【摘 要】介紹自己作為一個(gè)心理咨詢師的成長(zhǎng)經(jīng)歷，結(jié)合體會(huì)總結(jié)出心理咨詢師成長(zhǎng)需要的幾個(gè)條件，包括：成立學(xué)習(xí)小組、接受督導(dǎo)和自我分析等。

【關(guān)鍵詞】心理咨詢師 成長(zhǎng) 學(xué)習(xí) 自我分析

自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷

? ? ? 1、2014-2018年6月一直跟隨南風(fēng)心理讀書沙龍成長(zhǎng)，兩周一次讀書會(huì)，偶爾團(tuán)體輔導(dǎo)，期間參加了3期成長(zhǎng)小組。2016年開始我跟隨鄭州奇才心理網(wǎng)絡(luò)大學(xué)學(xué)習(xí)心理咨詢師考試課程，2016年11月通過考試獲得三級(jí)心理咨詢師證書，2017年11月獲得二級(jí)心理咨詢師證書，2018年6月獲得助理社工師證書，目前正在備考社工師考試。

? ? ? 2、跟隨聽奇才趙玉煥老師講精神分析入門、精神分析讀書會(huì)，聽了劉華偉、蘇連軒老師的專項(xiàng)培訓(xùn)課程，特別是曹征老師的公益咨詢教會(huì)我很多咨詢技能。2018年8月份宿州二院組織30多名心理志愿者，每周五晚上培訓(xùn)一次，主要學(xué)習(xí)精神分析課程。后來又開展了小組督導(dǎo)， 2018年10月走進(jìn)鵲橋網(wǎng)，認(rèn)識(shí)了負(fù)責(zé)人王斌，在鵲橋網(wǎng)群里為大家講過幾次課，同期在泗縣相親大會(huì)群里講過多次課。在12月30號(hào)為40多人開展了相親大會(huì)會(huì)員的團(tuán)體輔導(dǎo)，大家在游戲過程中相互認(rèn)識(shí)，相互了解，形式活潑，很開心。

? ? ? 3、2018年8月，我加入了韋志中心理網(wǎng)絡(luò)學(xué)校，成為了本會(huì)團(tuán)體專業(yè)的一名學(xué)員。真正成長(zhǎng)快，是加入網(wǎng)校以后。從那時(shí)起，我的時(shí)間變得非常緊張。因?yàn)榫W(wǎng)校太多的課程，都是我想聽的，我學(xué)習(xí)的《向孟子學(xué)習(xí)積極心理學(xué)》、《本會(huì)團(tuán)體案例督導(dǎo)》、《焦點(diǎn)解決短程治療》、《向西游記學(xué)育兒經(jīng)》……還有每周的校長(zhǎng)時(shí)間、每周一的本會(huì)系課程和成長(zhǎng)小組、每周三的網(wǎng)絡(luò)讀書會(huì)。2018年11月8-9日參加了阜陽(yáng)第六屆本會(huì)團(tuán)體；2018年的6月開始組織“陽(yáng)光心理”讀書沙龍，兩周一次，至今已經(jīng)開展了17場(chǎng)，大家一起讀了《正面管教》、《新合理情緒療法》、《夫妻親密關(guān)系技巧》等書。 讀書會(huì)有體驗(yàn)、有分享、有讀書、有問題解答，形式多樣、豐富。

? ? ? 2018年10月的“知行合一”重陽(yáng)敬老活動(dòng)，在我們團(tuán)隊(duì)的共同努力下，我們開展了9場(chǎng)敬老活動(dòng)，活動(dòng)規(guī)模和成效也超出了我的預(yù)期?；锇閭兣浜虾头e極投入，每個(gè)人和團(tuán)隊(duì)都得到了很好的鍛煉。我們開展了6場(chǎng)團(tuán)體輔導(dǎo)、3場(chǎng)戶外拓展，團(tuán)體輔導(dǎo)包括1場(chǎng)面向星港舞校學(xué)生和家長(zhǎng)的、2場(chǎng)面向雄鷹救援隊(duì)隊(duì)員的、1場(chǎng)面向陽(yáng)光心理群內(nèi)的家長(zhǎng)與學(xué)習(xí)的，1場(chǎng)面向宿州鵲橋網(wǎng)會(huì)員的輔導(dǎo)，還有1次年會(huì)。戶外拓展包括2場(chǎng)面向11中學(xué)生的和1場(chǎng)面向群里的家長(zhǎng)和孩子的。每次活動(dòng)，大家都是齊心協(xié)力，共同出謀劃策，我們把在網(wǎng)校學(xué)習(xí)的帶領(lǐng)團(tuán)體的技術(shù)逐一應(yīng)用，從剛開始的生硬、模仿，到現(xiàn)在的熟練甚至自創(chuàng)技術(shù)。大家的技術(shù)不斷提高，我見證了自己和大家的成長(zhǎng)。面向社區(qū)干部和居民，開展講座10場(chǎng)，分別是東仙橋社區(qū)2場(chǎng)、鐵路社區(qū)2場(chǎng)、紡織路社區(qū)2場(chǎng)、淮河路社區(qū)1場(chǎng)、市直幼兒園1場(chǎng)、小天才幼兒園1場(chǎng)、易達(dá)心理家長(zhǎng)課堂1場(chǎng)。講座的取得了很好的成效，我們?cè)诋?dāng)?shù)氐挠绊懥σ苍絹碓酱蟆?/p>

? ? ? 2019年，每周一次在“陽(yáng)光心理”群里講微課。兩周一次的地面沙龍一直在繼續(xù)。三八節(jié)開展了6場(chǎng)活動(dòng)，分別是鐵路社區(qū)、紡織路社區(qū)、鳳池社區(qū)、南園社區(qū)、朱仙莊礦、北苑社區(qū)，社工培訓(xùn)開展了4期、社工日宣傳一次、清明節(jié)團(tuán)輔一次。

? ? ? 現(xiàn)在回顧這幾年來的歷程，我對(duì)收獲很多，第一點(diǎn)：團(tuán)結(jié)一致，收獲頗豐。我在本地推廣心理學(xué)的過程中，逐漸建立心理學(xué)團(tuán)隊(duì)，不再是一個(gè)人單打獨(dú)斗，而是一群人合力做一件事。從開展心理讀書沙龍活動(dòng)，到心理學(xué)講座、室內(nèi)團(tuán)體輔導(dǎo)、戶外拓展，我從零開始起步，開展個(gè)案咨詢800多個(gè)小時(shí)，講座和團(tuán)體輔導(dǎo)40多場(chǎng)，通過這些活動(dòng)的持續(xù)開展，自己和小伙伴們各方面的水平都有較大提升，也影響了一批身邊的心理學(xué)愛好者，2018年共有3位朋友成為網(wǎng)校學(xué)員，3位朋友通過我的介紹加入了一葦渡心心理學(xué)科普教室。這點(diǎn)成績(jī)雖然與很多網(wǎng)校的優(yōu)秀輔導(dǎo)員無法比擬，但也超出了我開始時(shí)的預(yù)期，增強(qiáng)了我的自信。第二點(diǎn)：利人利己。在推廣心理學(xué)的過程中以“用心靈溫暖心靈，讓更多的人因?yàn)樾睦韺W(xué)而受益”為宗旨，不斷實(shí)踐，不斷探索。幫助到別人，成長(zhǎng)了自己。是大家的支持、陪伴，給了我前進(jìn)的力量。當(dāng)來訪者的問題得以解決，臉上露出笑臉是我十分開心。4月13日晚上一個(gè)咨詢結(jié)束：來訪者說：這一段時(shí)間太謝謝韓老師了！謝謝韓老師的鼓勵(lì)和指導(dǎo)。4月14日，我的一個(gè)持續(xù)8-9個(gè)月的長(zhǎng)程咨詢結(jié)束，孩子能正常上學(xué)，正常和周圍的人相處了。記得第一次來訪的原因是，孩子考上大專，卻不愿意去上，怕和老師、同學(xué)處不好關(guān)系，隨著咨詢的展開，看到了孩子童年被分離的痛苦，家庭中母親以孩子為中心，父親處于邊緣位置。我慢慢引導(dǎo)，安心陪伴。終于守得云開見日出。來訪者說：韓老師，謝謝您的接納和優(yōu)雅的分離，非常感謝您推薦的那些學(xué)習(xí)資料，它們變成我黑暗里面的一束陽(yáng)光，我也感覺孩子就快要獨(dú)立了，但是他還沒有真正的朋友，我想這一切都讓他爸爸管，我就管自己，自己學(xué)習(xí)?？傊桑∥铱傆X得他的最終完成學(xué)業(yè)才是我的目標(biāo)，但不知這是不是咨詢目標(biāo)？

? ? 陪伴來訪者走出困境的同時(shí)，我自己成長(zhǎng)更多。咨詢過程中，我見證了來訪者的改變和家庭恢復(fù)平衡?！吧蛏?，人性向善”，相信來訪者有能力自己走出來。感謝我的來訪者！

心理咨詢師成長(zhǎng)之路

? ? ? 下面我結(jié)合自己的成長(zhǎng)說說我對(duì)心理咨詢師成長(zhǎng)之路的理解

? ? ? 一、 成立學(xué)習(xí)小組

? ? 成立學(xué)習(xí)小組是持續(xù)發(fā)展的動(dòng)力與支。持美國(guó)心理咨詢界有一句名言：不要成為孤獨(dú)的心理咨詢師。我們經(jīng)常說：一個(gè)人可以走得很快，一群人才能走得更遠(yuǎn)。就是說成為一定群居動(dòng)物的心理咨詢師才是容易發(fā)展和安全的。取證之后的心理咨詢師，有不少喜歡接手個(gè)案，但這往往是不恰當(dāng)?shù)?。這時(shí)候，最好能夠在心理咨詢師同學(xué)或者心理療法進(jìn)修的同學(xué)中找到伙伴，然后組成學(xué)習(xí)小組。經(jīng)過二、三年的時(shí)間的學(xué)習(xí)和體驗(yàn)，然后接手個(gè)案就比較穩(wěn)定和安全。小組內(nèi)的心理咨詢師，相對(duì)具備心理咨詢師持續(xù)發(fā)展的動(dòng)力與支持，且在之后的幾年時(shí)間內(nèi)，一個(gè)小組或者幾個(gè)小組的成員將會(huì)支持心理咨詢師慢慢走向成熟。

? ? ? 二、接受督導(dǎo)師的督導(dǎo)

1、心理咨詢師在從業(yè)期間，必須定期接受心理督導(dǎo)，這是衡量咨詢師是否合格的標(biāo)準(zhǔn)之一，更是心理咨詢的職業(yè)要求。

2、關(guān)于督導(dǎo)的形式：根據(jù)督導(dǎo)與咨詢師的關(guān)系，可以分為兩類，一是上級(jí)督導(dǎo)，一是同輩督導(dǎo)。前者是水平高的督導(dǎo)與水平低的咨詢師之間進(jìn)行的不同級(jí)別咨詢師間的督導(dǎo)；后者是同水平、同級(jí)別的咨詢師之間的督導(dǎo)。根據(jù)時(shí)間安排，又可分為兩類，一類是全職督導(dǎo)，一類是臨時(shí)性督導(dǎo)。前者是一種持續(xù)的、持久的、定期的系統(tǒng)督導(dǎo)；后者是短期的、有一定針對(duì)性的、間斷的督導(dǎo)。通常咨詢師可以根據(jù)各自的不同需要，進(jìn)行選擇。根據(jù)形式分團(tuán)體督導(dǎo)和個(gè)體督導(dǎo)。

? ? ? 三、進(jìn)行自我分析

在體驗(yàn)分析之后，我要說起自我分析，至少在我感覺里自我分析對(duì)我自己有很多幫助，有的甚至超過精神分析體驗(yàn)中的，雖然精神分析體驗(yàn)可以提供自我分析以基石。自我分析是心理咨詢師十分重要的成長(zhǎng)方式。自我分析有不少方式，我個(gè)人以為最好的開始，是慢慢從注意自己的夢(mèng)做起。這樣容易繞開自己理智化的防御。

在開始?jí)舻姆治銮?，可以告訴自己內(nèi)心，我要開始生命中的終生航行，我會(huì)開放地對(duì)待潛意識(shí)和自然，并且愿意傾聽自己內(nèi)心的聲音，我不害怕。我和潛意識(shí)是朋友。自我分析的過程，也可以用繪畫、沙盤、藝術(shù)、文學(xué)作品等方式來進(jìn)行。好的文學(xué)、藝術(shù)、話劇等，乃至人文或者自然景觀的深度旅行，可以帶給我們?cè)S多深度的生命體驗(yàn)，這會(huì)幫助我們理解自己，同時(shí)也可以幫助我們?nèi)ンw驗(yàn)和理解來訪者的生命。在外面的世界看到里面的世界，在里面的世界看帶外面的世界。自我分析同樣可以在自己的口誤、詼諧、最近的喜好中去體驗(yàn)、感受和討論，只要能夠去開放自己的心靈，那自我分析就會(huì)慢慢帶給自己許多精神財(cái)富和生命體驗(yàn)。理解了自己，然后再去理解別人才變得容易。