)造的樂趣。
? ? ? ? ? ? 最后，父母的過分縱容。
父母對孩子過分縱容，缺少行為規(guī)范，導致孩子隨心所欲，缺少自制力，無法集中精力去完成一件事。
比如，吃飯時，邊追邊喂，吃一口玩一下，邊吃飯邊看電視；
比如，睡覺時間毫無規(guī)律，大小便毫無規(guī)律和規(guī)定地點；
比如，看電視、玩游戲等毫無時間限制，常常一看就是一整天。
這些日常的行為都缺少節(jié)制和規(guī)范，孩子不會知道自己的邊界在哪里，怎樣做才是正確的，因為家長一切放任，那孩子也就不可能能把注意力集中在一個地方。
這么多原因會完成注意力缺失，那在培養(yǎng)孩子注意力方面有哪些事情可以做呢？
首先，了解孩子的成長規(guī)律。
一、大腦發(fā)育不完善
0—5歲的幼兒總是“坐不住”，是由于大腦發(fā)育不完善，神經(jīng)系統(tǒng)興奮性高，抑制力差所引起。到了學齡期，隨著中樞神經(jīng)系統(tǒng)逐漸成熟，兒童保持注意的能力便會逐漸提高。
二、無意注意占優(yōu)勢
嬰幼兒注意力的發(fā)展中，無意注意占絕對優(yōu)勢。因此，鮮明、生動、直觀的形象容易引起注意。而真正需要他們集中注意的事情，比如吃飯、學習反而難以吸引其注意。
三、選擇性注意能力較差
嬰幼兒選擇性注意能力很差。嬰幼兒無法忽略那些無關的、額外的刺激物，很容易受到環(huán)境中無關刺激物的干擾。米勒和威斯的研究分別發(fā)現(xiàn)，即使是到7—10歲的兒童，也不能很好地過濾掉那些對當前任務有干擾的無關刺激，進而專心于當前的任務。
四、注意的衰減
有心理學研究表明，當被動地注意那些靜止的無變化的對象時，即使是成人，注意力一般也只能保持5分鐘左右；當積極地投入到某事物或某活動時，人們的注意力可以保持20分鐘及更長的時間。兒童的注意時間更短，自然不能長時間地注意與某一事物與對象。
當了解了這些規(guī)律時，我們就知道很多時候，孩子不能很長時間的集中注意力是生理原因造成的，這是普遍現(xiàn)象。
所以當孩子并不能長時間集中在你講故事，一起看書等等情況時，要理解孩子，不要急躁和逼迫，因為孩子現(xiàn)階段做不到你要求的那樣，你的急躁和逼迫反而會讓孩子對于一件事情失去興趣。
其次，可以通過游戲中培育孩子的注意力。
游戲是孩子們喜愛的活動形式，游戲活動可以增強孩子注意力的集中程度和穩(wěn)定性。
比如：“踩線走”游戲（在空地上畫好略寬于孩子腳掌寬度的兩道平行線，要求孩子在畫好的兩道平行線中間行走，可以讓孩子向前走，熟練后，也可畫成曲線，讓孩子沿著曲線向前或向后走。），可以有效地發(fā)展腿部力量和平衡能力，同時培養(yǎng)孩子的耐心和注意力。
“抓尾巴”游戲（家長拉一條一米多長、粗細適當?shù)睦K子一端在前面跑，孩子在后面追，想辦法抓住繩子的另一端，家長跑的速度不要過快。熟練后可讓繩子做不規(guī)則的曲線運動，使孩子需要更加專注和靈活才能成功抓到繩子。）可發(fā)展孩子注意力分配的能力。
“什么東西不見了”游戲（在桌上擺放3—5件玩具，教孩子認識并說出玩具的名稱，記住玩具的種類。然后，讓孩子閉上眼睛，家長拿走其中一樣或幾樣玩具并問孩子：“什么東西不見了？”讓孩子集中注意力去回憶、查看、尋找。家長還可以根據(jù)具體的情況選擇其他類似的游戲方法。）訓練孩子的注意廣度以及注意基礎上進行記憶的能力。
再次，在生活中訓練孩子的專注力，讓孩子在一定時間里完成一件事。
在日常生活中，家長還可以訓練孩子養(yǎng)成根據(jù)特定目標自覺集中注意力的習慣。
如：在規(guī)定時間內(nèi)要求孩子發(fā)揮想象，用積木搭一座房子。規(guī)定時間可以促使孩子集中注意去完成任務。孩子按要求完成任務后，家長應給予獎勵，以鞏固孩子集中注意力的行為。
如：可準備兩幅除了少數(shù)幾個地方在基本相同的圖片，讓孩子在規(guī)定時間里從中找出不同的地方。
最后，創(chuàng)造一個適宜的氛圍，讓孩子專心做事。
家長要避免做分散孩子注意力的事，如在孩子看書的時候不要看電視、大聲議論；在孩子學習或者游戲的時候，不要過度關心地在一旁嘮叨；更不要在孩子學習的房間接待客人，使他無法集中注意力。
家長最好每次只讓孩子做一件事，例如要避免一邊吃飯一邊看電視。另外，孩子在做感興趣的事時，不要去干擾他。
即使孩子完成了一件很小的事，也要給予表揚。例如，孩子自己看完一本書，家長要及時肯定，讓孩子體會到期中的快樂，從而增強集中注意力的動力。
