今天早上起床時是多么的不樂意呀，多么的掙扎呀，多么的困呀，不過，很慶幸，我還是起來了！

做到的：

1.按時起床了

2.起床后跑步了

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3.今天斷食了，早餐300卡，晚餐300卡，中間只是喝水了，希望明天分量有突破。昨天不是斷食日，體重稍有回升

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4.今天中午游泳了，900米，沒有多游，因為出來晚了

5.堅持讀書

6.堅持在11點放下手機

未做到的

1.怎么背后不說人那么難呢，環(huán)境使然還是自己沒處理好？！糾結(jié)呀

小確幸

1.今天收到陌生人一個無償?shù)馁浧?，真的感覺很溫暖，我也可以惠及他人。

2.今天打了一天自己生活相關(guān)的朋友圈，收到很多正面反饋，信心倍增！