利用冰山處理情緒

事件：今天早上女兒一直在找畫畫本，老師今天要檢查，可是，找了很久都沒找到，彤寶的心情已經(jīng)很低落，看起來很著急，很緊張，但是沒有哭；

這時爺爺開始叨叨：“要的時候你都不收好，現(xiàn)在來找怎么會找的到（有點指責的口氣）”，女兒瞬間淚奔，大哭起來，委屈的說：“我東西找不到為什么爺爺還要罵我”，她哭的很傷心…

（眼看就到點去學校了，主要是我還要打卡上班，沒太多時間給我浪費，我知道此刻最有效的是先處理心情，于是，我把女兒單獨帶到房間，我利用冰山原理開始和女兒對話）

媽媽：寶貝，你看起來很傷心（感受）

彤寶哭著說：“我東西找不到，為什么爺爺還要罵我？”

媽媽：看起來你很在意爺爺?shù)目捶ǎㄓ^點）

彤寶：嗯，他為什么要罵我？

媽媽：媽媽理解你聽了爺爺說的話很難受（被理解），爺爺不是罵你，爺爺奶奶有他們愛你的方式，他們是用這種方式表達對你的愛，只是你不習慣而已（渴望）。

我把彤寶抱在懷里，她情緒平復了很多，慢慢的就不哭了。

媽媽繼續(xù)：畫畫本找不到，你看起來很恐懼？（感受）

彤寶：是啊，那可是我最喜歡的學科

媽媽：我猜你很在意畫畫的成績吧（觀點）

彤寶：彤寶點點頭~

媽媽：如果找不到畫畫本，老師會不會批評你？

彤寶：我不知道

媽媽把彤寶擁入懷中說：“女兒，不管畫畫老師是否會批評你，不管畫畫的成績是否優(yōu)秀，都不影響爸爸媽媽對你的愛，你永遠是我們的寶貝女兒，我們永遠愛你（渴望）”。

媽媽這樣說是可以的嗎？

彤寶看著我的眼睛：點了點頭。

然后她就開開心心的跟著我一起出發(fā)上學了（很幸運，我們都沒有遲到）。

在路上媽媽問彤寶：一開始你找不到畫畫本的時候很恐懼吧，如果讓你給恐懼打分1—10分，你打幾分？

彤寶：10分。

媽媽：那現(xiàn)在你的恐懼還有幾分呢？

彤寶：3分

媽媽：太棒了，媽媽欣賞你情緒管理的能力

我感到很欣慰，因為我知道就算畫本依然沒找到，這件事也不會卡住她了