一、原理
關于記錄時間這事，真的是改變我人生的大事，它使我具備的感知時間的能力
關于記錄時間有以下幾位大神，我依次受到他們的影響，如果你們想要學習研究，可以去百度或者買書看看他們關于這方面的論述，我就不多啰嗦了。
柳比歇夫大神：《奇特的一生》
李笑來老師：《把時間當作朋友》
葉武濱老師：《善用時間》
古典老師：《超級個體》
二、好處
記錄時間的重點是讓你感知時間，以便于安排自己的計劃，不再做出那些盲目、沖動、無厘頭的決定。
最大的好處就是，由于我知道了自己完成一些瑣事的真實時間，例如
開車上班路過某店，進去喝一杯飲料，喝飲料5分鐘，可連停車、步行到店，喝完買單，開車出來，總共卻需要20分鐘，
自從記錄了幾次之后，我沒有25分鐘的寬裕時間，我是絕對不會再興之所至地節(jié)外生枝
三、做法
1、紙質工具法：一支筆一個本子，你就可以記錄了，不過要記得本本和筆不離身
2、電子工具法： atimelogger，不多說了，好多人都發(fā)了文章如何玩轉這個app。李笑來老師做了一個MR.time的app，也類似，我之前用過，都行
四、注意事項和個人小技巧
1、記錄每天必然發(fā)生事件的時間總長度，
記錄幾次之后，就可以分析，然后努力使動作標準化以提高效率，然后固化
關于記錄時間，我是這樣做的，先記錄每天都要發(fā)生的常規(guī)活動
比如，從你起床，洗漱，如廁，穿衣，燒水。。。。直到吃飯，或者直到出門，你記錄一個時間，然后每天記錄，進行比較、分析、改進、固化（戴明環(huán)）
例如我現(xiàn)在，
起床+燒水泡茶+ 俯臥撐 +穿衣服+熱早點+吃早點，20分鐘，基本不變
之后我會看書2個番茄鐘
然后如廁，洗澡，給女兒做早飯，大概35分鐘
我以前也嘗試過逐項記錄，逐項記錄的好處是，在壓縮整體時間的時候可以逐項修正，但幾個周期下來就可以固化了，以后就沒必要分的那么細。
2、隨著你對某些經常發(fā)生的事件的多次測量時間，好像在腦子里給自己上了一個弦，自己就會越來越規(guī)范地動作，行動時間會越來越精準。比如我現(xiàn)在每天健身，離家-會所更衣-熱身-30分鐘跑步機-拉伸 -力量訓練-洗澡-返回-到家，全部過程1小時26分，每天都那么精確，我都覺得神奇了。
很多人都認為健身30分鐘，最多前后50分鐘搞定，甚至有人對我說，”你每天健身30分鐘，總共卻要花1小時30分鐘，太浪費時間了吧“，說這種話的人，我只能無語的看看他，繼續(xù)干我該干的事情
實在是懶得跟他解釋，不過對于易效能的小伙伴，我還是愿意拆解拆解的，如下：
1、開車出門去健身房-大約10分鐘
2、換運動衣，5-10分鐘
3、熱身運動防止受傷3分鐘
4、上跑步機30分鐘
5、拉伸韌帶3分鐘-5分鐘
6、力量訓練，5分鐘
7、淋浴，10分鐘
8、穿衣，收拾衣物，前臺退卡，五分鐘
9、開車回家，大約10分鐘
（上面這些動作，我逐一記錄過，每一項都很難壓縮，只有第2項，隨著季節(jié)變換，更衣的時間會有變化）如果我努力擠壓，最佳記錄1小時20分鐘，一般會在1小時26分
如果我跟人約會的時間是健身之后，那么我就會說：“2個小時后，我可以出發(fā)來看你”，基本上保證能做到，因為我知道我的健身不會超過1小時30分。
我建議初學者開始記錄以下時間，比較有效果
1、你每天上班、下班、會友、采購的前后，使用不同交通工具的日常出行時間。這個要經常記錄一下，特別有用。
2、你所在城市，你最常使用的交通工具從某點到某點的時間，這個也非常有用。
3、你處理日常工作，比如
? ?每周上報的日常報表，你要花多少時間，
? ?每個月總結會上，你的發(fā)言稿，你準備需要幾個番茄鐘
? ?每天學習，閱讀的固定時間，你大約能看多少字，多少章節(jié)
對于進階者，我還建議：
1、每天堅持記錄至少一件事的時間起止，寫在日記里；
2、遇到新的需要重復做的事情，做幾次時間記錄；
3、記錄時間，還需要記錄你的任務合作者的時間；
4、設置專門的記錄表格，存檔備查；
我平時使用atimelogger記錄時間，但經過很長一段時間，就不便于復查和回顧，而且餅圖能回顧啥？學習總共用了多少時間，東搞西搞總共需要慚愧幾分鐘？除此而外呢？
我需要的是對今后有幫助的時間記錄
對我來說，某個機會讓我遇到一次今后會經常重復的事情，我就測試一下，回來寫到表格里，有需要就去看一下，下一次做事就精準些了
關于難以開展記錄的答疑
事情開始前點擊atimelogger，這個大家都沒有問題，最關鍵是結束會忘記關掉，首先要告訴大家，我也會因為這樣那樣的原因會忘記，這時候我有幾個辦法
1、如果一件事情結束要轉移場地，在轉移場地的空隙，比如坐電梯的時候，掏出手機點擊一下
2、atimelogger里面，“設置”里有一個“提醒我(正在做什么)”的選項，可以設置每隔15分鐘~2小時提醒你。還可以為這個提醒設置有效的時間區(qū)段，比如只在白天提醒。
3、很多時候，都是某些事件打擾了你而沒有記錄，但有些事件本身也可以幫到我們，比如結束的時候恰好有一個微信，或者電話進來，那么可以回查這些時間點，手工輸入到atimelogger上
4、再退一步，可以為自己制定專項追蹤記錄的計劃，比如，本周我就專注于跑步這個項目的時間記錄，下周，我專門記錄自己買菜的時間和每次逛超市的時間
最后強調一點，記錄時間一定要記錄全過程，就是你從原點開始，完成某件事，再回到原點的時間，比如外出約會，一定是你離開家，約會，回到家，或者離開公司，約會，回到家，這樣才有意義，否則你總是會有時間上的錯覺，感覺你每次約會只用了2小時，其實是4個小時，而這種錯覺，廣泛存在于每一個人身上，賢愚不肖，概莫能外。
劇透一下我感知時間以后的效果：
總體上，有了對各種事件需要時間的整體認識，我以后做工作或者家務，打算去鍛煉的時候，就不會發(fā)生時間來不及把下一個約會或者工作給耽誤的現(xiàn)象。
額外的福利如下：
1、人品值暴漲
預估時間最準確，臨時約定去哪里碰面，有時候幾乎不會相差1分鐘，朋友普遍認為我是最靠譜的人
2、自信心增加
工作上因為預估準確，完成任務更有信心了
3、學會了做減法
不再會因為沒有時間概念而忽悠自己，給自己計劃一堆完不成的目標，或者給自己攬一堆完不成的幫閑任務，最后完不成自責不已。
具體說來，如果對時間進行了一個階段的記錄和分析，常常任務完不成就要做減法
1、消減項目，留下重要的
2、如果項目都很重要，就要消減每個項目的時間，當然因此項目的任務量也要減小到合理的程度
3、從心底里接受和認可這種消減以后的計劃，認真執(zhí)行！
4、如果無法接受和認可，從第1項重新開始
