頭腦本是我們可以使用的一個(gè)工具，然而大多數(shù)人卻成了頭腦的奴隸，即自己成了自己頭腦的囚犯，無法脫逃。

每天活在頭腦的念頭(想法)里——要么是重溫幾天前，或幾年前，甚至幾十年前的發(fā)生(情景)里——懊悔，自責(zé)，即苦。

要么是活在未來里，幻想幾天后，或數(shù)月，甚至數(shù)年后的事情——焦慮，擔(dān)憂，即苦。

真的一世又一世就如此迷失在頭腦里——活著嗎？

難道我們真的就沒有方法從頭腦的幻象世界里走出，而與當(dāng)下時(shí)刻的真實(shí)生命連接——活在現(xiàn)實(shí)存在里嗎？

事實(shí)上，不是沒有方法，而是我們沒有真正的腳踏實(shí)地的去行，去干，即把練習(xí)覺知貫穿于生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，方方面面中，也就是沒有累積覺知的量，必然就沒有相當(dāng)?shù)亩Α?br>

雖然因練習(xí)了覺知能看見念頭(想法)，但卻因定力不足，依然是跟隨妄念，即迷失在幻象的世界里。

若遇到生活事件(對境)那更就是依然重蹈覆轍，頭腦不停地圍繞對境在編織故事情節(jié)，越迷越深——萬劫不復(fù)，痛苦不堪。

所以，既然已走上覺知之路，開啟了內(nèi)在之旅——覺知(覺察)，就要拿出一個(gè)真誠的態(tài)度，別再玩自欺欺人的把戲，最后騙的不是別人，還是自己——深受痛苦的折磨。

信，愿，行，三者缺一不可。

必須真真正正的藉由眼耳鼻舌身，即此時(shí)此刻看到的，聽到的，聞到的，嘗到的，感受到的任何一樣事物上和它全然處在當(dāng)下，即帶著意識(shí)覺知——感受，體驗(yàn)。

經(jīng)由如此不斷地活在當(dāng)下，當(dāng)下的力量就會(huì)越來越強(qiáng)大，被拉回頭腦的力量自然就被削弱，即越來越安住于當(dāng)下——生命的實(shí)相里——自在，喜樂，幸福！

祈愿更多人被覺知之光照亮，從無明走向光明——清凈，安寧，喜悅！