（1）個人化，認為壞事的發(fā)生都是自己的錯；

（2）普遍性，認為消極事件會影響到生活的方方面面；

（3）持久性，認為事件的殘余效應將永遠存在。以上三個因素簡稱

這讓我想到在前幾年爺爺去世的時候，曾經(jīng)一度心理嚴重的自責，覺得是自己沒有竭盡全力的去照顧和陪伴爺爺，如果周末那天回去的時候多問幾句爺爺哪個部位特別疼痛，及時的和醫(yī)生溝通，叮囑奶奶注意事項，也許不至于爺爺在那年最冷的一天離我們而去。