? ? ? ? 今天的課程我們學(xué)習(xí)了具體化。具體化可以說每次咨詢都會用到。

? ? 案例分享：高三男生，想提高學(xué)習(xí)成績，語文*數(shù)學(xué)*英語*

? ? ? 問：這些科目再提高多少分在你的能力范圍內(nèi)？（一算170分。原來350分。合起來520分，看到分?jǐn)?shù)來訪者立馬身體挺直，看到希望。（希望感是一個人努力的動力。不是不愿意去努力，而是看不到希望。）

? ? ? 離高考17天，一天提高1分?？捎玫?124提分法：細(xì)聽（25分）、勤問（25分）、多練（25分），常思（25分）。自我審視清單，你給自己打多少分？

? ? ? 接著再從確定目標(biāo)、找資源，怎么去做這三個方面具體化。例如：媽媽說孩子去打游戲怎么辦？問：在哪個游戲廳，打什么游戲，老板怎樣？（這個問句可以忽略）要在有限的時間朝目標(biāo)具體化。切記聊與無關(guān)緊要的。

? ? ? 目標(biāo)要正向所欲，具體可行。用正向的語言去描述，用：會什么？要什么？而非不會什么？。

? 案例分享：

? ? 來訪者：孩子老是亂花錢，不想讓孩子亂花錢。

? ? 咨詢師：你期待的是什么？你想要的是什么？

? 來訪者：想要孩子合理安排零花錢。有計(jì)劃，有原則，有節(jié)余，有堅(jiān)持，

? 咨詢師：什么是有計(jì)劃？有原則？假設(shè)這個愿望實(shí)現(xiàn)后，對你會有什么不一樣？孩子有什么改變？（用正向語言表達(dá)，探討自己要的是什么？）

? ? 這就像坐出租車去哪里一樣？（目標(biāo)要明確，）想要的才是目標(biāo)。不想要的不是目標(biāo)，把負(fù)向的轉(zhuǎn)為正向的目標(biāo)，例如：一個男生憤怒地說：“我再也不想來學(xué)校了?！彼胍氖鞘裁?？

? ? ? 你想去哪里？（缺少情緒釋放，給不了更多空間。）

? ? ? 咨詢師：一定有一個重要理由。（先讓他緩一緩，靜一靜思考的會更全面，拐彎太快讓人不舒服，慢一點(diǎn)，穩(wěn)住，給他緩沖，再讓他接著往下聊。）

? ? ? 所欲：就是來訪者想要的是什么？而不是咨詢師想要的。把來訪者打造成英雄，有種登天的感覺。雙專家模式模式。確認(rèn)目標(biāo)？想要的是這個嗎？你以為的永遠(yuǎn)是你以為的。和來訪者情感對焦、思維并軌。

? ? ? 案例分享：來訪者人緣好，壓力大，考前寢室其他人都哭，我得安慰她們，學(xué)習(xí)時間緊，但我也得提高分?jǐn)?shù)，怎么合理用時間？在那個科目上提分？

? ? ? 確認(rèn)目標(biāo)：今天講了兩個話題，那個是你最想聊的？（目標(biāo)是來訪者所欲的。）

? ? ? 目標(biāo)發(fā)展的訣竅：有負(fù)面到正面，有抽象到具體，有多到一，有大到小，有內(nèi)在到人際，有他人到自身。例如：你希望自己是自信的，你的朋友看到你自信會說些什么？

? ? ? 資源具體化：三借力，向過去，向成功經(jīng)驗(yàn)，向重要他人借力借力發(fā)力不費(fèi)力，四兩撥千斤，不建議不指導(dǎo)。

? ? ? 因應(yīng)問句：那么不容易你怎么做到的呢？（向過去借力）

? ? ? 向未來借力，想想未來越美好，人才有奔頭。這時可用奇跡問句或假設(shè)問句。

向重要他人借力：你的好朋友知道了會說著些什么呢？？

財富大盤點(diǎn)：每個人都是有資源，有力量的。每個人都是一個寶藏，每個人身上都是有資源的。我們看到的都是別人所擁有的。沒。

? ? ? 過去的不容易，現(xiàn)在回過頭去看都是資源。資源需要發(fā)現(xiàn)，發(fā)現(xiàn)了才有力量！

? ? 可行：例如一個抑郁的孩子，讓他趕快去學(xué)校，可以用評量問句打分。把目標(biāo)定在當(dāng)下可以做的，努努力可以做到的。

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