片段 一：? 選自《堅持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》
【R：閱讀原文】
盡量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影響的時間最好，例如，如果利用每天開始工作前的時間，就不容易被安排好的事情影響。
當(dāng)然，我們很難開始就做到最好。經(jīng)常會發(fā)生，“打算早晨七點開始學(xué)習(xí)，結(jié)果沒睡夠而無法集中精神””計劃晚上八點閱讀，結(jié)果經(jīng)常被偶發(fā)事件影響”等情況，所以，請在實際生活中多方嘗試，如果無法順利進行就改變做法，找到最佳行動模式，并把此模式“嵌入”日常生活當(dāng)中。
【I：重述相關(guān)信息】
堅持是比較難以養(yǎng)成的習(xí)慣，任何習(xí)慣都是循序漸進、由近及遠，慢慢來養(yǎng)成?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)習(xí)慣需要21天的養(yǎng)成，當(dāng)然這個21天是平均數(shù)。
習(xí)慣的養(yǎng)成中會被一些事件打斷，這就需要創(chuàng)造良好的環(huán)境，比如一個不被打擾的空間和時間。
在空間上最好找到一個不被侵犯的“圣地”。比如每天工作前的時間，不容易被工作和私事影響但是一開始你不能做得很好，比如你打算7點學(xué)習(xí)，結(jié)果沒睡好導(dǎo)致不能進行。又比如計劃8點閱讀，結(jié)果又被一些偶然的事件影響等等。
但這不并不能成為養(yǎng)成習(xí)慣的借口。我們更應(yīng)該在生活中多多嘗試，找到最佳的行動規(guī)律。并且把好的規(guī)律模式嵌入到日常生活中。
【A1 我所經(jīng)歷的相關(guān)事情】
作者所講的圣地就是指不被打擾的空間和時間，是清靜的一個空間。這一點很重要，習(xí)慣的養(yǎng)成很容易被外界打斷，造成夭折。在新習(xí)慣形成的過程中要盡量避免外界因素影響。
最佳行動模式是指充分利用空間和時間，也是追求圣地的模式。這就需要總結(jié)日常習(xí)慣的行為，合理安排日常習(xí)慣，以求形成新的習(xí)慣模式。最終嵌入到自己的生活方式中。
【A2 自己的行動】
就拿形成寫作的習(xí)慣來舉例。以前并沒有圣地和最佳行動模式這兩個概念。寫作習(xí)慣經(jīng)過很長一段的摸索才漸漸有了概念。在以前總是發(fā)個誓一定要寫作。但最終都因各種原因流產(chǎn)。導(dǎo)致新習(xí)慣的失敗。
圣地這個概念很重要，在寫作時要關(guān)掉手機，斷掉網(wǎng)絡(luò)，把自己關(guān)在一個屋子里，這樣才能更好地筆避免被別人打斷。寫作需要安靜的環(huán)境，要把寫作時間放在7點前，這個時候無論是手機還是短信，這個時間段都會沒有人能干擾到你，因為他們還在睡覺。很多作者也都是在這個時間段開始創(chuàng)作。
當(dāng)然還有一些其它的習(xí)慣，比如碎片化時間讀書等，可以安排合理的時間，這樣就可以形成最佳行為模式，養(yǎng)成好的習(xí)慣。
