片段 一： 選自《堅持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》

【R：閱讀原文】

盡量找出不被侵犯的“圣地＂

利用不容易被工作或私事影響的時間最好，例如，如果利用每天開始工作前的時間，就不容易被安排好的事情影響。

當然，我們很難開始就做到最好。經(jīng)常會發(fā)生，“打算早晨七點開始學(xué)習(xí)，結(jié)果沒睡夠而無法集中精神””計劃晚上八點閱讀，結(jié)果經(jīng)常被偶發(fā)事件影響”等情況，所以，請在實際生活中多方嘗試，如果無法順利進行就改變做法，找到最佳行動模式，并把此模式“嵌入”日常生活當中。

【I：用自己的語言重述知識】

最好找一相對完整的時間段，保證自己不被打擾，如早上6點至7點，晚上10點至11點。

萬事開頭難，我們的任務(wù)很難開始，總被各種各樣的事情打斷。這需要我們在實踐中多方面嘗試，找到適合自己的最佳方法，并采取合適的行動，付諸實踐。

【A1：描述自己相關(guān)經(jīng)驗】

以前經(jīng)常7：40左右起，晚上11：50左右睡，每天都有很多的事情做，但很容易被打斷，大多的時間都是碎片化的，看書、寫作效率都比較低，有時看書的時間都被擠壓的幾乎為0，寫作也是零零碎碎的，有時好長時間都寫不了一篇。

后來根據(jù)自己的實際情況，早上7點起床，或者更早，晚上也盡量早些睡。

【A2：以后我怎么用】

每天提前預(yù)留30分鐘左右的閱讀時間，每星期至少寫作兩篇。

運用碎片化時間構(gòu)思寫作內(nèi)容，合理安排時間。

在閱讀、寫作期間，排除干擾，在這個時間段只做一件事情。

堅持下去，講它變成一種習(xí)慣。