瑜伽的練習(xí)是一定不能脫離生活的，當(dāng)脫離了生活就是形式大于功能化了。瑜伽的練習(xí)是功能大于形式的，就是你所有練習(xí)的目的是為了提高生活的質(zhì)量，我是來幫助你去實(shí)現(xiàn)你自身的潛能，這才是我們練習(xí)瑜伽的目的。而不是為了去成為一個雜技演員成為一個體操運(yùn)動員，網(wǎng)上還有很多人把瑜伽體位法線條畫了，就是這條線拉過去怎樣那條線拉過去怎樣。
瑜伽的練習(xí)真正想要達(dá)到這個目的是和個人體驗(yàn)有關(guān)系的。所以在巨大的旋轉(zhuǎn)當(dāng)中，有些人是在違背的。
我感覺現(xiàn)在大家主流的瑜伽，都是追求節(jié)奏比較快啊，比如說阿湯，流瑜伽，減肥塑形，大家都是追求那種就是非常快節(jié)奏的，然后在這個過程中就是可以暫時去拋開這些生活工作當(dāng)中的壓力啊，但是離開瑜伽還是“打回原形，”其實(shí)這種快節(jié)奏的瑜伽，它跟真正的瑜伽有一點(diǎn)點(diǎn)背道而馳，因?yàn)檎嬲蔫べ?，在做每一個體式時，都應(yīng)該舒適穩(wěn)定，并且持久保持一定的呼吸量的。
今天上午剛剛上課的一位小姐姐，流瑜伽練習(xí)者，來上我的舒緩療愈課程，有覺得可以跟更自己深層的意識去相連接，然后更加找回那種平靜放松。然后更穩(wěn)定，這個跟她平時做一次流瑜伽差別蠻大的，那只是出出汗，然后雖然當(dāng)時可能上完課也會很開心，也會很爽，但是，很累，根本沒有那種非常持久穩(wěn)定的平靜和喜悅，她說今天上完了課到現(xiàn)在都很開心——看她瑜伽休息術(shù)時，飽滿的手指腹，氣血回來了，一切都會回來的，你本自具足，回歸你自己吧。?
