人是一種十分矛盾的動物，強大的惰性與巨大的潛力在體內共存。在沒有壓力的情況下，人就會變得十分懶散，做事拖拖拉拉，得過且過，十足一個平庸之輩。而施加了一定的壓力和強迫之后，不斷朝向一個目標努力，人的潛力才會被激發(fā)出來，顯現出不同于常人的地方。

所以，要做到自律，關鍵在于每天去做一點自己心里并不愿意做、但對自己有益的事情，以此來磨礪、調控自己的心性，需要強迫自己進入狀態(tài)。這樣，你便不會為那些真正需要你完成的義務而感到痛苦。久而久之，這種自律行為就變成習慣，主宰著你的行為。