【前言】
為什么會(huì)吵架？
因?yàn)槟闶呛鸵粋€(gè)外國(guó)人結(jié)了婚。
聽(tīng)到這個(gè)觀點(diǎn)，你可能會(huì)一愣，實(shí)際上這句話的意思是：婚姻中的雙方說(shuō)著不同的語(yǔ)言。
Q 1如果把婚姻比作一個(gè)旅程，只有用移民式旅行的心態(tài)，學(xué)會(huì)愛(ài)人的語(yǔ)言風(fēng)格，你們的婚姻才會(huì)健康地持續(xù)下去。否則，雙方都會(huì)很痛苦。
A1.有效溝通最重要的一個(gè)規(guī)則：認(rèn)識(shí)到雙方的差異并接納它。
婚姻中充滿了差異。我們聽(tīng)過(guò)“男人來(lái)自火星，女人來(lái)自金星”的說(shuō)法，也知道每個(gè)人都有 自己的個(gè)性。
除了生活習(xí)慣外，性格的差異更是大問(wèn)題。比如你是急性子，他是慢性子，你節(jié)約，他覺(jué)得沒(méi)必要，看待事情樂(lè)觀還是悲觀，解決事情看中快速還是周全，都存在巨大差異。
A2.如果你們想擁有完美的婚姻狀態(tài)，最重要的任務(wù)就是要學(xué)會(huì)適應(yīng)對(duì)方的家庭文化，讓自己能靈活地在兩種習(xí)慣下表現(xiàn)自如。總而言之，就是要學(xué)會(huì)愛(ài)人的“語(yǔ)言”。
Q2.想要學(xué)會(huì)愛(ài)人的語(yǔ)言，我們必須遵循哪些溝通規(guī)則？
A1.明確什么時(shí)候說(shuō)什么話，并且直接表達(dá)出來(lái)。
這一原則意味著，無(wú)論什么時(shí)候，你都不能假定對(duì)方已經(jīng)了解你的思維、感受和需要。溝通必須清晰而直接。
直接地表達(dá)，就是在真實(shí)地展現(xiàn)自己的需要和情緒。雖然不一定會(huì)得到滿意的答案，但至少能避免了誤解。
A2.把握夫妻之間有兩個(gè)關(guān)鍵的溝通時(shí)間，也就是“兩個(gè)四分鐘”。
第一個(gè)四分鐘是每天起床后見(jiàn)面的四分鐘，第二個(gè)四分鐘則是每天下班后你們?cè)俅我?jiàn)面的前四分鐘。
這八分鐘基本上能為你們白天和晚上的心情確定基調(diào)。
在這八分鐘里，你們可以分享對(duì)彼此的愛(ài)意、興趣和贊美。當(dāng)然，這八分鐘也可能充滿憤怒、控制、挑剔或攻擊。
A3.是要正確的表達(dá)情緒。
和別人分享想法相對(duì)來(lái)說(shuō)是容易的，分享情緒就難多了。
Q3.用四個(gè)步驟幫助我們做到分享情緒：
A1.識(shí)別并命名情緒。你可以明確表達(dá)出自己現(xiàn)在的感受。
比如說(shuō)：“我感到生氣”“我覺(jué)得難過(guò)”“我對(duì)你的感覺(jué)很好”。
A2.使用笑容和比喻。
如果某些情緒無(wú)法準(zhǔn)確表達(dá)，你可以通過(guò)比喻來(lái)形容：“我覺(jué)得就像是涼風(fēng)刮過(guò)一樣”“我感
覺(jué)很難受，整個(gè)晚上就像是找不到非常珍貴的東西一樣”比喻的力量同樣能幫助你形象的表達(dá)。
A3.說(shuō)出情緒發(fā)生的時(shí)間或當(dāng)時(shí)由情緒而引發(fā)的行為。
比如說(shuō)，“就在那時(shí)，我想好好的和你說(shuō)說(shuō)話”“那天晚上我非常沮喪，難受得想要摔東西?！?br>
A4運(yùn)用擬人的修辭手法。
舉個(gè)例子：“今天我感覺(jué)太陽(yáng)都在朝我微笑”就是把太陽(yáng)比做人，這種方式來(lái)表達(dá)，也能拉 進(jìn)彼此的距離。
Q4 .學(xué)習(xí)愛(ài)人的溝通風(fēng)格
A1.我們對(duì)周圍世界的感知來(lái)自于視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、動(dòng)覺(jué)以及嗅覺(jué)和味覺(jué)。基于環(huán)境對(duì)人的影響和人與環(huán)境之間的交互經(jīng)驗(yàn)，我們往往會(huì)更依賴于其中的某一種感覺(jué)來(lái)感知外部世界。
A2.我們會(huì)有不同的說(shuō)話和傾聽(tīng)方式。總的來(lái)說(shuō)，有三種不同的方式：視覺(jué)型，聽(tīng)覺(jué)型，和感覺(jué)型。
Q5.三種類型具體有哪些表現(xiàn)形式？
A1.學(xué)習(xí)的時(shí)候，視覺(jué)型的人偏好自己看，就拿咱們這個(gè)聽(tīng)書學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)，視覺(jué)型的人要看講義才能學(xué)得更好。
在親密關(guān)系中，溝通的時(shí)候，視覺(jué)型的人更多時(shí)候在談?wù)撌挛锟雌饋?lái)是什么樣子，對(duì)方說(shuō)話的表情，和非語(yǔ)言信息。
A2.聽(tīng)覺(jué)型的人通過(guò)耳朵來(lái)了解生活，常常會(huì)依靠他人口頭表達(dá)的語(yǔ)言獲取信息。據(jù)研究表明，人群中大約有20%的人是聽(tīng)覺(jué)型的學(xué)習(xí)風(fēng)格。
一般來(lái)講，粗略的回應(yīng)會(huì)讓聽(tīng)覺(jué)型的人感到很難受。
了解了視覺(jué)性和聽(tīng)覺(jué)型天生的差異，是不是能更理性的看待這個(gè)問(wèn)題，尋求解決辦法而不是直接吵架呢？可以看出，我們接收信息的方式也就影響了我們應(yīng)對(duì)生活的方式。
A3.感受型的人比聽(tīng)覺(jué)型或視覺(jué)型的人更自然，如果一個(gè)感受型的男性能有效地通過(guò)語(yǔ)言表達(dá)出自己的情緒，那么他一定是個(gè)很容易相處的丈夫。
但這種特點(diǎn)是一把雙刃劍。他們總是能創(chuàng)造歡樂(lè)的浪漫，但也有可能缺乏條理，不斷改變想法，讓做好計(jì)劃的愛(ài)人覺(jué)得不靠譜。
Q6.如何跟不同類型的人相處？
A1.如果你的愛(ài)人是視覺(jué)型的，你表示看見(jiàn)她的時(shí)尚打扮，尊重家里視覺(jué)上的整潔會(huì)是更好的做法；
A2.如果你的愛(ài)人是聽(tīng)覺(jué)型的，一句深情的“我愛(ài)你”會(huì)是比一束鮮花更好的禮物；
A3.如果你的愛(ài)人是感覺(jué)型的，你在享受浪漫的同時(shí)也要理解他時(shí)不時(shí)地突發(fā)奇想。
理解了三種風(fēng)格差異后，我們就更容易理解愛(ài)人的反應(yīng)、誤解、令人煩惱的習(xí)慣以及他的人格特質(zhì)。
【總結(jié)】
1、首先，我們知道了婚姻關(guān)系中雙方的差異是巨大的，所以你有時(shí)才會(huì)覺(jué)得好像和一個(gè)外國(guó)人結(jié)了婚一樣。
2、接著，我們介紹了愛(ài)人之間三個(gè)重要的溝通規(guī)則，你要明確什么時(shí)候說(shuō)什么話，并直接表達(dá)出來(lái)，因?yàn)檎l(shuí)都沒(méi)有讀心術(shù)；其次要注意利用好兩個(gè)四分鐘。
3、最后，我們?cè)囍私饬巳N不同的風(fēng)格，分別是視覺(jué)型，聽(tīng)覺(jué)型，感覺(jué)型。
總的來(lái)說(shuō)，這本書在鼓勵(lì)你真正理解人際交往中性格及性別差異的同時(shí)，也教會(huì)你如何把這種理解融會(huì)貫通，運(yùn)用到和愛(ài)人的交流中去。
S.十點(diǎn)讀書會(huì).《親愛(ài)的，我們可以不吵架》，作者：諾曼·懷特，是全球著名婚戀情感專家、超級(jí)演說(shuō)家、暢銷書作家，美國(guó)最著名的心理咨詢專家，公認(rèn)的美國(guó)最值得信賴的家庭婚姻顧問(wèn)專家。
【個(gè)人感悟】
接受和理解性格及性別差異的同時(shí)，學(xué)會(huì)如何正確表達(dá)自己的情感，學(xué)會(huì)理解對(duì)方的習(xí)慣、反應(yīng)、人格特質(zhì)，每天進(jìn)行及時(shí)的溝通交流，才能有效避免不必要的誤解。
