? ? ? 三期的書寫課結(jié)束有一陣子了，對(duì)我的最大的感受就是潤物細(xì)無聲，從參加的時(shí)候能量極度低落，在不知不覺中能量提升，從那種自我悲憐的狀態(tài)進(jìn)入一種創(chuàng)造的狀態(tài)，也許對(duì)于個(gè)人來說，最難的是在一種困住的狀態(tài)，茫然無助，想行動(dòng)都沒用動(dòng)力，就一直處于泥潭深陷的狀態(tài)中。

? ? ? 冉冉老師的是我見過的最真誠的老師，用自己的生命和經(jīng)歷來教導(dǎo)學(xué)生，也正是因?yàn)檫@種狀態(tài)，能讓人更多的同感和領(lǐng)悟。原來我不是一個(gè)人，就當(dāng)冉冉老師修行到現(xiàn)在，也還是在經(jīng)歷這些。。。。。。。只是我們以怎么樣的視角去看待我們正在經(jīng)歷的事情，是故事還是事故。

? ? ? 也許眼淚真的是個(gè)好東西，能哭出來也是一種釋懷，我之前一直不相信所謂的看見即療愈，以前一直覺得看見了然后呢，還不是該怎么樣就怎么樣，又能有什么變化。這一次的課程讓我有了不一樣了看法：

原來看見即療愈，

是說我們看見了，就有機(jī)會(huì)選擇不一樣的做法

真的能把自己期待的做出來，不知不覺中就能真的療愈自己

? ? 一期下來課程中哭了兩次，每次哭過都宛若新生，那些眼淚沒有白流；

? 01， 第一次是冉冉老師很認(rèn)真的說：心頁，你如果一直覺得自己不夠好，你未來的人生不可能會(huì)過得好“。聽到這話的那一刻，紅著眼眶，眼淚刷的就流下來了，未來的人生不可能會(huì)過得好，這是多么沉重的結(jié)論，這壓根就不是我期待的人生，而且這不是我們想要的人生居然是因?yàn)槲矣X得自己不夠好，因?yàn)檫@個(gè)不夠好，我處處評(píng)判和批評(píng)自己，我也不敢想到什么就做什么，我也同樣會(huì)對(duì)別人有諸多的評(píng)判和挑剔，原來搞死自己的不是別人，一直都是自己。

? ? ? 慢慢的在自己要把自己批的體無完膚的時(shí)候我會(huì) 停下來，問下自己，自己真的有那么不好嗎？是自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)還是真實(shí)的來自于別人，靜下來才發(fā)現(xiàn)都是自己對(duì)自己的評(píng)價(jià)，包括我覺得孩子不夠好，也僅僅只是我覺得他不夠好，他自己覺得自己夠好了，有那么一刻，突然釋懷了，覺得應(yīng)該表揚(yáng)自己，雖然工作不夠完美，孩子教育的不夠優(yōu)秀，可是我盡力了，我一個(gè)人做了一家子的事情，又做著很忙的工作，又一個(gè)人帶著孩子，能有現(xiàn)在的結(jié)果已經(jīng)很不錯(cuò)了，至少我也是努力了。那一刻，自己覺得不應(yīng)該批評(píng)自己，相反還應(yīng)該表揚(yáng)自己的時(shí)候，真的是能療愈自己的。因?yàn)樵诳匆娭凶龀隽瞬灰粯拥倪x擇。

02，冉冉老師說萬事萬物都有他的規(guī)律，要照著真理活，這樣才不不容易出現(xiàn)偏差錯(cuò)亂部分內(nèi)容的時(shí)候，讓大家分組討論，剛好分到跟云杰一組，云杰很自然的讀出了自己剛剛書寫的內(nèi)容，與我而言，是一種鼓勵(lì)和榜樣，原來可以面對(duì)對(duì)方毫無保留的分享，可以是內(nèi)心真實(shí)的脆弱和憂傷，讀出自己寫出來的內(nèi)容讀著讀著就哭了，寫出來是一回事，讀出來又是另外一回事，當(dāng)著另一個(gè)人完完整整的讀出來又是完全的另一回事，是一種安全、一種突破、一種確認(rèn)，也許也真是冉冉老師努力為我們營造的場域和空間，一個(gè)絕對(duì)安全的敞開的空間和個(gè)人，才是療愈的真正開始。

? ? 因?yàn)檫@份看見，看見自己也對(duì)真理缺乏尊重，更多的依著自己的感受、自己的喜好在活，能不碰到頭破血流不，也因?yàn)檫@份看見，讓我去選擇更多向真理的靠近，學(xué)習(xí)可以更加客觀的看待自己身邊正在經(jīng)歷的人和事。

? ? ? ? ? 在看見中覺察，在覺察中選擇，在選擇中成長，在成長中看見

? ? ? ? ? 課程雖然結(jié)束，生活才剛剛開始，我想我也在變化，至少我能更清楚的看見，事情是怎么發(fā)生的，自己正在經(jīng)歷什么，未來的方向會(huì)是在哪里，哪些是我應(yīng)該努力去達(dá)成和實(shí)踐的。生命影響生命，感恩冉冉老師的帶領(lǐng)和影響。