你有恐懼+焦慮綜合癥嗎？我有。

作為一個在職場浸淫多年仍是不上不下，對本職工作沒有深厚愛意，對工作以外的事情卻老是充滿好奇的人，自從去年開始接觸到網(wǎng)絡(luò)平臺后，我可以說是又驚又喜，感覺開啟了新世界的大門。我先后學(xué)過藝術(shù)鑒賞、繪畫、PS、AI、西餐（這個是線上報名線下上課/實操）、寫字、配音……因為在線上圍觀一場賽事受到刺激，還辦了健身卡開始健身。

每天花在通勤路上2小時，還是主動選擇利用為數(shù)不多的業(yè)余時間去學(xué)習(xí)，其中相當(dāng)一部分還是付費的課程，可見我確實是挺感興趣，挺想學(xué)好的。那么，問題來了。以上任何一種，都不是隨隨便便用一陣子業(yè)余時間就能學(xué)好的。以PS為例，當(dāng)初學(xué)習(xí)的時候，我需要借助上課視頻和筆記才能完成作業(yè)。當(dāng)然，這遠達不到“掌握”的水準(zhǔn)。

而我深感時間飛逝如電，再不學(xué)習(xí)真的就老了，于是像打了雞血一樣，把我每天的空余時間列了出來，逐項添加任務(wù)。從刷牙洗漱到早上出門，從下班出公司到睡覺前，每個20分鐘都安排了事兒。自己看一眼計劃，還挺得意——我的計劃列得真圓滿，沒有一分鐘是浪費的！

比如，洗漱時間聽“剽悍晨讀”，出門后聽“行動派”；隨身帶一本書，有空就看；晚飯后除了固定陪娃時間，根據(jù)一周日期分別排出“課程表”，周一健身2小時、寫字半小時、讀書半小時；周二PS 2小時、讀書1小時……實際上我下班到家一般是6點多，吃完飯基本上7點了。

這個“課表”，我堅持了不到1個禮拜就放棄了。為什么？想必你已經(jīng)看出問題了——排得太！滿！了！感覺被掐住了脖子，疲于奔命。一到時間就慌慌張張趕下一個任務(wù)，顧不上前一項的完成情況。而且中途沒有休息，很容易有疲憊感。

氣餒之后開始反思。徹底忘掉這個計劃，重新來過。確定幾個短期目標(biāo)，確定幾個長期目標(biāo)，每天只安排一到兩項內(nèi)容，時間不必太長，同時注意留有適當(dāng)?shù)膹椥钥臻g。比如寫字，我決定短期內(nèi)集中練習(xí)，等字形結(jié)構(gòu)抓住之后，就減少專項練習(xí)時間，改為在實際寫字的時候“練習(xí)”；比如讀書，靈活調(diào)整對于時長的要求，改為臨睡前至少看3頁；把近期的重點目標(biāo)確定為聲音練習(xí)，因為這方面我有一定優(yōu)勢，變現(xiàn)更容易。而我一直以來的興趣PS（或者說平面設(shè)計），暫時延后，等我其它的能力有所提高、目標(biāo)完成得更快更好之后，再騰出大塊的時間專心練習(xí)。

目前呢，字比以前寫得好一些了，讀書的習(xí)慣也在堅持（托訓(xùn)練營的福，還學(xué)習(xí)了讀書、拆書的技巧），聲音開始變現(xiàn)。等到熬過瓶頸期再進步一些，大概就可以開始學(xué)做平面設(shè)計了~