D7 2018-06-18張德芬<我們終將遇見 愛與孤獨>? P76-86

1.隨時檢視對自己有害的思維模式，信念體系和行為模式。我們很容易陷入一種過于偏執(zhí)的信仰，要嘛堅信自己是沒有價值的，要嘛就是完全看不到自己有任何錯誤，每個人都是來欺負他的。這些需要我們有足夠的能量，足夠的空間去應對這些人、事、物。

2.精神顏值。歲月、時光在你臉上刻畫出的氣質(zhì)線條，你給人家的第一印象，和你相處得人的感受。你的所思所想、接觸的人、說的話、做的事，都會影響你精神養(yǎng)分的攝取。

3.一個女人的教養(yǎng)，就是表現(xiàn)在當你觸犯了她的利益之后，她的表現(xiàn)是不是寬容大度。一個人真的寬容、放過別人，也會寬容、放過自己。一個有教養(yǎng)的人，還能回到自己的內(nèi)心，檢討自己在問題出現(xiàn)時所擔負的責任。其中父母更是直接影響后代的教養(yǎng)。